對於某些女人和男人而言，性生活的背後隱藏著深深的憂慮。
她們也許僅僅對性的某個方面感到不適，
也許根本就是對做愛毫無興趣，或者為恐懼而徹底逃避性生活。
儘管各大媒體仍然在暗示說女人每夜能有兩次性生活，
而且多數女人體驗到多次高潮，
但是與性障礙相關的諸多問題正在被不斷地公諸於眾。
我們許多人過去一直認為如果我們的性生活是不完美的，
那麼我們本人也是有缺憾的。而現在我們終於知道，
多數配偶都曾 經經歷過性欲低下；女人不可能在每次性生活中都達到高
潮；
多數男人在他們一生中的某個時期都遇到過勃起的困難。
日前曾收到一封署名憂鬱者的讀者的來信詢問如何讓女人能得到高潮，
並想讓煙灰給他介紹一個最簡單有效的方法。
呵呵！性事生活裏花樣性事多如牛毛，最簡單有效的方法卻是因人而異，
何不嘗試給自己和另一半佈置一些“家庭作業”，
要求你們同時完成一些感覺練習，
例如手淫、性嬉戲或者特別的性交姿勢等。
樂在其中之餘最簡單有效的方法也能在其中顯現。
在另一些來信中不難看出，性情中人誰也不敢承認自己或者伴侶有性障
礙。
這種近乎滑稽的完美有著個人和文化兩方面的原因。
從個人的角度講，我們不願意讓朋友知道自己的缺陷，
從社會文化的角度講，大眾傳媒只宣傳性的順利的方面，而忽略了失敗的
一面。
這種性生活中的憂慮通常是無意識的，它可能根源於童年經驗。
童年的教育可能使她們對性感到畏懼，
或者是某些突發的劇烈事件把性與恐懼聯繫在一起，
但是這種阻礙並非不可排除，隨著你的成長它們可能自然消失，
並且被積極的行為所取代。如果你瞭解障礙的原因並且有改變的願望，
那麼問題已經解決了一半。請嘗試去除消極的思維並代之以積極的思維；
讓你的伴侶教會你床上行為的新方式；或者通過諮詢去克服你的恐懼。
無論恐懼自何處，我們都應當努力克服它，並且學會享受性的愉悅。
如何使自己的女人能常常達到高潮卻又不會勞心費神的去翻新花樣技巧，
煙灰在此間做一個簡單的介紹，如要追求更高品質的性生活享受，
卻只能是靠你自己和你的另一半共同研究與摸索了。
第一步，前戲很重要，你可以親吻女人全身，但是要掌握性敏感區，
多數女人敏感區都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，
記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現，如女人出現強烈表現，
你就繼續輕撫，如女人表現不強烈，就可以停止輕撫，
繼續下一步，也是最關鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂，
注意一定要用口水潤滑陰蒂，否則幹的話會引起疼痛，
因為陰蒂是很敏感的，舔的別太重，輕舔就行，
然後舔整個陰部，這個時候陰道會分泌很多愛液，你不用擔心臟，
只要女人沒有嚴重的婦科病，你都可以接受的，
而這時的女人表現已瘋狂，她已經非常的需要你進入她的身體了，
可是你別心急，請再繼續舔一分或二分鐘，自己把握。
第二步，用俯臥的姿勢騎在她身上手握陰莖在陰部外面輕撫幾下，
讓潤滑液粘到陰莖上，你就可以慢慢插進去，不要急，插道底以後，
抱著她在她耳邊說一些情話，然後問她要不要抽動幾下，
她說要你就可以行動了，你的表現機會也來了，請記住別讓自己太激動，
要不然沒下文了，一定要控制自己。
第三步，把她的大腿用她自己的手向兩邊舉起分開，
你用跪的姿勢，告訴你姿勢很重要，
要不然女人享受不到高潮，也別插的太深，淺插即可，
一下一下，形成規律，別猛插，沒意思，而女人也不會喜歡。
第四步，也是最關鍵的，通過以上淺插，女人肯定不過癮，
你就用手摸陰蒂，邊插變摸，記住用口水潤滑手指去摸陰蒂，
這裏有兩種技巧，而對每種女人的方法都不一樣：
第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰蒂，
一定要摸，插進去很慢的，插到底之後，頂住，然後又摸陰蒂，
再輕輕的慢慢的退出來反復此過程，此時女人已到最佳狀態，
你就可以繼續抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，
也是最難控制的時候，因為女人已到高潮陰道你會感到有收縮，
如在感到有陰道收縮時，你就不停的繼續插入，
要插得深，時間長點一直到射精時，那女人這輩子是不會忘記你了。
如你控制不了你就停一停再繼續，反復幾次。這是第一種。
第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時不要深插，
只有到女人高潮時你才可以有力深插，因為女人高潮沒到時太深了會疼，
還有就是太深了你會控制不住射精。關鍵有以下幾點：
1、將女人的大腿張得開一點，上身往上弓，到高潮時可以用手鉤住你脖
子，
你可以用力深插。
2、摸陰蒂時手指一定要潤滑，然後配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。
3、要有足夠的陰莖在陰道裏停留的抽擦時間，從開始到結束估計要40分
鐘。
你能堅持到嗎？相對於輕微性冷淡的女性在性生活中的建立自信
如果女性朋友對自己缺乏自信，相信下面的方法對你會有幫助。
學會熱愛自己的身體，尤其是那些與眾不同的特徵——
頭髮、手、眼睛、乳房、腿等等。
把自己的性徵看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過的事情。
與伴侶坦誠相待：增進你們的關係，向他公開你的障礙，
尤其是你自己難以接受的部分。
學會“性的自私”：傳統上女人總把別人的快樂放在首位，
你應該試著在做愛的時候專注於自己的感受。
表達自己的感受：在做愛的時候允許自己活動、說話甚至呻吟。
相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任並且感到舒服的避孕方法。
充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語。
發現自己的偏好：通過性幻想、手淫和嘗試發現自己喜愛的做愛方式。
拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。
2007年6月22日 星期五
（性慾食補）西瓜和葡萄增加精子產量
（性慾食補）西瓜和葡萄增加精子產量
印度的研究人員近日發現水果可治療不育問題。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素，可以增加不育
男性的精子數量。
印度全國醫學會的研究人員們調查了30名患不育症的男性，在實驗開始之後，已經有六對夫婦成功受孕。研究人員說：“我們發現
精子的數量和運動能力都有了顯著提高。口服番茄紅素療法，看起來的確對原因不明的不育症有較好的療效。”
研究人員說：“在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。”接受調查的男性年齡在二十三歲至四十五歲之間，在實驗進行過程中
，他們連續三個月，每日兩次口服兩毫克番茄紅素。結果發現，在番茄紅素指數和不育症之間存在直接的聯系。
在口服番茄紅素三個月以後，醫生發現百分之六十七的病人的精子狀況有了顯著改善。百分之七十三的病人的精子活動更加活躍，
百分之六十三的病人的精子結構有了改善。
印度的研究人員近日發現水果可治療不育問題。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素，可以增加不育
男性的精子數量。
印度全國醫學會的研究人員們調查了30名患不育症的男性，在實驗開始之後，已經有六對夫婦成功受孕。研究人員說：“我們發現
精子的數量和運動能力都有了顯著提高。口服番茄紅素療法，看起來的確對原因不明的不育症有較好的療效。”
研究人員說：“在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。”接受調查的男性年齡在二十三歲至四十五歲之間，在實驗進行過程中
，他們連續三個月，每日兩次口服兩毫克番茄紅素。結果發現，在番茄紅素指數和不育症之間存在直接的聯系。
在口服番茄紅素三個月以後，醫生發現百分之六十七的病人的精子狀況有了顯著改善。百分之七十三的病人的精子活動更加活躍，
百分之六十三的病人的精子結構有了改善。
性愛秘技10部曲
性愛秘技10部曲
1﹒挖掘被忽略的性愛機會
你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出﹒夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個
中問題的一部分，主要是夫婦並未充分恰當地善用時間。
步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過於倉卒，然而急速地做愛並不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞
急速的性愛所帶來的刺激，還可制造隻屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。
步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恆。
2﹒改善撫摸技巧
經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫模
對方，他們可能對此感到別扭。”改善撫摸技巧﹒是消除一切達至良好做愛效果的障礙。
步驟一：掌握機會﹒養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手﹒一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂﹒以及不時給予親吻。
步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子﹒多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的信息。假如清晨
的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不願跟丈夫接觸而產生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。
3﹒學會說出你的意願
不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣﹒極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位﹒
便應向他發出一些指示。
步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然後大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式。”、“不要停”如果你為突
然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達你的意願。)
步驟二：當丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。
4.拓展做愛空間
假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。
步驟–：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。
步驟二：在每一個房間重復做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味﹒便可進入更深一層的性愛境界。
5.切勿放過一瞬即逝的時機
有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的
性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。
步驟–：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要讓興頭溜走。
步驟二，盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。
6.懂得適時提出性幻想
http://oursogo.com
通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。
步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧––在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重
演”的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。 http://oursogo.com
步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。
7.了解對方的所需
男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性
和刺激的。
步驟一：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下﹒關鍵在於他必須相信你真的要看示範
時，他便不會過於別扭了。
步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他隻是集中在莖部，還是包括龜頭和睪
丸？以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中﹒他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運
用出來，保證他一定大感滿意。
8﹒挑起性愛情緒在性關繫良好的夫婦中﹒交媾的欲念根本並無偶發性可言，即使他們眼前並無任何性刺激﹒亦可以隨時燕好。
步驟一：稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心
的。
步驟二：制造熱切期望的氣氛。
9﹒嘗試新的性愛方式
某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎麼辦？倘若敢於嘗試，你必然可以取得意外的收獲。
步驟一：進行某些研究，花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。
步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去，然後跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置於身邊。
10.計劃性愛旅程
大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情﹒這樣會再次令性愛變得特別。
步驟一：跟丈夫一同坐下，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許隻是制造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。
步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。
1﹒挖掘被忽略的性愛機會
你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出﹒夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個
中問題的一部分，主要是夫婦並未充分恰當地善用時間。
步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過於倉卒，然而急速地做愛並不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞
急速的性愛所帶來的刺激，還可制造隻屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。
步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恆。
2﹒改善撫摸技巧
經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫模
對方，他們可能對此感到別扭。”改善撫摸技巧﹒是消除一切達至良好做愛效果的障礙。
步驟一：掌握機會﹒養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手﹒一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂﹒以及不時給予親吻。
步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子﹒多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的信息。假如清晨
的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不願跟丈夫接觸而產生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。
3﹒學會說出你的意願
不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣﹒極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位﹒
便應向他發出一些指示。
步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然後大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式。”、“不要停”如果你為突
然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達你的意願。)
步驟二：當丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。
4.拓展做愛空間
假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。
步驟–：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。
步驟二：在每一個房間重復做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味﹒便可進入更深一層的性愛境界。
5.切勿放過一瞬即逝的時機
有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的
性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。
步驟–：當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要讓興頭溜走。
步驟二，盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。
6.懂得適時提出性幻想
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通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。
步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧––在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重
演”的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。 http://oursogo.com
步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。
7.了解對方的所需
男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性
和刺激的。
步驟一：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下﹒關鍵在於他必須相信你真的要看示範
時，他便不會過於別扭了。
步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他隻是集中在莖部，還是包括龜頭和睪
丸？以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中﹒他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運
用出來，保證他一定大感滿意。
8﹒挑起性愛情緒在性關繫良好的夫婦中﹒交媾的欲念根本並無偶發性可言，即使他們眼前並無任何性刺激﹒亦可以隨時燕好。
步驟一：稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心
的。
步驟二：制造熱切期望的氣氛。
9﹒嘗試新的性愛方式
某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎麼辦？倘若敢於嘗試，你必然可以取得意外的收獲。
步驟一：進行某些研究，花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。
步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去，然後跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置於身邊。
10.計劃性愛旅程
大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情﹒這樣會再次令性愛變得特別。
步驟一：跟丈夫一同坐下，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許隻是制造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。
步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。
女性身體的十四處性敏感地圖
女性身體的十四處性敏感地圖
曾經在性愛中迷失？在尋求答案的過程中感到困惑？其實，您需要的不過是一張地圖，下面，我們就為您詳細剖析女性身體的性敏感地
帶。
N （nose鼻子）
在前戲時，儘量去刺激她的鼻子的功能吧，你所需要做的就是讓自己出汗，因為汗水裏有荷爾蒙的味道，可以吸引異性。研究氣味和味
道治療作用的科學研究機構做了一個有趣的實驗，他們在一間有許多男女的房間裏放了一些椅子，而男性荷爾蒙就藏在這些椅子底下。
結果發現，在整個一天裏，女性們都聚集在那些藏著荷爾蒙的椅子周圍。著名的拿破侖也證明了這個發現的科學性，據說每次他打仗回
來，都要懇求他的情人約瑟芬不要洗澡，因為他是如此沉迷於她的汗味。而約瑟芬只有一次被同意擦去汗味，因為她發明了一種含有麝
香味的香水，而這種香水的味道正是以人的汗味為基礎而研製出來的。要是你還不相信的話，生物學家WININFRED教授的發現也足以說
服你，他通過實驗發現，有75%的接受實驗的人，在經常聞過一種叫做雅典娜的香水後，發現自己在擁抱接吻技巧和性生活方面有了提
高。
M （mind性意識）
現在是時候改善她的性意識了，密歇根大學的MONIQUEWARD博士主持進行了一項研究，這些研究內容包括電視節目對於性的影響作用
。他們發現，影響力大的電視節目比那些觀眾多的節目，對於人的性觀念更有作用。所以，和她一起看《欲望城市》的DVD吧，《熱烈
的城市熱烈的關係》的作者TRACEY COX說，性意識是“性感區域之首”，它意味著參與是建立良好性關係的關鍵，也就是說她是否願
意主動參與到性生活中來。“你盡可以多多使用各種精彩技巧，但是如果你無法調動她的積極性和主動性，那麼就全是白費。對於一對
伴侶來說，每天晚上同樣的時間跳進被窩是不對的，你的建設性的意見應該貫穿於每時每刻，比如早晨打電話給她告訴你打算在她下班
回家後做點讓她驚訝的事，諸如此類的建議和想法會讓你們的性生活充滿新鮮和樂趣。”
E （ear耳朵）
在你開始撫摩她柔軟的身體之前，了解她是否正在狀態是至關重要的。如果不來點技巧嫻熟的前奏，你就別想打她的主意。讓人驚訝的
是，做到這一點並不難。曼徹斯特大學的NEILLTODD教授發現大噪音和性之間有著一種奇妙的生理性聯繫，這主要歸於您耳朵裏一個叫
做SACCULUS的部位，搖滾音樂會、跳舞俱樂部、雲霄飛車等活動都會刺激這個區域，並直接對人的身體內部造成一種壓力。這個部位
控制著你對食欲和性欲。換句話說，這個部位受到的刺激越大，您的欲望就更強烈。TODD最近撰文說到，SACCULUS只對較大的聲音有
反應，至少得在90分貝以上。如此說來，無論是高聲歌唱或者大聲呻吟都會讓一墻之隔的鄰居“分享”你們的魚水之歡，這一點得注意
哦；另外，你也得掌握好一個度，以防她對你要求過多。
S （scalp頭皮）
OK，現在你已經開始使她熱了起來，也許她會對於你這些不同尋常的知識而感到驚訝吧。頭皮也是個非常敏感的部位，但是人們往往因
為洗髮水的香味刺激而忽視它。按摩治療專家KELLYALDER知道如何去善待這個位置而使她興奮起來：“把你的手指纏繞進她的頭髮，
用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規律有力度地按摩，環繞著頭皮進行，這樣做也許會使她脊椎神經顫抖哦！”
E （eyelids眼皮）
好，現在你已經把她帶入了一種不錯的狀態了，下面做點不同尋常的吧，那就是刺激她的眼皮。這也許有些不可思議，但是卻是有足夠
的科學根據的。RKWINKLEMANN早在50年代就做出了肉體上的研究結果，他發現眼皮──尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研
究報告裏，WINKLEMANN把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提並論，認為它們都屬於身體最敏感的部位之一，而《感性的性》的作者
LINDASONNTAG則建議你“讓她的眼睛閉上，舔她的眼皮，先從中間開始，然後再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒碰疼她”。誠然
如果你不想吞咽太多眼影或化妝品，可以事先策略地來一次清潔前奏！
突然把注意力從她的頭轉向腳會讓她大吃一驚，將起到戲劇性的挑逗欲望的作用。“腳與生殖器息息相關，如果你把她的大腳趾放進嘴
裏溫柔地吮吸，將會不可想像地激起她的性欲。”TRACEYCOX說。無獨有偶，LINDASONNTAG則建議你去為她洗腳：“這將是件充滿
溫情的事，把它們放進浴鹽和溫水裏，當它們慢慢浸泡時，倒進一杯紅酒，然後把它們拍趕。”KELLYALDER接下來建議，“用你的手
掌輕輕捏住她的腳趾，慢慢地向用手指按摩到足尖，這肯定會讓她非常舒服。” LINDASONNTAG則特別提到：“讓她的腳感到新鮮將會
帶動全身的感受，身體將會立刻放鬆下來並被同時激活，那是一種放鬆和刺激兼而有之的特別感受。”
S（sacrum?骨）
?骨（位於尾骨上方，與之相連）或者更低一些的位置，是很適合觸摸按摩的位置。TRACEYCOX解釋說，“?骨是個非常隱私的性感部位
，撫摩背部或者臀部都是很性感的動作，而?骨則剛好位於兩者之間，這也使得它成為非常適合撫摩的位置。”為了增加一些力度，
LINDASONNTAG建議先從背部的上部開始撫摩，然後一直延伸到?骨部位，“當你按摩的時候，不要直接按壓脊柱──而應該用劃圈的
動作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點一點地從一頭舔下去。”一旦你終於到達?骨的位置時，KELLYALDER建議你“在掌心擦上
一些油，用手掌逐個按壓她，兩手輪換，這樣將會達到一種持久的延續性”。
P（palms掌心）
掌心和眼皮一樣屬於神經末梢位置（每個手掌大約有40000條末梢神經），如果忽視它們的話是很愚蠢的，而TRACEYCOX則很確切地知
道你該如何去操作你的掌心。“掌心具有不可想像的性敏感度，如果你親吻一個女人的掌心，這絕對是一種露骨的性挑逗。如果你們在
共進晚餐或者在公共場合，這麼做是非常色情的行為。舔她的掌心是很棒的──你該把這事當成與她性交那麼認真地對待，溫柔而有規
律地撫摩也是很有效的。”而對於這種神奇的觸摸，LINDASONNTAG則建議：“手掌的脈搏處是最為敏感的位置，那裏也是灑香水的位
置，但是只能非常輕柔地觸碰才能起到好的效果。”
B（bottom臀部）
現在她可能已經非常希望你長驅直入了，但是相反，你應該花些時間去研究一下她的臀部。“陰道有不少的末梢神經，”
PLILLIPHODSON說，“試著用乾燥的舌頭去接觸她的陰毛，在這個部位慢慢移動，輕輕地探入她的陰道，她會感到非常刺激銷魂。如果
你的她是面朝下躺著的，那麼儘量找到靠近肛門和陰道的中間點，在那個部位用舌頭劃小圈親吻它。”
P（perineum會陰）
常規的路線當然很有意思，但是不同尋常的途徑也別有樂趣。在她的陰道和肛門之間，有個超級敏感和刺激的位置，但是卻不明顯。
PLILLIPHODSON說，“會陰部位有些淘氣，因為她總是向外界展開的，所以那個位置對於她來說比較具有深入性和隱私性，因為它會暴
露她有多麼需要你。”在處理這個部位時，TRACEYCOX建議：“輕柔地觸摸它，使用三個手指輕輕拍打和有力地按摩它。”
L（lips嘴唇）
現在她已經任你擺布了，不過別忘記嘴唇這個位置，女人是很在乎接吻的。《怎樣去和女人精彩地做愛》的作者PLILLIPHODSON認為有
兩種接吻的方式：“第一種是溫柔地吻，第二種則是堅定而有壓力地深入，大多數女人都喜歡前一種，先閉著雙唇像蹭一樣地接觸她的
嘴唇，當她開始有反應的時候開始加大壓力，最後再進入法式吻的深層狀態，但是絕對不要把口水弄得到處都是。”同時你就可以慢慢
進入第二種吻的狀態：“女人們喜歡壓力，但是要顯得自然，在不弄傷唇舌的基礎上適當使用牙齒也可以，疼痛和壓力其實也是離身體
非常近的。”現在你可以用手去撫摩她的酥胸了，“她喜歡被如何撫摩胸部在於她的狀態如何，她喝了多少紅酒，乃至於她處於哪種生
理週期。”TRACEYCOX說，“遺憾的是，沒有什麼方法去窺探這些，你必須去親自去問她，你只有試著去吮吸、親吻、撥弄、或者把
注意力放在整個胸部。當你觸弄她的乳頭時，很多女人沒任何感覺，但是當你集中撫摩她的乳房和胃部交界處時，她往往會立刻激動起
來，可以使用不同的方式去刺激她：舌頭、手指，或者整個手，甚至你的陰莖前端。”許多女人喜歡乳房被陰莖刺激，但是如果她不表
示喜歡，你也別擔心，因為她可能並沒意識到這是多麼舒服。
G（G spot G點）
到了現在這個時候，你可以有兩種選擇，兩樣都做的話會使你的女人過度興奮的，所以就選擇成功達到你的目的地吧，儘管G點之說還
沒有廣泛地被科學證明，BEVERLYWHIPPLE博士說，她的一項研究成果顯示：在經過400名女性接受的調查後，證明Ｇ點位於陰道內壁
的前部，TRACEYCOX建議：“多使用一些潤滑油，讓它們包住你的手指，進入得深一些，輕輕感受周圍的反應，如果她擁有Ｇ點的話
，那麼你將發現有一小塊像豌豆那麼大的地方，別對它太強硬，使用一種輕柔的有規律的觸動，這樣你會使這個部位更加集中被刺激。
”同樣，你也可以用純自然的方式去接觸它。PLILLIPHODSON說：“你可以用陰莖去接觸Ｇ點，把她的雙腿放在你的臂彎裏那樣做愛，
然後儘量把身體往後靠直到你感到你的陰莖幾乎穿越了她的身體。”總而言之，儘量去按摩她的Ｇ點直到她接近高潮。停下，把注意力
轉向她的陰蒂直到她真的達到高潮。然後再回到Ｇ點，不過這樣也許會使你的手指有些疲勞和刺痛。
C（clitoris陰蒂）
現在很簡單就可以進行活塞運動來增加刺激了。儘管陰蒂是一個壓力中心，但依然需要特別地去對待它。PLILLIPHODSON知道一種好辦
法：“以一種向上的動作小心翼翼地去觸碰陰唇，然後用你的手指往上撫摩，同時儘量以玫瑰花苞的口型去親吻她，如果她在這種狀態
下達到高潮，你可能會感到一些更多的活力，但是有些女人不喜歡這樣。對她們來說，間接地觸摸會讓她們更易接受。”
A（A spot A點）
如果你厭倦了Ｇ點，而依然可以在喝了兩瓶紅酒之後不受影響，那麼去尋找Ａ點吧。性學專家CHUA CHEEANN介紹了她所說的AFE地帶
（前部穹隆性敏感地帶），那是個柔軟的位於陰道前壁的內部區域，當女人向CHUA抱怨性生活的痛苦時，他發現：“刺激那個部位將使
女性身體徹底解放。”而根據為CHUA的研究結果做英文翻譯的BEVERLYWHIPPLE博士介紹，在研究小組研究過程中，刺激Ａ點使女性
們在１０分鐘內就濕潤了，同時會很快進入性高潮。TRACEYCOX則繪製了一幅特別的圖指出Ａ點所在的位置，“拿兩個手指滑入陰道
，一直向她的腹部方向，直到你碰到一個類似海綿體的小東西，它位於陰道前壁的1/3處，那就是她的Ｇ點，然後繼續向上尋找她的子宮
頸，那個部位觸摸起來像是鼻尖一樣。然後回到子宮頸和G點之間的部位，這是個光滑的部分，對於碰觸非常敏感，輕輕滑動你的手指
，一邊到另一邊，並劃小小的圈。”
U（U spot U點）
如果你迷戀於做一名性愛大海的航海之王，試著去尋找Ｕ點吧。那是在1988年由芝加哥的西北大學一個研究小組發現的，他們的發現證
實了對於尿道的刺激也可以產生一種“類似於高潮的反應”。尿道位於陰道前邊，從陰道前壁往前可以一直觸及到，但是不能太過深入
。PLILLIPHODSON說，那更類似於一種“腳趾之間的點─很少被刺激到，但是如果你用舌頭接觸它，它將回報給你一種美好的不同尋常
的感受。”
曾經在性愛中迷失？在尋求答案的過程中感到困惑？其實，您需要的不過是一張地圖，下面，我們就為您詳細剖析女性身體的性敏感地
帶。
N （nose鼻子）
在前戲時，儘量去刺激她的鼻子的功能吧，你所需要做的就是讓自己出汗，因為汗水裏有荷爾蒙的味道，可以吸引異性。研究氣味和味
道治療作用的科學研究機構做了一個有趣的實驗，他們在一間有許多男女的房間裏放了一些椅子，而男性荷爾蒙就藏在這些椅子底下。
結果發現，在整個一天裏，女性們都聚集在那些藏著荷爾蒙的椅子周圍。著名的拿破侖也證明了這個發現的科學性，據說每次他打仗回
來，都要懇求他的情人約瑟芬不要洗澡，因為他是如此沉迷於她的汗味。而約瑟芬只有一次被同意擦去汗味，因為她發明了一種含有麝
香味的香水，而這種香水的味道正是以人的汗味為基礎而研製出來的。要是你還不相信的話，生物學家WININFRED教授的發現也足以說
服你，他通過實驗發現，有75%的接受實驗的人，在經常聞過一種叫做雅典娜的香水後，發現自己在擁抱接吻技巧和性生活方面有了提
高。
M （mind性意識）
現在是時候改善她的性意識了，密歇根大學的MONIQUEWARD博士主持進行了一項研究，這些研究內容包括電視節目對於性的影響作用
。他們發現，影響力大的電視節目比那些觀眾多的節目，對於人的性觀念更有作用。所以，和她一起看《欲望城市》的DVD吧，《熱烈
的城市熱烈的關係》的作者TRACEY COX說，性意識是“性感區域之首”，它意味著參與是建立良好性關係的關鍵，也就是說她是否願
意主動參與到性生活中來。“你盡可以多多使用各種精彩技巧，但是如果你無法調動她的積極性和主動性，那麼就全是白費。對於一對
伴侶來說，每天晚上同樣的時間跳進被窩是不對的，你的建設性的意見應該貫穿於每時每刻，比如早晨打電話給她告訴你打算在她下班
回家後做點讓她驚訝的事，諸如此類的建議和想法會讓你們的性生活充滿新鮮和樂趣。”
E （ear耳朵）
在你開始撫摩她柔軟的身體之前，了解她是否正在狀態是至關重要的。如果不來點技巧嫻熟的前奏，你就別想打她的主意。讓人驚訝的
是，做到這一點並不難。曼徹斯特大學的NEILLTODD教授發現大噪音和性之間有著一種奇妙的生理性聯繫，這主要歸於您耳朵裏一個叫
做SACCULUS的部位，搖滾音樂會、跳舞俱樂部、雲霄飛車等活動都會刺激這個區域，並直接對人的身體內部造成一種壓力。這個部位
控制著你對食欲和性欲。換句話說，這個部位受到的刺激越大，您的欲望就更強烈。TODD最近撰文說到，SACCULUS只對較大的聲音有
反應，至少得在90分貝以上。如此說來，無論是高聲歌唱或者大聲呻吟都會讓一墻之隔的鄰居“分享”你們的魚水之歡，這一點得注意
哦；另外，你也得掌握好一個度，以防她對你要求過多。
S （scalp頭皮）
OK，現在你已經開始使她熱了起來，也許她會對於你這些不同尋常的知識而感到驚訝吧。頭皮也是個非常敏感的部位，但是人們往往因
為洗髮水的香味刺激而忽視它。按摩治療專家KELLYALDER知道如何去善待這個位置而使她興奮起來：“把你的手指纏繞進她的頭髮，
用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規律有力度地按摩，環繞著頭皮進行，這樣做也許會使她脊椎神經顫抖哦！”
E （eyelids眼皮）
好，現在你已經把她帶入了一種不錯的狀態了，下面做點不同尋常的吧，那就是刺激她的眼皮。這也許有些不可思議，但是卻是有足夠
的科學根據的。RKWINKLEMANN早在50年代就做出了肉體上的研究結果，他發現眼皮──尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研
究報告裏，WINKLEMANN把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提並論，認為它們都屬於身體最敏感的部位之一，而《感性的性》的作者
LINDASONNTAG則建議你“讓她的眼睛閉上，舔她的眼皮，先從中間開始，然後再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒碰疼她”。誠然
如果你不想吞咽太多眼影或化妝品，可以事先策略地來一次清潔前奏！
突然把注意力從她的頭轉向腳會讓她大吃一驚，將起到戲劇性的挑逗欲望的作用。“腳與生殖器息息相關，如果你把她的大腳趾放進嘴
裏溫柔地吮吸，將會不可想像地激起她的性欲。”TRACEYCOX說。無獨有偶，LINDASONNTAG則建議你去為她洗腳：“這將是件充滿
溫情的事，把它們放進浴鹽和溫水裏，當它們慢慢浸泡時，倒進一杯紅酒，然後把它們拍趕。”KELLYALDER接下來建議，“用你的手
掌輕輕捏住她的腳趾，慢慢地向用手指按摩到足尖，這肯定會讓她非常舒服。” LINDASONNTAG則特別提到：“讓她的腳感到新鮮將會
帶動全身的感受，身體將會立刻放鬆下來並被同時激活，那是一種放鬆和刺激兼而有之的特別感受。”
S（sacrum?骨）
?骨（位於尾骨上方，與之相連）或者更低一些的位置，是很適合觸摸按摩的位置。TRACEYCOX解釋說，“?骨是個非常隱私的性感部位
，撫摩背部或者臀部都是很性感的動作，而?骨則剛好位於兩者之間，這也使得它成為非常適合撫摩的位置。”為了增加一些力度，
LINDASONNTAG建議先從背部的上部開始撫摩，然後一直延伸到?骨部位，“當你按摩的時候，不要直接按壓脊柱──而應該用劃圈的
動作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點一點地從一頭舔下去。”一旦你終於到達?骨的位置時，KELLYALDER建議你“在掌心擦上
一些油，用手掌逐個按壓她，兩手輪換，這樣將會達到一種持久的延續性”。
P（palms掌心）
掌心和眼皮一樣屬於神經末梢位置（每個手掌大約有40000條末梢神經），如果忽視它們的話是很愚蠢的，而TRACEYCOX則很確切地知
道你該如何去操作你的掌心。“掌心具有不可想像的性敏感度，如果你親吻一個女人的掌心，這絕對是一種露骨的性挑逗。如果你們在
共進晚餐或者在公共場合，這麼做是非常色情的行為。舔她的掌心是很棒的──你該把這事當成與她性交那麼認真地對待，溫柔而有規
律地撫摩也是很有效的。”而對於這種神奇的觸摸，LINDASONNTAG則建議：“手掌的脈搏處是最為敏感的位置，那裏也是灑香水的位
置，但是只能非常輕柔地觸碰才能起到好的效果。”
B（bottom臀部）
現在她可能已經非常希望你長驅直入了，但是相反，你應該花些時間去研究一下她的臀部。“陰道有不少的末梢神經，”
PLILLIPHODSON說，“試著用乾燥的舌頭去接觸她的陰毛，在這個部位慢慢移動，輕輕地探入她的陰道，她會感到非常刺激銷魂。如果
你的她是面朝下躺著的，那麼儘量找到靠近肛門和陰道的中間點，在那個部位用舌頭劃小圈親吻它。”
P（perineum會陰）
常規的路線當然很有意思，但是不同尋常的途徑也別有樂趣。在她的陰道和肛門之間，有個超級敏感和刺激的位置，但是卻不明顯。
PLILLIPHODSON說，“會陰部位有些淘氣，因為她總是向外界展開的，所以那個位置對於她來說比較具有深入性和隱私性，因為它會暴
露她有多麼需要你。”在處理這個部位時，TRACEYCOX建議：“輕柔地觸摸它，使用三個手指輕輕拍打和有力地按摩它。”
L（lips嘴唇）
現在她已經任你擺布了，不過別忘記嘴唇這個位置，女人是很在乎接吻的。《怎樣去和女人精彩地做愛》的作者PLILLIPHODSON認為有
兩種接吻的方式：“第一種是溫柔地吻，第二種則是堅定而有壓力地深入，大多數女人都喜歡前一種，先閉著雙唇像蹭一樣地接觸她的
嘴唇，當她開始有反應的時候開始加大壓力，最後再進入法式吻的深層狀態，但是絕對不要把口水弄得到處都是。”同時你就可以慢慢
進入第二種吻的狀態：“女人們喜歡壓力，但是要顯得自然，在不弄傷唇舌的基礎上適當使用牙齒也可以，疼痛和壓力其實也是離身體
非常近的。”現在你可以用手去撫摩她的酥胸了，“她喜歡被如何撫摩胸部在於她的狀態如何，她喝了多少紅酒，乃至於她處於哪種生
理週期。”TRACEYCOX說，“遺憾的是，沒有什麼方法去窺探這些，你必須去親自去問她，你只有試著去吮吸、親吻、撥弄、或者把
注意力放在整個胸部。當你觸弄她的乳頭時，很多女人沒任何感覺，但是當你集中撫摩她的乳房和胃部交界處時，她往往會立刻激動起
來，可以使用不同的方式去刺激她：舌頭、手指，或者整個手，甚至你的陰莖前端。”許多女人喜歡乳房被陰莖刺激，但是如果她不表
示喜歡，你也別擔心，因為她可能並沒意識到這是多麼舒服。
G（G spot G點）
到了現在這個時候，你可以有兩種選擇，兩樣都做的話會使你的女人過度興奮的，所以就選擇成功達到你的目的地吧，儘管G點之說還
沒有廣泛地被科學證明，BEVERLYWHIPPLE博士說，她的一項研究成果顯示：在經過400名女性接受的調查後，證明Ｇ點位於陰道內壁
的前部，TRACEYCOX建議：“多使用一些潤滑油，讓它們包住你的手指，進入得深一些，輕輕感受周圍的反應，如果她擁有Ｇ點的話
，那麼你將發現有一小塊像豌豆那麼大的地方，別對它太強硬，使用一種輕柔的有規律的觸動，這樣你會使這個部位更加集中被刺激。
”同樣，你也可以用純自然的方式去接觸它。PLILLIPHODSON說：“你可以用陰莖去接觸Ｇ點，把她的雙腿放在你的臂彎裏那樣做愛，
然後儘量把身體往後靠直到你感到你的陰莖幾乎穿越了她的身體。”總而言之，儘量去按摩她的Ｇ點直到她接近高潮。停下，把注意力
轉向她的陰蒂直到她真的達到高潮。然後再回到Ｇ點，不過這樣也許會使你的手指有些疲勞和刺痛。
C（clitoris陰蒂）
現在很簡單就可以進行活塞運動來增加刺激了。儘管陰蒂是一個壓力中心，但依然需要特別地去對待它。PLILLIPHODSON知道一種好辦
法：“以一種向上的動作小心翼翼地去觸碰陰唇，然後用你的手指往上撫摩，同時儘量以玫瑰花苞的口型去親吻她，如果她在這種狀態
下達到高潮，你可能會感到一些更多的活力，但是有些女人不喜歡這樣。對她們來說，間接地觸摸會讓她們更易接受。”
A（A spot A點）
如果你厭倦了Ｇ點，而依然可以在喝了兩瓶紅酒之後不受影響，那麼去尋找Ａ點吧。性學專家CHUA CHEEANN介紹了她所說的AFE地帶
（前部穹隆性敏感地帶），那是個柔軟的位於陰道前壁的內部區域，當女人向CHUA抱怨性生活的痛苦時，他發現：“刺激那個部位將使
女性身體徹底解放。”而根據為CHUA的研究結果做英文翻譯的BEVERLYWHIPPLE博士介紹，在研究小組研究過程中，刺激Ａ點使女性
們在１０分鐘內就濕潤了，同時會很快進入性高潮。TRACEYCOX則繪製了一幅特別的圖指出Ａ點所在的位置，“拿兩個手指滑入陰道
，一直向她的腹部方向，直到你碰到一個類似海綿體的小東西，它位於陰道前壁的1/3處，那就是她的Ｇ點，然後繼續向上尋找她的子宮
頸，那個部位觸摸起來像是鼻尖一樣。然後回到子宮頸和G點之間的部位，這是個光滑的部分，對於碰觸非常敏感，輕輕滑動你的手指
，一邊到另一邊，並劃小小的圈。”
U（U spot U點）
如果你迷戀於做一名性愛大海的航海之王，試著去尋找Ｕ點吧。那是在1988年由芝加哥的西北大學一個研究小組發現的，他們的發現證
實了對於尿道的刺激也可以產生一種“類似於高潮的反應”。尿道位於陰道前邊，從陰道前壁往前可以一直觸及到，但是不能太過深入
。PLILLIPHODSON說，那更類似於一種“腳趾之間的點─很少被刺激到，但是如果你用舌頭接觸它，它將回報給你一種美好的不同尋常
的感受。”
女人上床最不爽的九件事
★１.每次都要求不戴套子
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：爽的都是男人，後果卻要我們負責！除非，上帝讓男人懷孕生子，我們
絕對舉雙手贊成！
★２.想試一試從後面進去的感覺
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：如果男人也願意讓我在他的小屁屁裡，塞根香蕉，我會考慮一下。更何
況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒！
★３.做愛到中途，忽然抽出要我幫他口交
女人Say NO指數：◎◎◎◎◎
原因：天阿！ 雖然做愛是很盡性的事，但是也應該注意一下先後順序吧！
★４.不洗澡、剛吃完飯就想做
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：想想看！一個整身汗臭又剛吃下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，別說要愛愛
了，連接吻都是一件很噁心的事。對了！還要小心他冷不防地放個屁！OH！My
God！
★５.要開燈或是在很奇怪的地方做
女人Say NO指數：◎◎◎
原因：開燈？ 想到全身上下都被他一目了然，還能看到自己大腿撐開的怪姿
勢，哪會有高潮阿！
★６.問我有沒有高潮，過不過癮，他是否很厲害？
女人Say NO指數：◎◎◎
原因：若我說有，就問有幾次，這樣多餘的問題，有什麼好問？又不是在比賽
破紀錄！
★７.講一些前任女友或是問我之前男友的表現
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：要我說實話嗎？ 我怕他會從此羞愧到死…
★８.事後馬上呼呼大睡，判若兩人！這樣女孩子好像只是一種工具而己，難怪
會生氣！
女人Say NO指數：◎◎◎◎◎
原因：這真是令人生氣的一件事！下次在愛愛時，記得帶份報紙或是打打毛
線，比較不會無聊。
★９.一談到結婚問題他就避重就輕，那就拿到結婚證書～再做吧！
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：為何男人都不想談這個問題，只想上床？
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：爽的都是男人，後果卻要我們負責！除非，上帝讓男人懷孕生子，我們
絕對舉雙手贊成！
★２.想試一試從後面進去的感覺
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：如果男人也願意讓我在他的小屁屁裡，塞根香蕉，我會考慮一下。更何
況我今天還多吃了蕃薯與很難消化的玉米粒！
★３.做愛到中途，忽然抽出要我幫他口交
女人Say NO指數：◎◎◎◎◎
原因：天阿！ 雖然做愛是很盡性的事，但是也應該注意一下先後順序吧！
★４.不洗澡、剛吃完飯就想做
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：想想看！一個整身汗臭又剛吃下一個洋蔥牛肉漢堡的男人，別說要愛愛
了，連接吻都是一件很噁心的事。對了！還要小心他冷不防地放個屁！OH！My
God！
★５.要開燈或是在很奇怪的地方做
女人Say NO指數：◎◎◎
原因：開燈？ 想到全身上下都被他一目了然，還能看到自己大腿撐開的怪姿
勢，哪會有高潮阿！
★６.問我有沒有高潮，過不過癮，他是否很厲害？
女人Say NO指數：◎◎◎
原因：若我說有，就問有幾次，這樣多餘的問題，有什麼好問？又不是在比賽
破紀錄！
★７.講一些前任女友或是問我之前男友的表現
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：要我說實話嗎？ 我怕他會從此羞愧到死…
★８.事後馬上呼呼大睡，判若兩人！這樣女孩子好像只是一種工具而己，難怪
會生氣！
女人Say NO指數：◎◎◎◎◎
原因：這真是令人生氣的一件事！下次在愛愛時，記得帶份報紙或是打打毛
線，比較不會無聊。
★９.一談到結婚問題他就避重就輕，那就拿到結婚證書～再做吧！
女人Say NO指數：◎◎◎◎
原因：為何男人都不想談這個問題，只想上床？
世界各國傳統性技大揭密
世界各國傳統性技大揭密
人類自盤古開天以來性就存在了，性愛文化的悠久由此可知。每個國家因其傳統文化、法規制度而發展出各自的特色，這點在性愛體位
上尤其可以明顯地看出來。
性愛不只是肉體上的需求、愉悅，更包含了尊重、信賴。有些國家的性愛是平等對待的過程，有些則仍停留在壓抑、暴力的階段。瞭解
性愛在世界各地的風情後，不妨運動在做愛過程中，必能增添不少閨房樂趣。
1． 中國式：陰陽調和 男女互補
困難度：★★★
激情指數：★★★★
性愛觀念在中國現代的社會裏，常被扭曲認為是不潔、汙穢的，但是在不少中國古代的性學書藉中，卻提到不少正確的性知識，不但強
調房中術的重要，更認為要男女同樂、注意衛生，而不是只顧及自己一時之快。書中對前戲的描寫也頗詳盡，包括愛撫、擁抱，而且男
性必須在女性產生性興奮時，才可進入性交，與現在大家談性色變的態度真有天壤之別。
中國式的性愛有很多是仿真動物的姿勢，例如「鶴交頸」，是由男方坐在椅上，女性面對面坐在他的腿上，雙手環抱在男性頸部的姿勢
；而「虎交尾」就是所謂「後庭花姿勢」，女性跪趴在床上，男性從女性後方進入。
另外，道家在男女性愛上自有一套有趣的說法：即「陰陽調和」、「采陰補陽」及「采陽補陰」說。道家認為男子的精液中含有人體的
精華物質－－「元精」或稱「元陽」，而女性在達到高潮時也會釋放出「真陰」，因此男性要多「禦女」，但是又要「閉精守關，禦而
不泄」，如此才能夠采陰補陽。相反地，采陽補陰也是相同的道理。
但是這些說法無法從科學上得到印證，因為精液或陰液都不過是由普通的物質所組成，例如精液是由精子和精液漿所組成，精子是人體
內的生殖細胞，精液漿則包含碳水化合物、無機鹽（鋅、鉀、鎂）等，而這些都可從飲食中攝取到。
2.印度式：軟骨神功 虔誠做愛
困難度：★★★★★
激情指數：★★★★
此種姿勢較中國式複雜，而且受到傳統文化的束
縛。中國式的性姿勢總是讓女性處於較卑微的地位，而在印度式的性愛中，兩性受到較平等的對待，例如他們認為女性在上位，是一種
非常虔誠的姿勢。
印度宗教裏做愛姿勢常是虔誠的宗教儀式，甚至還包括了冥思、瑜珈等的活動，以避免男性太早射精。
印度式姿勢裏，被公認最值得學習的是「立姿」，由女性站立往後仰，並用手臂攀住腿部，然後男性從前方進入；但是身體不夠柔軟的
女性，要小心閃到腰。另
廟裏的女孩從小接受訓練才有辦法做到，一般人最好不要輕易嘗試。
當然，並非所有姿勢都是如此的高難度。印度的性愛書藉「卡瑪經」，就介紹了許多實用的姿勢，如女性仰躺，腰部抬高，男性從正面
進入的「大開式」；女性仰躺，做愛時雙腳保持張開的「大裂式」等等。
3.南斯拉夫式：跨騎舌澡 男女盡性
困難度：★★★★
激情指數：★★★★★
南斯拉夫式有幾個國際公認的體位。塞爾維亞人做愛是仿真強暴的方式，男性將女性壓在下，雙手各抓著她的足踝，將腳抬高到她的頭
部上方，然後盡全力進入女性的陰道。
而克羅埃西亞人的性愛可說是女性的一種娛樂，先來一個精心的舌澡，然後女性再慢慢地跨騎在男性身上，進行性交。
南斯拉夫式還有一項教男性自慰的方法：男性蹲在地上，陰莖在腳踝之間，然後運用臀部和雙手，再配合腳的運動來自慰。
4 日本式：男尊女卑 偏好蠻力
困難度：★★★★
激情指數：★★★
日本傳統的性愛文化從18、19世紀的日本春宮和浮世繪可見一般。畫中的姿勢，有許多看起來就像是強暴，不但姿勢誇張、痛苦，而且
還使用許多性虐待用具，例如戴在陰莖上，用羽毛做成的小環或是皮鞭、鐵鏈等工具。
據說日本和服的設計就是為了讓男性行事方便，而和服上豔麗的花色及圖案，也摻雜了挑逗的意味。此外，日本式姿勢通常是半裸，因
為他們認為有遮掩的女性胴體更具吸引力。
日本人對強暴式的做愛方式似乎特別有感覺，這點可由日本的寫真集或錄影帶窺見一班，變態的方式常令人咋舌。日本男性喜歡在床上
征服女性，他們甚至把戰場上的武器轉換成床上的性工具，認為女性痛苦的表情就代表擁有高潮。其實性愛應該建立在兩性的和諧之上
，追求雙方共同的愉悅。
5 土耳其式：妻妾成群 花招百出
困難度：★★★
激情指數：★★★
土耳其帝國皇帝在龐大的官吏組織中位於金字塔的底層。他戒慎地生活，並且每次做愛都要被記錄下來。他通常花費相當多的心力在帝
國中，直到自己有能力統治，或是另一位即將被壓抑的繼承人即位。
他擁有數不清的妻妾，並且教他魚水之歡的樂趣，不過那些技巧並沒有流傳下來。被選中的女性會裸身從床角爬進被子裏，在他的身旁
扭動她的身體，直到他興奮起來完成性愛過程。不服從者會受到嚴厲的處罰，直到服從為止。而失職的妻妾則會被放進袋中淹死。
人類自盤古開天以來性就存在了，性愛文化的悠久由此可知。每個國家因其傳統文化、法規制度而發展出各自的特色，這點在性愛體位
上尤其可以明顯地看出來。
性愛不只是肉體上的需求、愉悅，更包含了尊重、信賴。有些國家的性愛是平等對待的過程，有些則仍停留在壓抑、暴力的階段。瞭解
性愛在世界各地的風情後，不妨運動在做愛過程中，必能增添不少閨房樂趣。
1． 中國式：陰陽調和 男女互補
困難度：★★★
激情指數：★★★★
性愛觀念在中國現代的社會裏，常被扭曲認為是不潔、汙穢的，但是在不少中國古代的性學書藉中，卻提到不少正確的性知識，不但強
調房中術的重要，更認為要男女同樂、注意衛生，而不是只顧及自己一時之快。書中對前戲的描寫也頗詳盡，包括愛撫、擁抱，而且男
性必須在女性產生性興奮時，才可進入性交，與現在大家談性色變的態度真有天壤之別。
中國式的性愛有很多是仿真動物的姿勢，例如「鶴交頸」，是由男方坐在椅上，女性面對面坐在他的腿上，雙手環抱在男性頸部的姿勢
；而「虎交尾」就是所謂「後庭花姿勢」，女性跪趴在床上，男性從女性後方進入。
另外，道家在男女性愛上自有一套有趣的說法：即「陰陽調和」、「采陰補陽」及「采陽補陰」說。道家認為男子的精液中含有人體的
精華物質－－「元精」或稱「元陽」，而女性在達到高潮時也會釋放出「真陰」，因此男性要多「禦女」，但是又要「閉精守關，禦而
不泄」，如此才能夠采陰補陽。相反地，采陽補陰也是相同的道理。
但是這些說法無法從科學上得到印證，因為精液或陰液都不過是由普通的物質所組成，例如精液是由精子和精液漿所組成，精子是人體
內的生殖細胞，精液漿則包含碳水化合物、無機鹽（鋅、鉀、鎂）等，而這些都可從飲食中攝取到。
2.印度式：軟骨神功 虔誠做愛
困難度：★★★★★
激情指數：★★★★
此種姿勢較中國式複雜，而且受到傳統文化的束
縛。中國式的性姿勢總是讓女性處於較卑微的地位，而在印度式的性愛中，兩性受到較平等的對待，例如他們認為女性在上位，是一種
非常虔誠的姿勢。
印度宗教裏做愛姿勢常是虔誠的宗教儀式，甚至還包括了冥思、瑜珈等的活動，以避免男性太早射精。
印度式姿勢裏，被公認最值得學習的是「立姿」，由女性站立往後仰，並用手臂攀住腿部，然後男性從前方進入；但是身體不夠柔軟的
女性，要小心閃到腰。另
廟裏的女孩從小接受訓練才有辦法做到，一般人最好不要輕易嘗試。
當然，並非所有姿勢都是如此的高難度。印度的性愛書藉「卡瑪經」，就介紹了許多實用的姿勢，如女性仰躺，腰部抬高，男性從正面
進入的「大開式」；女性仰躺，做愛時雙腳保持張開的「大裂式」等等。
3.南斯拉夫式：跨騎舌澡 男女盡性
困難度：★★★★
激情指數：★★★★★
南斯拉夫式有幾個國際公認的體位。塞爾維亞人做愛是仿真強暴的方式，男性將女性壓在下，雙手各抓著她的足踝，將腳抬高到她的頭
部上方，然後盡全力進入女性的陰道。
而克羅埃西亞人的性愛可說是女性的一種娛樂，先來一個精心的舌澡，然後女性再慢慢地跨騎在男性身上，進行性交。
南斯拉夫式還有一項教男性自慰的方法：男性蹲在地上，陰莖在腳踝之間，然後運用臀部和雙手，再配合腳的運動來自慰。
4 日本式：男尊女卑 偏好蠻力
困難度：★★★★
激情指數：★★★
日本傳統的性愛文化從18、19世紀的日本春宮和浮世繪可見一般。畫中的姿勢，有許多看起來就像是強暴，不但姿勢誇張、痛苦，而且
還使用許多性虐待用具，例如戴在陰莖上，用羽毛做成的小環或是皮鞭、鐵鏈等工具。
據說日本和服的設計就是為了讓男性行事方便，而和服上豔麗的花色及圖案，也摻雜了挑逗的意味。此外，日本式姿勢通常是半裸，因
為他們認為有遮掩的女性胴體更具吸引力。
日本人對強暴式的做愛方式似乎特別有感覺，這點可由日本的寫真集或錄影帶窺見一班，變態的方式常令人咋舌。日本男性喜歡在床上
征服女性，他們甚至把戰場上的武器轉換成床上的性工具，認為女性痛苦的表情就代表擁有高潮。其實性愛應該建立在兩性的和諧之上
，追求雙方共同的愉悅。
5 土耳其式：妻妾成群 花招百出
困難度：★★★
激情指數：★★★
土耳其帝國皇帝在龐大的官吏組織中位於金字塔的底層。他戒慎地生活，並且每次做愛都要被記錄下來。他通常花費相當多的心力在帝
國中，直到自己有能力統治，或是另一位即將被壓抑的繼承人即位。
他擁有數不清的妻妾，並且教他魚水之歡的樂趣，不過那些技巧並沒有流傳下來。被選中的女性會裸身從床角爬進被子裏，在他的身旁
扭動她的身體，直到他興奮起來完成性愛過程。不服從者會受到嚴厲的處罰，直到服從為止。而失職的妻妾則會被放進袋中淹死。
男人寶貝的十五個小秘密
男人寶貝的十五個小秘密
1．通常男人會用什麼標準來衡量他們的男子氣概？肌肉、氣力
﹐抑或是陰莖的長度？其實東方人的陰莖相差無幾﹐勃起後大概在10
至15厘米左右。而且性能力與陰莖的長短並沒有關聯﹐有些看來十分
雄壯﹐但原來中看不中用﹐所以切「勿道人之短﹐勿炫己之長」。
2．有許多人在勃起時﹐陰莖都會有少許彎曲﹐而程度亦因人而
異﹐有的會嚮上嚮下彎曲﹐有的會偏左或偏右﹐這絕對不是什麼怪病
﹐隻要不引起不舒服或妨礙你的性活動就算是正常的了。
3．精子製造的時間大概需要70天左右﹐而且可以存活在陰道或
子宮頸裡72小時。
4.陰莖大多是由海綿體構成的﹐外覆一層表皮﹐當性興奮時海綿
體便會充血﹐令陰莖變硬、變長、變粗﹐以作性交之用﹐這就是所謂
的「勃起」。
5．對某些男人來說﹐能挺久一會兒是祂們夢寐以求的目標﹐有
些人還會用挺起的時間長短來作比較﹐其實挺得太久反而會令人無福
消受﹐因為陰莖勃起太久而沒有消退﹐不但會令你享受不到性的歡愉
﹐還會令你覺得痛苦不堪。註射治療性無能的藥物或罹患血液病都會
造成這種情況。
6．千萬不要為了延長勃起的時間或阻止祂射精﹐而在陰莖上加 h
上橡皮筋或束帶之類﹐這極可能會令血液凝結﹐而導致陰莖的紅腫壞
死。
7．在某些個案當中﹐陰莖若受到猛烈的撞擊是會折斷的。當陰
莖折斷時﹐血液會流往周圍的組織﹐令陰莖腫脹那會非常的痛﹐最好
能盡快將祂送進醫院治療。
8．其實當女性陰道潤滑液不多而你又強行進入﹐動作又太過激
的話﹐不但會令女方感到無限痛楚﹐也可能會造成包皮裂傷情況。雖
然過後包皮會自己痊癒﹐但太過嚴重則需要縫合傷口。
9．你們之間有沒有男方早洩的困擾？其實對於年輕人來說﹐早
洩並不足以為奇﹐這可能是祂缺乏經驗﹐太過興奮、緊張或焦慮所造
成。嘗試戴避孕套﹐可以減低陰莖的敏感度﹐用以延長做愛的時間來
滿足大家的需要。
10．當睪丸發炎﹐陰莖流出白色或黃色分泌物﹐排精時疼痛不舒
服或肛門感到刺激時有分泌物流出時﹐應當立刻停止性活動﹐因為以
上各種症狀都可以顯示你／祂可能患有性病﹐應立即去看醫生。
11．不要以為自己是超人或男性飢渴﹐其實一般男人在20歲左右
時性活動力會在巔峰狀態﹐平均一天可以勃起高達7次！
12．男人也有祂的G點﹐嘗試撫摸位於睪丸後方接近肛門的會陰
﹐當你輕輕地觸摸這個「敏感地帶」時﹐祂會覺得非常舒服的喔！
13．雖然穿緊身牛仔褲或合身的內褲可能會好看一些﹐但對於生
殖器來說卻一點好處也沒有。睪丸會因溫度太高而破壞精蟲的製造﹐
多穿「大褲杈」讓「祂」透透氣吧！
14．雖然睪丸懸掛在體外很容易受傷﹐但為了保持較低的溫度﹐ http://oursogo.com
以維持環境來生產精子﹐睪丸懸掛在體外是必要的。睪丸若受到扭曲
或撞擊都會阻礙裡頭血液的輸送﹐導致睪丸組織壞死。
15．超過百分之九十的性無能患者都是由於心理因素所造成的﹐
隻有少部分是由於生理因素﹐包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、
糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等。
1．通常男人會用什麼標準來衡量他們的男子氣概？肌肉、氣力
﹐抑或是陰莖的長度？其實東方人的陰莖相差無幾﹐勃起後大概在10
至15厘米左右。而且性能力與陰莖的長短並沒有關聯﹐有些看來十分
雄壯﹐但原來中看不中用﹐所以切「勿道人之短﹐勿炫己之長」。
2．有許多人在勃起時﹐陰莖都會有少許彎曲﹐而程度亦因人而
異﹐有的會嚮上嚮下彎曲﹐有的會偏左或偏右﹐這絕對不是什麼怪病
﹐隻要不引起不舒服或妨礙你的性活動就算是正常的了。
3．精子製造的時間大概需要70天左右﹐而且可以存活在陰道或
子宮頸裡72小時。
4.陰莖大多是由海綿體構成的﹐外覆一層表皮﹐當性興奮時海綿
體便會充血﹐令陰莖變硬、變長、變粗﹐以作性交之用﹐這就是所謂
的「勃起」。
5．對某些男人來說﹐能挺久一會兒是祂們夢寐以求的目標﹐有
些人還會用挺起的時間長短來作比較﹐其實挺得太久反而會令人無福
消受﹐因為陰莖勃起太久而沒有消退﹐不但會令你享受不到性的歡愉
﹐還會令你覺得痛苦不堪。註射治療性無能的藥物或罹患血液病都會
造成這種情況。
6．千萬不要為了延長勃起的時間或阻止祂射精﹐而在陰莖上加 h
上橡皮筋或束帶之類﹐這極可能會令血液凝結﹐而導致陰莖的紅腫壞
死。
7．在某些個案當中﹐陰莖若受到猛烈的撞擊是會折斷的。當陰
莖折斷時﹐血液會流往周圍的組織﹐令陰莖腫脹那會非常的痛﹐最好
能盡快將祂送進醫院治療。
8．其實當女性陰道潤滑液不多而你又強行進入﹐動作又太過激
的話﹐不但會令女方感到無限痛楚﹐也可能會造成包皮裂傷情況。雖
然過後包皮會自己痊癒﹐但太過嚴重則需要縫合傷口。
9．你們之間有沒有男方早洩的困擾？其實對於年輕人來說﹐早
洩並不足以為奇﹐這可能是祂缺乏經驗﹐太過興奮、緊張或焦慮所造
成。嘗試戴避孕套﹐可以減低陰莖的敏感度﹐用以延長做愛的時間來
滿足大家的需要。
10．當睪丸發炎﹐陰莖流出白色或黃色分泌物﹐排精時疼痛不舒
服或肛門感到刺激時有分泌物流出時﹐應當立刻停止性活動﹐因為以
上各種症狀都可以顯示你／祂可能患有性病﹐應立即去看醫生。
11．不要以為自己是超人或男性飢渴﹐其實一般男人在20歲左右
時性活動力會在巔峰狀態﹐平均一天可以勃起高達7次！
12．男人也有祂的G點﹐嘗試撫摸位於睪丸後方接近肛門的會陰
﹐當你輕輕地觸摸這個「敏感地帶」時﹐祂會覺得非常舒服的喔！
13．雖然穿緊身牛仔褲或合身的內褲可能會好看一些﹐但對於生
殖器來說卻一點好處也沒有。睪丸會因溫度太高而破壞精蟲的製造﹐
多穿「大褲杈」讓「祂」透透氣吧！
14．雖然睪丸懸掛在體外很容易受傷﹐但為了保持較低的溫度﹐ http://oursogo.com
以維持環境來生產精子﹐睪丸懸掛在體外是必要的。睪丸若受到扭曲
或撞擊都會阻礙裡頭血液的輸送﹐導致睪丸組織壞死。
15．超過百分之九十的性無能患者都是由於心理因素所造成的﹐
隻有少部分是由於生理因素﹐包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調、
糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術及上了年紀之類等等。
一般常見的簡單避孕方法
1. 計算女性安全期
原則上以排卵日為中點,前後四天為危險期,排卵日須測量基礎體溫,
觀察子宮頸分泌物變化較準確,但有排卵日可能提前或延後的隱憂.
2. 口服避孕藥
避孕成功率高達 ９７％ 以上,事後１２小時服用也還來得及,
但傳出過口服荷爾蒙避孕藥會致癌與不孕的個案,有心臟血管與肝臟等疾病的女性不宜使用.
3. 裝置子宮內避孕器
利用裝置引發子宮發炎原理抑制精子著床,適用已婚與產後婦女,
卻有子宮外孕,與部分人會發生分泌物增加及腹疼等副作用.
4. 皮下值入諾普蘭
避孕效果很好,幾乎與結紮手術相當,但這種方法存在軟管植入容易,
取出稍稍不易的爭議,３成女性會有月經不正常的後遺症.
5. 全程使用保險套
也是一般人最常採用的避孕方式.
原則上以排卵日為中點,前後四天為危險期,排卵日須測量基礎體溫,
觀察子宮頸分泌物變化較準確,但有排卵日可能提前或延後的隱憂.
2. 口服避孕藥
避孕成功率高達 ９７％ 以上,事後１２小時服用也還來得及,
但傳出過口服荷爾蒙避孕藥會致癌與不孕的個案,有心臟血管與肝臟等疾病的女性不宜使用.
3. 裝置子宮內避孕器
利用裝置引發子宮發炎原理抑制精子著床,適用已婚與產後婦女,
卻有子宮外孕,與部分人會發生分泌物增加及腹疼等副作用.
4. 皮下值入諾普蘭
避孕效果很好,幾乎與結紮手術相當,但這種方法存在軟管植入容易,
取出稍稍不易的爭議,３成女性會有月經不正常的後遺症.
5. 全程使用保險套
也是一般人最常採用的避孕方式.
5處最佳親吻留痕處
不少性學專家表示：在性交中從對方的輕咬吸吮中往往能得到更多快感。不論是熱吻時留下的吻痕，或是魚水之歡留下的吸吮痕跡，這
種愛的證據也得挑對地方留。到底那些地方是最佳留痕處呢？根據調查，以下5個地方，是男女雙方最愛的留痕點。
第1名 耳朵
耳朵是一個很敏感的部位，輕輕地咬對方的耳垂或將舌探入耳內，都會有意想不到的快感，輕咬耳根再輕聲傳送甜蜜情話，應該是最令
人抵擋不住的誘惑，所以在耳朵留下吻痕高居排行榜第一名。
第2名 脖子
狂熱親吻後最容易留下吻痕的地方就是脖子，不少女性的頸部地帶也是性感帶，當熱吻強烈放送中，緊接著輕咬或吸吮脖子頸背往往是
最佳催情的動作，因此有些人會忘我地留下吻痕。
第3名 乳頭
男女的乳頭都是很敏感的地方，只要輕輕的碰觸都能引發快感，親吻愛侶的乳頭對性慾的提升十分有助益，在這兒留下私密的吻痕是再
自然不過了。
第4名 手指&腳趾
手指和腳趾是常常被大家忽略的性感帶，帶點輕咬的吸吮感會帶來很特別的感覺哦，不信下次你可以試試看。
第5名 陰部
如果你想在如此隱私的地方留下吻痕，請務必溫柔一點，免得把另一半嚇跑了，最好用吸吮代替輕咬，動作放慢一點，柔軟一點，如果
對方不喜歡，可千萬不要硬吻，以免破壞氣氛。
種愛的證據也得挑對地方留。到底那些地方是最佳留痕處呢？根據調查，以下5個地方，是男女雙方最愛的留痕點。
第1名 耳朵
耳朵是一個很敏感的部位，輕輕地咬對方的耳垂或將舌探入耳內，都會有意想不到的快感，輕咬耳根再輕聲傳送甜蜜情話，應該是最令
人抵擋不住的誘惑，所以在耳朵留下吻痕高居排行榜第一名。
第2名 脖子
狂熱親吻後最容易留下吻痕的地方就是脖子，不少女性的頸部地帶也是性感帶，當熱吻強烈放送中，緊接著輕咬或吸吮脖子頸背往往是
最佳催情的動作，因此有些人會忘我地留下吻痕。
第3名 乳頭
男女的乳頭都是很敏感的地方，只要輕輕的碰觸都能引發快感，親吻愛侶的乳頭對性慾的提升十分有助益，在這兒留下私密的吻痕是再
自然不過了。
第4名 手指&腳趾
手指和腳趾是常常被大家忽略的性感帶，帶點輕咬的吸吮感會帶來很特別的感覺哦，不信下次你可以試試看。
第5名 陰部
如果你想在如此隱私的地方留下吻痕，請務必溫柔一點，免得把另一半嚇跑了，最好用吸吮代替輕咬，動作放慢一點，柔軟一點，如果
對方不喜歡，可千萬不要硬吻，以免破壞氣氛。
性教育
無論性教育的程度如何，也無論書籍和雜誌上關於性的話題如何增加，人們仍
然流傳著許多關於懷孕和避孕的說法，而且似乎是代代相傳下來的。
基本事實是這樣的：
處在生育年齡（青春期至絕經期）的女性，正逢每月的受孕期，即一側卵巢排
出卵子之前和之後的幾天，並且在沒有任何避孕保護的情況下進行性交，那麼她完
全有可能懷孕。
以下是幾條最常見的傳言：
一、第一次進行性交的女性不可能懷孕。
這是青少年中常見的傳言。她是可能懷孕的。性交中沒有“免費試用”的機會
。
二、女性月經期間不可能懷孕。
雖然在月經週期的這段時間中懷孕的機會很小，但仍有女性在此時懷孕。
三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交時他的精子數就可以減低到不
會造成對方懷孕的程度。
不對。精子數仍然足夠造成懷孕。
四、如果女性在性交後上下跳躍，她就不會懷孕。
在無保護的情況下進行性交之後，上下跳躍或其他任何形式的身體運動都無法
減少懷孕的危險。無論對方射精時女性是站著還是躺著，精子都會在射精９０秒內
到達子宮的入口－子宮頸。
五、女性在性交前洗一個熱水澡可以減少懷孕的危險。
熱水澡根本沒有避孕的作用。
六、女性必須在性交中達到高潮才會懷孕。
不對。在無保護的性交中，無論女性是否達到高潮都有可能懷孕。
七、在口交中吞下精液的女性會懷孕。
不是這樣。吞下的精子是無法到達子宮的。
八、如果陰莖不完全插入，就是說男方在女方的外陰部而不是在陰道內射精，
女性就不會懷孕。
不是這樣。精子有可能進入陰道並繼續向子宮運動。
九、性交之後灌洗，即用水、皂液或溫可樂之類的液體沖洗陰道可以沖走精子
，防止懷孕。
灌洗並非有效的避孕措施，而且會引起陰道感染。
十、還沒有開始月經來潮的女孩是不可能懷孕的。
她可能懷孕。在青春發育期，女孩可能在初潮前就開始排卵。
十一、對方在她體內射精後，如果女性馬上排尿就不會懷孕。
這樣做沒用。尿液是從陰道上方的尿道排出體外的，因此不會沖走精子。
然流傳著許多關於懷孕和避孕的說法，而且似乎是代代相傳下來的。
基本事實是這樣的：
處在生育年齡（青春期至絕經期）的女性，正逢每月的受孕期，即一側卵巢排
出卵子之前和之後的幾天，並且在沒有任何避孕保護的情況下進行性交，那麼她完
全有可能懷孕。
以下是幾條最常見的傳言：
一、第一次進行性交的女性不可能懷孕。
這是青少年中常見的傳言。她是可能懷孕的。性交中沒有“免費試用”的機會
。
二、女性月經期間不可能懷孕。
雖然在月經週期的這段時間中懷孕的機會很小，但仍有女性在此時懷孕。
三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交時他的精子數就可以減低到不
會造成對方懷孕的程度。
不對。精子數仍然足夠造成懷孕。
四、如果女性在性交後上下跳躍，她就不會懷孕。
在無保護的情況下進行性交之後，上下跳躍或其他任何形式的身體運動都無法
減少懷孕的危險。無論對方射精時女性是站著還是躺著，精子都會在射精９０秒內
到達子宮的入口－子宮頸。
五、女性在性交前洗一個熱水澡可以減少懷孕的危險。
熱水澡根本沒有避孕的作用。
六、女性必須在性交中達到高潮才會懷孕。
不對。在無保護的性交中，無論女性是否達到高潮都有可能懷孕。
七、在口交中吞下精液的女性會懷孕。
不是這樣。吞下的精子是無法到達子宮的。
八、如果陰莖不完全插入，就是說男方在女方的外陰部而不是在陰道內射精，
女性就不會懷孕。
不是這樣。精子有可能進入陰道並繼續向子宮運動。
九、性交之後灌洗，即用水、皂液或溫可樂之類的液體沖洗陰道可以沖走精子
，防止懷孕。
灌洗並非有效的避孕措施，而且會引起陰道感染。
十、還沒有開始月經來潮的女孩是不可能懷孕的。
她可能懷孕。在青春發育期，女孩可能在初潮前就開始排卵。
十一、對方在她體內射精後，如果女性馬上排尿就不會懷孕。
這樣做沒用。尿液是從陰道上方的尿道排出體外的，因此不會沖走精子。
飄飄欲仙十二招(轉貼)
一覽無遺
動作說明：
1．女方先側躺，再以一側手肘支撐起上半身或頭部，一腿貼近地平面伸直，另
一腿則舒暢直抬起使兩腿大開。
2．男方跨於女方貼近地平面的大腿上，進入女方身體。
並抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕於男方肩膀上。
3．男方可依兩人所需、調整女方大腿打開的角度。
難易指數：７分。除非你是練家子，否則試試高舉一腿達一分鐘，不麻也酸。
快感指數：３分。由男人採取主動，並因女方兩腿大開而長驅直入，
感覺來的快、消散得也快。
養眼指數：８分。這個動作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的，好像中南部前陣
子流行的鋼管秀哦！（如果女人把腿抹上油的話）
養生指數：１０分。女性增強卵巢功能，提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子
的現象﹔男性增強腰臀，針對膀胱、攝護腺功能作改善。
性感美人魚
動作說明：
1．女方先以臀部靠床沿、桌緣或任何平台躺下，雙腿靠攏伸直舉起。
2．女方將雙手置於臀部下方以抬高骨盆，或可抓住迥、桌緣或平台邊緣。
3．男方站立或採跪姿於女方抬起的雙腿前，接著進入女方身體。
4．男方可以抓住女方足部以增加深入時穩定性。
難易指數：６分。女方雙腿被壓制住還得以雙手反制，可謂手腳並用。
快感指數：４分。進進出出的動作較多，女方恐怕無法持久。
如果作為做愛中段變化，則不失快狠準的刺激型快感。
養眼指數：７分。請先仔細檢查家俱所有的螺絲釘是否拴緊了，搖晃起來如果
吱吱嘎嘎，樓下又會欣賞一場春宮秀。
建議桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨頭受傷！
別外，不可太過激動，否則晚餐就沒地方吃了。
養生指數：５分。女性強化子宮和小腸﹔男性強化大腸和膝蓋。
火辣黏巴達
動作說明：
1．女方先面朝上平躺，屈膝使足部盡量貼近大腿或置於大腿下方，雙手往頭上
擺。
2．男方面對她躺下，雙腿伸直，用雙手方抓住她的肩膀或腰側。
3．男方可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。
難易指數：７分。女性身體柔軟度的一大考驗。
快感指數：７分。男方身體緊貼女方，可摩擦到恥骨最敏感部位，並刺激陰道
壁各處，不達高潮也難！
養眼指數：４分。嗯~感覺好像酷刑，被拷打前的姿勢！
特別是手放在頭上，然後綁起來你招不招？你究竟是不是長江一號？
養生指數：８分。女性加強肚膽功能，改善乳房和腋下腫痛，並可安定情緒﹔
男性強化腰和足踝，對心臟有益，且有心神安寧的功效。
旋轉木馬
動作說明：
1．男方以枕頭支撐頭部後平躺，雙腿打開並伸直。
2．女方先坐在男方腰側，雙腿跨過男方腹部，以雙手支撐起身體，使臀部擺蕩
在男方腹部或大腿之上，兩人身體呈十字形交叉。
3．女方將腿稍微打開，使男方進入女方身體，然后做的回旋動作。
難易指數：７分。她身體不夠柔軟或角度配合不佳時，容易使男方受傷。
快感指數：３分。在女方須小心使力的情況下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易
持久。
養眼指數：６分。旋轉木馬？挺夢幻的！
看樣子危險性應該也挺高的，畢竟人家雖然很硬，但也不是柱子讓你拿來玩樂
啊！
養生指數：７分。女性改善膀胱，可健美小腿，減少妊娠紋﹔男性強化脾胃，
增長意志力和智慧。
騰云蛟龍
動作說明：
1．女方面朝下躺平，雙手伸直於頭部以上，雙腿稍微打開，把一個到兩個枕頭
入放在恥骨下方。
2．男方面朝下覆蓋在女方身上，然後進入女方身體。
3．男方以回旋的動作代替抽送。
難易指數：４分。雖然進入不易，但是以枕頭高速角度後便可以改善。
快感指數：8.5分。平躺時較為舒適，更可以延長做動作的時間。
肌膚相親、耳鬢 磨，能提升女方的滿足感﹔女方因生產後陰道較鬆弛，
此招式便能改善男方的感受度，男女雙方都能盡興。
養眼指數：2分。關于這個姿勢如果女方完全沒有動作的話，是不是有點像死魚
啊！哈哈哈！我隨便說的啦！
養生指數：5分。女性可強化大腸和子宮，並健美腰部﹔男性強化腎臟、膀胱、
腰和膝蓋。
激情搖滾
動作說明：
1．女方面朝上平躺，雙腿抬起，使膝蓋貼近下巴。
2．男方如一般傳教士體位進入女方身體，女方可將腿枕於男方肩膀上。
3．女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互為深入的施力點。
難易指數：4分。女方只需要一般的柔軟度，躺著做也挺省力的，倒是男人得有
臂力才行。
快感指數：5分。如果他能找到刺激點，就會快感連連。
養眼指數：5分。挺折騰女人的動作，不過如果面對著秀色可餐的男人，再點播
些搖滾樂來聽聽，情況就不同羅！
養生指數：7分。女性增強膀胱、子宮，美化肩項﹔
男性增加大腸功能，促進新陳代謝，並可改善狐臭、腋臭。
蜘蛛結網
動作說明：
1．男方與女方面對面側躺，雙腿交纏。
2．當男方進入她的身體后，互相緊擁來增強摩擦的快感。
難易指數：5分。雙腿交纏便難以深入，尤其男女角度需要配合為之。
快感指數：9分。女性所要求緊致度、纏綿度的上乘之選，不但舒服又能持
久。
養眼指數：9分。很像互許海誓山盟的Jack和Rose！
不過，聽說失樂園那一對也是這樣相擁長眠的，可見這一招的魅力了。
養生指數：9分。女性強化膽、子宮，減少膽小和嫉妒﹔男性強化膽、膀胱，增
加膽識、氣魄。
曼妙八拍
動作說明：
1．女方面朝上平躺，將一對枕頭墊在臀部下方，將雙腿打並彎曲，雙手置於頭
上。
2．男方面對女方，身體打直，以雙手置於女方頭部兩側來支撐全身重量，然後
進入女方身體。
3．男方緩慢地做8字型回旋，使陰莖充分刺激女方陰道壁，恥骨亦可刺激女方
陰核。
難易指數：3分。傳教士的變化型，輕鬆上路。
快感指數：9分。陰莖充分刺激女方陰道壁，刺激點多，完全符合女性高潮慢慢
來的情況。
養眼指數：3分。如果身體不好可能要變慢慢八拍了！
因為男人在做這個動作時很容易回想起當兵做伏地挺身時的情況！
養生指數：5分。女性強化肝膽、子宮、卵巢，改善偏頭痛和經痛的現象﹔男性
強化腰腎、大腸，改善陽痿、早泄的問題。
纏綿沙發
動作說明：
1．男方坐在沙發或舒適椅子上。
2．女方面對男方跨坐其上，雙腿打開，膝蓋彎曲並貼在男方胸前，上半身往後
傾，使雙手觸及地面來支撐身體重量。
3．男方進入女方身體後，女方以雙腿一開一闔的動作並輔以收縮PC肌來攀登高
潮。
難易指數：10分。女方在身體後傾的情況下，雙腿還得一開一闔，這時若還能
配合PC肌的收縮，簡直比練瑜珈還難。
快感指數：3分。如果真的按圖索驥，想必無法維持太久，恐怕在快感還沒來就
放棄了吧！
家裡沙發太軟的話，千萬別嘗試，免得支撐力不足。
養眼指數：9分。這個動作如果真的做得到，兩位應該可以到李棠華特技團報
名，並建議出國比賽。
養生指數：10分。女性強化大腸、子宮、卵巢，增強膝蓋和足踝﹔男性強化
膀、大腸功能，增強頸部和腰部。
熱情女騎士
動作說明：
1．男方盤腿坐下，並以雙手置于身後作為支撐。
2．女方面對男方跨跪，雙手抓住男方肩膀，緩緩讓男方進入女方身體。
3．由女方控制進入深淺、動作的快慢，當然，女方愈往下坐，則兩人結合愈緊
密。
難易指數：3分。絕對比騎腳踏車容易吧！
快感指數：8分。女性享有主導權，可以很快找到刺激點。
更由於男女面對面，使得視覺和觸覺俱佳，而緊密的結合之勢，說什麼也能掌
握高潮。
養眼指數：7分。建議要做這個動作前，應先著裝打扮！
在騎乘時應有呼嘯、滿足之表情與聲音。
養生指數：5分。女性強化膀胱、子宮、卵巢，健美腰部和頸部﹔男性強化膀
胱，增強肩膀和背部。
性愛階梯
動作說明：
1．男女方面對樓梯上樓的方向跪著，女方在男方上一階。
2．女方可以雙手抓住樓梯兩側欄杆或前方階梯，男方則抓住女方臀部自後面進
入。
難易指數：6分。首先要有樓梯才有變換場景的感覺，但是在樓梯上做就得考慮
安全性。
快感指數：7分。改在床沿做會比較舒服，如果面對鏡子做更棒。
養眼指數：8分，這個姿勢一般人家裡好像沒有樓梯喔！
如果用公共樓梯，似乎太便宜鄰居了吧！其實梯不在高，有階則靈啦！
養生指數：5分。女性強化大腸、子宮、胃，健美胸部和腹部﹔男性強化肺部、
大腸，增加氣魄和耐力。
八爪交纏
動作說明：
1．男方雙腿彎曲打開坐下，並以雙手置於身后作為支撐。
2．女方面對男方坐下，雙手亦置於身後作為支撐，雙腿打開分別掛在男方肩膀
上。
3．讓男方進入女方身體，並作更貼近的嘗試。
難易指數：8分。肯定要耗費體力的一個招式，雙手尤其酸哪！
快感指數：3分。男女雙方都得專注於動作的配合，遂分散了快感的體驗，恐怕
也無法維持太久。
養眼指數：6分。兩人門戶大開的彼此欣賞，絕對不是什麼燈光美氣氛佳的狀
況，反過來說，從來沒有直視那最原始部位的兩個人，可別興奮過頭了！
養生指數：8分。女性強化部、子宮、大腸，美化頸項、頭發和眼睛；男性強化
心臟和小腸，心思會更為細膩。
動作說明：
1．女方先側躺，再以一側手肘支撐起上半身或頭部，一腿貼近地平面伸直，另
一腿則舒暢直抬起使兩腿大開。
2．男方跨於女方貼近地平面的大腿上，進入女方身體。
並抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕於男方肩膀上。
3．男方可依兩人所需、調整女方大腿打開的角度。
難易指數：７分。除非你是練家子，否則試試高舉一腿達一分鐘，不麻也酸。
快感指數：３分。由男人採取主動，並因女方兩腿大開而長驅直入，
感覺來的快、消散得也快。
養眼指數：８分。這個動作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的，好像中南部前陣
子流行的鋼管秀哦！（如果女人把腿抹上油的話）
養生指數：１０分。女性增強卵巢功能，提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子
的現象﹔男性增強腰臀，針對膀胱、攝護腺功能作改善。
性感美人魚
動作說明：
1．女方先以臀部靠床沿、桌緣或任何平台躺下，雙腿靠攏伸直舉起。
2．女方將雙手置於臀部下方以抬高骨盆，或可抓住迥、桌緣或平台邊緣。
3．男方站立或採跪姿於女方抬起的雙腿前，接著進入女方身體。
4．男方可以抓住女方足部以增加深入時穩定性。
難易指數：６分。女方雙腿被壓制住還得以雙手反制，可謂手腳並用。
快感指數：４分。進進出出的動作較多，女方恐怕無法持久。
如果作為做愛中段變化，則不失快狠準的刺激型快感。
養眼指數：７分。請先仔細檢查家俱所有的螺絲釘是否拴緊了，搖晃起來如果
吱吱嘎嘎，樓下又會欣賞一場春宮秀。
建議桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨頭受傷！
別外，不可太過激動，否則晚餐就沒地方吃了。
養生指數：５分。女性強化子宮和小腸﹔男性強化大腸和膝蓋。
火辣黏巴達
動作說明：
1．女方先面朝上平躺，屈膝使足部盡量貼近大腿或置於大腿下方，雙手往頭上
擺。
2．男方面對她躺下，雙腿伸直，用雙手方抓住她的肩膀或腰側。
3．男方可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。
難易指數：７分。女性身體柔軟度的一大考驗。
快感指數：７分。男方身體緊貼女方，可摩擦到恥骨最敏感部位，並刺激陰道
壁各處，不達高潮也難！
養眼指數：４分。嗯~感覺好像酷刑，被拷打前的姿勢！
特別是手放在頭上，然後綁起來你招不招？你究竟是不是長江一號？
養生指數：８分。女性加強肚膽功能，改善乳房和腋下腫痛，並可安定情緒﹔
男性強化腰和足踝，對心臟有益，且有心神安寧的功效。
旋轉木馬
動作說明：
1．男方以枕頭支撐頭部後平躺，雙腿打開並伸直。
2．女方先坐在男方腰側，雙腿跨過男方腹部，以雙手支撐起身體，使臀部擺蕩
在男方腹部或大腿之上，兩人身體呈十字形交叉。
3．女方將腿稍微打開，使男方進入女方身體，然后做的回旋動作。
難易指數：７分。她身體不夠柔軟或角度配合不佳時，容易使男方受傷。
快感指數：３分。在女方須小心使力的情況下，就算磨磨蹭蹭很刺激，但不易
持久。
養眼指數：６分。旋轉木馬？挺夢幻的！
看樣子危險性應該也挺高的，畢竟人家雖然很硬，但也不是柱子讓你拿來玩樂
啊！
養生指數：７分。女性改善膀胱，可健美小腿，減少妊娠紋﹔男性強化脾胃，
增長意志力和智慧。
騰云蛟龍
動作說明：
1．女方面朝下躺平，雙手伸直於頭部以上，雙腿稍微打開，把一個到兩個枕頭
入放在恥骨下方。
2．男方面朝下覆蓋在女方身上，然後進入女方身體。
3．男方以回旋的動作代替抽送。
難易指數：４分。雖然進入不易，但是以枕頭高速角度後便可以改善。
快感指數：8.5分。平躺時較為舒適，更可以延長做動作的時間。
肌膚相親、耳鬢 磨，能提升女方的滿足感﹔女方因生產後陰道較鬆弛，
此招式便能改善男方的感受度，男女雙方都能盡興。
養眼指數：2分。關于這個姿勢如果女方完全沒有動作的話，是不是有點像死魚
啊！哈哈哈！我隨便說的啦！
養生指數：5分。女性可強化大腸和子宮，並健美腰部﹔男性強化腎臟、膀胱、
腰和膝蓋。
激情搖滾
動作說明：
1．女方面朝上平躺，雙腿抬起，使膝蓋貼近下巴。
2．男方如一般傳教士體位進入女方身體，女方可將腿枕於男方肩膀上。
3．女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互為深入的施力點。
難易指數：4分。女方只需要一般的柔軟度，躺著做也挺省力的，倒是男人得有
臂力才行。
快感指數：5分。如果他能找到刺激點，就會快感連連。
養眼指數：5分。挺折騰女人的動作，不過如果面對著秀色可餐的男人，再點播
些搖滾樂來聽聽，情況就不同羅！
養生指數：7分。女性增強膀胱、子宮，美化肩項﹔
男性增加大腸功能，促進新陳代謝，並可改善狐臭、腋臭。
蜘蛛結網
動作說明：
1．男方與女方面對面側躺，雙腿交纏。
2．當男方進入她的身體后，互相緊擁來增強摩擦的快感。
難易指數：5分。雙腿交纏便難以深入，尤其男女角度需要配合為之。
快感指數：9分。女性所要求緊致度、纏綿度的上乘之選，不但舒服又能持
久。
養眼指數：9分。很像互許海誓山盟的Jack和Rose！
不過，聽說失樂園那一對也是這樣相擁長眠的，可見這一招的魅力了。
養生指數：9分。女性強化膽、子宮，減少膽小和嫉妒﹔男性強化膽、膀胱，增
加膽識、氣魄。
曼妙八拍
動作說明：
1．女方面朝上平躺，將一對枕頭墊在臀部下方，將雙腿打並彎曲，雙手置於頭
上。
2．男方面對女方，身體打直，以雙手置於女方頭部兩側來支撐全身重量，然後
進入女方身體。
3．男方緩慢地做8字型回旋，使陰莖充分刺激女方陰道壁，恥骨亦可刺激女方
陰核。
難易指數：3分。傳教士的變化型，輕鬆上路。
快感指數：9分。陰莖充分刺激女方陰道壁，刺激點多，完全符合女性高潮慢慢
來的情況。
養眼指數：3分。如果身體不好可能要變慢慢八拍了！
因為男人在做這個動作時很容易回想起當兵做伏地挺身時的情況！
養生指數：5分。女性強化肝膽、子宮、卵巢，改善偏頭痛和經痛的現象﹔男性
強化腰腎、大腸，改善陽痿、早泄的問題。
纏綿沙發
動作說明：
1．男方坐在沙發或舒適椅子上。
2．女方面對男方跨坐其上，雙腿打開，膝蓋彎曲並貼在男方胸前，上半身往後
傾，使雙手觸及地面來支撐身體重量。
3．男方進入女方身體後，女方以雙腿一開一闔的動作並輔以收縮PC肌來攀登高
潮。
難易指數：10分。女方在身體後傾的情況下，雙腿還得一開一闔，這時若還能
配合PC肌的收縮，簡直比練瑜珈還難。
快感指數：3分。如果真的按圖索驥，想必無法維持太久，恐怕在快感還沒來就
放棄了吧！
家裡沙發太軟的話，千萬別嘗試，免得支撐力不足。
養眼指數：9分。這個動作如果真的做得到，兩位應該可以到李棠華特技團報
名，並建議出國比賽。
養生指數：10分。女性強化大腸、子宮、卵巢，增強膝蓋和足踝﹔男性強化
膀、大腸功能，增強頸部和腰部。
熱情女騎士
動作說明：
1．男方盤腿坐下，並以雙手置于身後作為支撐。
2．女方面對男方跨跪，雙手抓住男方肩膀，緩緩讓男方進入女方身體。
3．由女方控制進入深淺、動作的快慢，當然，女方愈往下坐，則兩人結合愈緊
密。
難易指數：3分。絕對比騎腳踏車容易吧！
快感指數：8分。女性享有主導權，可以很快找到刺激點。
更由於男女面對面，使得視覺和觸覺俱佳，而緊密的結合之勢，說什麼也能掌
握高潮。
養眼指數：7分。建議要做這個動作前，應先著裝打扮！
在騎乘時應有呼嘯、滿足之表情與聲音。
養生指數：5分。女性強化膀胱、子宮、卵巢，健美腰部和頸部﹔男性強化膀
胱，增強肩膀和背部。
性愛階梯
動作說明：
1．男女方面對樓梯上樓的方向跪著，女方在男方上一階。
2．女方可以雙手抓住樓梯兩側欄杆或前方階梯，男方則抓住女方臀部自後面進
入。
難易指數：6分。首先要有樓梯才有變換場景的感覺，但是在樓梯上做就得考慮
安全性。
快感指數：7分。改在床沿做會比較舒服，如果面對鏡子做更棒。
養眼指數：8分，這個姿勢一般人家裡好像沒有樓梯喔！
如果用公共樓梯，似乎太便宜鄰居了吧！其實梯不在高，有階則靈啦！
養生指數：5分。女性強化大腸、子宮、胃，健美胸部和腹部﹔男性強化肺部、
大腸，增加氣魄和耐力。
八爪交纏
動作說明：
1．男方雙腿彎曲打開坐下，並以雙手置於身后作為支撐。
2．女方面對男方坐下，雙手亦置於身後作為支撐，雙腿打開分別掛在男方肩膀
上。
3．讓男方進入女方身體，並作更貼近的嘗試。
難易指數：8分。肯定要耗費體力的一個招式，雙手尤其酸哪！
快感指數：3分。男女雙方都得專注於動作的配合，遂分散了快感的體驗，恐怕
也無法維持太久。
養眼指數：6分。兩人門戶大開的彼此欣賞，絕對不是什麼燈光美氣氛佳的狀
況，反過來說，從來沒有直視那最原始部位的兩個人，可別興奮過頭了！
養生指數：8分。女性強化部、子宮、大腸，美化頸項、頭發和眼睛；男性強化
心臟和小腸，心思會更為細膩。
女人胸型與個性分析
蛋型：這種行又分為滷蛋和荷包蛋(吃過的人應該知道差別為何吧)。不論是哪種蛋，這種女人他們共同有的性質是喜歡作愛作的事，因為常言道：「蛋炒飯」。炒飯的意思就是作愛，所以蛋炒飯完整的意思是胸部像蛋型的女人喜歡作愛作的事。
荷包蛋：這類型的女性佔台灣女性的一半，尤其老一輩的女性。這類型的女人除了上面說的愛炒飯以外，他們最拿手的一道菜就是作蛋餅，因為不用什麼技巧，這也說明這類型的女性是不會煮菜的。女人不會煮菜，那活者還有什麼意義？除了當床上動物以外，他們就是事業心很強的女強人，你看台灣女強人有幾個胸部大的？大都是荷包蛋型的，這也說明這一類型的女人不好惹，個性不符輸，想要巾幗不讓鬚眉，男人婆都是這種類型的。
滷蛋：這一類型的女人也是愛炒飯，但是跟荷包蛋不同的地方，是滷蛋的功夫比較深，如何魯出一顆香噴噴的魯蛋是要加許多的料，可見得魯蛋型的女人的廚藝較高干。所以，滷蛋的女人比較愛家，會花比較多的心思在煮菜上，比較照顧先生的胃，他們相信「要贏得丈夫的心，必須先贏得丈夫的胃」。因此，魯蛋型的女人是像夫教子的婦人，他們不會跟先生爭出頭，只希望老公的龜頭能出頭。另外，他們除了為家庭著想外，不會想吸收其他的知識，所以滷蛋的女性是滷肉腳。沒錯，魯豬腳也是他們拿手好菜。
蓮霧：蓮霧又被稱為黑珍珠，這就說明了這類型的女人的心是非常的黑。除了心很黑以外，在性方面也是很嘿，也就是也喜歡嘿咻嘿咻。有時候為了跟他喜歡的男人嘿咻，會不擇手段，不計任何的代價也要達到目的。但是蓮霧型的女人心雖然黑，臉皮卻很薄，吃過蓮霧的人就知道蓮霧不必剝皮就可吃了，所以他們只是厚黑學的一半信徒。由於蓮霧女的心狠手辣，所以他們幾乎是社會的亂源，他們心中信仰的是「只能我負人、不能人負我」。社會新聞很多洽雜某都是屬於這類型的，惹上他們你就完了，他會讓你生不如死，甚至不惜玉石俱焚！
荔枝：這類型的女人多屬於第三者、狐狸精型，因為臉皮很厚，所以當別人的第三者、第５者都不會感到害羞。這老實說，很多第三者的心其實並不壞，只是偏偏愛上有婦之夫，加上天性不要臉只要性，滿腦子都是香腸貢丸一戳毛。
(註：東北有三寶：人僧貂皮烏拉草，男人也有三寶：香腸貢丸一戳毛)
荔枝型的女人多半會被感情沖婚頭，他們很希望能有男人愛他，只要有人對他好，他就會以為是可以托付終身的對象，所以這類型的女人個性是有柔寡斷，想要把這種妹的人，只要經常幫助她，她就會跟你上床了。
芒果：這種女人多半是胖妹，嚴格的說還分台灣芒果和改良芒果。所謂的台灣芒果也就是土芒果，胸部較小但是比較甜，現在吃的改良芒果多是加了外國種的基因，所以比較大。大芒果多是胖女人，這種女人凶狠無情非常惡劣，不只是心黑臉皮也厚，不只報復一個人會不擇手段，而且會公然的羞辱你，所有下流的招數都敢用。厚黑學的始祖就是這類型的，只要一跟她發生關係，你就準備&生芒果了。而土芒果不同之處，是土芒果比較土，是標準的土包子，所用的毒招是土法煉鋼，比較笨拙。從個性上看，芒果型的人生性是油腔滑調(吃過芒果的人就知道，芒果很滑，不小心就要溜走了)，不喜歡受拘束，所以討客兄的人多是這類型的。
肉粽型：這類型女人的胸部也不小，但是乳頭很尖，像是三角粽子的形狀。這類型的女人算是很有料的，就像肉粽的餡在裡面一樣，所以在女性理算是才貌雙全者。但是物極必反，常言道：「最毒婦人心」，肉粽型的女人就是箇中用毒高手。因為你要使用毒，也要有毒的知識，這不是智障能懂得，所以最狠
荷包蛋：這類型的女性佔台灣女性的一半，尤其老一輩的女性。這類型的女人除了上面說的愛炒飯以外，他們最拿手的一道菜就是作蛋餅，因為不用什麼技巧，這也說明這類型的女性是不會煮菜的。女人不會煮菜，那活者還有什麼意義？除了當床上動物以外，他們就是事業心很強的女強人，你看台灣女強人有幾個胸部大的？大都是荷包蛋型的，這也說明這一類型的女人不好惹，個性不符輸，想要巾幗不讓鬚眉，男人婆都是這種類型的。
滷蛋：這一類型的女人也是愛炒飯，但是跟荷包蛋不同的地方，是滷蛋的功夫比較深，如何魯出一顆香噴噴的魯蛋是要加許多的料，可見得魯蛋型的女人的廚藝較高干。所以，滷蛋的女人比較愛家，會花比較多的心思在煮菜上，比較照顧先生的胃，他們相信「要贏得丈夫的心，必須先贏得丈夫的胃」。因此，魯蛋型的女人是像夫教子的婦人，他們不會跟先生爭出頭，只希望老公的龜頭能出頭。另外，他們除了為家庭著想外，不會想吸收其他的知識，所以滷蛋的女性是滷肉腳。沒錯，魯豬腳也是他們拿手好菜。
蓮霧：蓮霧又被稱為黑珍珠，這就說明了這類型的女人的心是非常的黑。除了心很黑以外，在性方面也是很嘿，也就是也喜歡嘿咻嘿咻。有時候為了跟他喜歡的男人嘿咻，會不擇手段，不計任何的代價也要達到目的。但是蓮霧型的女人心雖然黑，臉皮卻很薄，吃過蓮霧的人就知道蓮霧不必剝皮就可吃了，所以他們只是厚黑學的一半信徒。由於蓮霧女的心狠手辣，所以他們幾乎是社會的亂源，他們心中信仰的是「只能我負人、不能人負我」。社會新聞很多洽雜某都是屬於這類型的，惹上他們你就完了，他會讓你生不如死，甚至不惜玉石俱焚！
荔枝：這類型的女人多屬於第三者、狐狸精型，因為臉皮很厚，所以當別人的第三者、第５者都不會感到害羞。這老實說，很多第三者的心其實並不壞，只是偏偏愛上有婦之夫，加上天性不要臉只要性，滿腦子都是香腸貢丸一戳毛。
(註：東北有三寶：人僧貂皮烏拉草，男人也有三寶：香腸貢丸一戳毛)
荔枝型的女人多半會被感情沖婚頭，他們很希望能有男人愛他，只要有人對他好，他就會以為是可以托付終身的對象，所以這類型的女人個性是有柔寡斷，想要把這種妹的人，只要經常幫助她，她就會跟你上床了。
芒果：這種女人多半是胖妹，嚴格的說還分台灣芒果和改良芒果。所謂的台灣芒果也就是土芒果，胸部較小但是比較甜，現在吃的改良芒果多是加了外國種的基因，所以比較大。大芒果多是胖女人，這種女人凶狠無情非常惡劣，不只是心黑臉皮也厚，不只報復一個人會不擇手段，而且會公然的羞辱你，所有下流的招數都敢用。厚黑學的始祖就是這類型的，只要一跟她發生關係，你就準備&生芒果了。而土芒果不同之處，是土芒果比較土，是標準的土包子，所用的毒招是土法煉鋼，比較笨拙。從個性上看，芒果型的人生性是油腔滑調(吃過芒果的人就知道，芒果很滑，不小心就要溜走了)，不喜歡受拘束，所以討客兄的人多是這類型的。
肉粽型：這類型女人的胸部也不小，但是乳頭很尖，像是三角粽子的形狀。這類型的女人算是很有料的，就像肉粽的餡在裡面一樣，所以在女性理算是才貌雙全者。但是物極必反，常言道：「最毒婦人心」，肉粽型的女人就是箇中用毒高手。因為你要使用毒，也要有毒的知識，這不是智障能懂得，所以最狠
女人不自慰嗎?
女人不自慰嗎?在網路上遇到一個美眉，她說自己喜歡收集Ａ片，日本的、歐美的她都看，也喜歡收集猛男美女圖，也看過Ａ書，這個美眉在之前沒交男朋友的時候，還有個特別的嗜好--買男人的內褲作為收藏。她說，前幾天晚上回家，她老公雖然睡著了，但還是勃起的狀態，於是她騎上去，她老公睜開眼睛看了她一眼，然後又閉上眼睛繼續睡，她在上面做了十分鐘，越做越覺得無聊，只好從男人身上下來睡覺。
問她舒服嗎？她說沒什麼感覺。問她知道什麼是高潮嗎？她說不知道。問她怎麼會不知道呢？於是又問她有沒有自慰過？她說，她從來沒有自慰過。我忍不住覺得奇怪，若沒有自慰的經驗，又怎麼知道怎麼做會讓自己舒服呢？難道只靠男人？男人會比妳自己清楚自己的身體嗎？
接下來，更有趣的事情發生了。
我又問其他女人有沒有自慰的經驗，結果，在場的五個女人裡面，有三個女人從來沒自慰過，另外一個雖然會自慰，但是她不喜歡自慰，所以她幾乎不自慰。同樣的問題如果拿來問男人，十個裡面有九個半會說他有自慰的經驗。
如果我們相信性慾就像食慾，是人類的自然本能，奇怪的是，在自慰這件事情上為什麼會有男女的差異，為什麼女人不愛自慰？
有的女人說她不喜歡自慰的感覺，所以不自慰。有的女人說她比較喜歡和男人做愛，不喜歡自慰……這些不自慰的理由我都還能理解，不過，我卻常聽到有的女人說她「不會」自慰，因為不知道自慰應該要怎麼做，所以從來沒試過。有趣的是，自慰這件事情若是換成男人，就算沒人教，他們也會「自然而然」地學會。有的女人看過一大堆色情書刊、影片，卻連一本基本的性教育書籍都沒讀過；她知道很多Ａ片裡做愛的姿勢和道具甚至該去哪裡買，卻偏偏連自己的性感帶在哪裡都搞不清楚；她看得懂色情影片中高潮的樣子，卻不知道自己的高潮是什麼感覺；問她知不知道自慰怎麼做？她還說她家沒有按摩棒，所以不能自慰……這是性教育失敗最明顯的例子，我們的社會只願意教女人怎麼避孕防治性病，卻不鼓勵女人體驗性的愉悅。
我從幼稚園開始會自慰，沒人教我怎麼做，純粹是自己摸索出來的。那時候我並不知道自己的行為是自慰，只是因為好奇然後覺得很舒服，後來隨著年紀增長，讀過一些相關書籍，才知道那叫做自慰，也慢慢知道其他的自慰方式。關於女性的生理構造、性感帶、性行為的相關知識，除了自己摸索之外，我覺得一些性教育書籍的幫助也很大，除此之外，我有時與女性朋友討論相關的議題，偶爾也和男人交換經驗。課本裡沒教的「性」，我用我自己的方法學習。
有些女人對「性」的認識是靠色情影片、書刊，但是，僅靠色情影片、書刊能學到怎樣的性「知識」呢？學會Ａ片裡那些「姿勢」，就能幫助女人找到自己的高潮嗎？我很難想像。
撇除「不會」的女人不談，女人為什麼不自慰？也許是因為女人對性器官有比較多的羞恥感吧，許多女人覺得那個地方「髒」，所以不喜歡自己觸摸，更不喜歡男人去碰。有些女人覺得不好意思，平常連在影片裡看別人表演，甚至只是談論都會覺得不自在，更何況自己動手去摸？性器官和其他器官沒什麼不同，性行為也沒什麼好覺得丟臉的，如果我們會關心自己的腸胃，為什麼不能關心自己的性器官？性行為雖然需要一定程度的私密性，但也不需要隱諱到連自慰都不敢的地步。
自慰真的這麼可怕嗎？妳到底在怕什麼？
問她舒服嗎？她說沒什麼感覺。問她知道什麼是高潮嗎？她說不知道。問她怎麼會不知道呢？於是又問她有沒有自慰過？她說，她從來沒有自慰過。我忍不住覺得奇怪，若沒有自慰的經驗，又怎麼知道怎麼做會讓自己舒服呢？難道只靠男人？男人會比妳自己清楚自己的身體嗎？
接下來，更有趣的事情發生了。
我又問其他女人有沒有自慰的經驗，結果，在場的五個女人裡面，有三個女人從來沒自慰過，另外一個雖然會自慰，但是她不喜歡自慰，所以她幾乎不自慰。同樣的問題如果拿來問男人，十個裡面有九個半會說他有自慰的經驗。
如果我們相信性慾就像食慾，是人類的自然本能，奇怪的是，在自慰這件事情上為什麼會有男女的差異，為什麼女人不愛自慰？
有的女人說她不喜歡自慰的感覺，所以不自慰。有的女人說她比較喜歡和男人做愛，不喜歡自慰……這些不自慰的理由我都還能理解，不過，我卻常聽到有的女人說她「不會」自慰，因為不知道自慰應該要怎麼做，所以從來沒試過。有趣的是，自慰這件事情若是換成男人，就算沒人教，他們也會「自然而然」地學會。有的女人看過一大堆色情書刊、影片，卻連一本基本的性教育書籍都沒讀過；她知道很多Ａ片裡做愛的姿勢和道具甚至該去哪裡買，卻偏偏連自己的性感帶在哪裡都搞不清楚；她看得懂色情影片中高潮的樣子，卻不知道自己的高潮是什麼感覺；問她知不知道自慰怎麼做？她還說她家沒有按摩棒，所以不能自慰……這是性教育失敗最明顯的例子，我們的社會只願意教女人怎麼避孕防治性病，卻不鼓勵女人體驗性的愉悅。
我從幼稚園開始會自慰，沒人教我怎麼做，純粹是自己摸索出來的。那時候我並不知道自己的行為是自慰，只是因為好奇然後覺得很舒服，後來隨著年紀增長，讀過一些相關書籍，才知道那叫做自慰，也慢慢知道其他的自慰方式。關於女性的生理構造、性感帶、性行為的相關知識，除了自己摸索之外，我覺得一些性教育書籍的幫助也很大，除此之外，我有時與女性朋友討論相關的議題，偶爾也和男人交換經驗。課本裡沒教的「性」，我用我自己的方法學習。
有些女人對「性」的認識是靠色情影片、書刊，但是，僅靠色情影片、書刊能學到怎樣的性「知識」呢？學會Ａ片裡那些「姿勢」，就能幫助女人找到自己的高潮嗎？我很難想像。
撇除「不會」的女人不談，女人為什麼不自慰？也許是因為女人對性器官有比較多的羞恥感吧，許多女人覺得那個地方「髒」，所以不喜歡自己觸摸，更不喜歡男人去碰。有些女人覺得不好意思，平常連在影片裡看別人表演，甚至只是談論都會覺得不自在，更何況自己動手去摸？性器官和其他器官沒什麼不同，性行為也沒什麼好覺得丟臉的，如果我們會關心自己的腸胃，為什麼不能關心自己的性器官？性行為雖然需要一定程度的私密性，但也不需要隱諱到連自慰都不敢的地步。
自慰真的這麼可怕嗎？妳到底在怕什麼？
安全期的算法
在沒有避孕的情況下，體內射精有可能懷孕的日期，在月經週期中約有7天的時間，這段時間就叫做危險期，通常指的是排卵日前四天到後三天，而這7天外經期的其他時間就叫做安全期。
排卵日的推算一般是從月經起始的那天往前推14天，而不是以月經起始日往後推14天，這點必須先弄清楚。
經期穩定的女性有安全期計算需求的話，安全期的算法必須從月經起始的那天往前推18到11天為危險期，其他時間都是安全期。如果是經期不穩定的女性，則可以用最短週期天數減18到最長週期天數減11為危險期。比如說月經週期為25到32天，那麼危險期就是月經第（25-18）到（32-11），亦即就是月經第7到21天都可能是危險期，體內射精都有懷孕的機會。
必須每次的月經都很準的人，才能正確使用安全期。
真正的安全期是每次月經要來之前十天，月經剛剛乾淨時，並不是真正的安全期，因為精子可以在女性体內存活三至五天，如果月經七天才乾淨，第九天行房，而第十二天排卵，則就可能懷孕了。
排卵日的推算一般是從月經起始的那天往前推14天，而不是以月經起始日往後推14天，這點必須先弄清楚。
經期穩定的女性有安全期計算需求的話，安全期的算法必須從月經起始的那天往前推18到11天為危險期，其他時間都是安全期。如果是經期不穩定的女性，則可以用最短週期天數減18到最長週期天數減11為危險期。比如說月經週期為25到32天，那麼危險期就是月經第（25-18）到（32-11），亦即就是月經第7到21天都可能是危險期，體內射精都有懷孕的機會。
必須每次的月經都很準的人，才能正確使用安全期。
真正的安全期是每次月經要來之前十天，月經剛剛乾淨時，並不是真正的安全期，因為精子可以在女性体內存活三至五天，如果月經七天才乾淨，第九天行房，而第十二天排卵，則就可能懷孕了。
練習凱革爾運動 讓你更強更有力~~~~~(轉貼)
何謂『凱格爾運動』？
此乃由西元一九四八年美國婦產科醫師阿諾凱格爾所提出。經過數十年的研究與臨床證實發現，凱格爾運動對尿失禁的改善，可提供高達八○％的成功率！
那麼『凱格爾運動』應該怎麼做呢？
首先，妳可以在小便時突然『煞車』停住尿流，此時妳會感覺到會陰處有一群肌肉和肛門口的收縮，而這種肌肉收縮運動就是凱格爾運動的基本動作。當妳可以清楚地感受到這些肌肉群的收縮後，接下來就是有效率的每日自我訓練，每日運動至少三回合、每回合每個動作（包括躺、坐、站）二十次以上、每次收縮五秒鐘然後慢慢的放鬆，等五秒鐘之後再重覆收縮。
運動的全程應照常呼吸，保持身體其他部位的放鬆，可用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象則運動的肌肉為錯誤的。此一簡單的運動在妳熟悉其要領之後，便可在妳日常生活中隨時隨地的進行，如：走路、乘車、辦公、看報、看電視時均可進行，並逐漸增加運動次數。
由於大部份的尿失禁婦女情況並不是相當嚴重，所以『凱格爾運動』是最早也是最需要的一種自我治療方式。透過開班授課，來教導婦女們如何做漸進而有效率的凱格爾運動，是治療婦女尿失禁最經濟實惠的方法。在凱格爾運動訓練班能夠透過參加的婦女彼此互相勉勵、交換做運動的心得，進而得到以運動訓練治好尿失禁的訣竅！
首先，妳可以在小便時突然『煞車』停住尿流，此時妳會感覺到會陰處有一群肌肉和肛門口的收縮，而這種肌肉收縮運動就是凱格爾運動的基本動作。當妳可以清楚地感受到這些肌肉群的收縮後，接下來就是有效率的每日自我訓練，每日運動至少三回合、每回合每個動作（包括躺、坐、站）二十次以上、每次收縮五秒鐘然後慢慢的放鬆，等五秒鐘之後再重覆收縮。
運動的全程應照常呼吸，保持身體其他部位的放鬆，可用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象則運動的肌肉為錯誤的。此一簡單的運動在妳熟悉其要領之後，便可在妳日常生活中隨時隨地的進行，如：走路、乘車、辦公、看報、看電視時均可進行，並逐漸增加運動次數。
由於大部份的尿失禁婦女情況並不是相當嚴重，所以『凱格爾運動』是最早也是最需要的一種自我治療方式。透過開班授課，來教導婦女們如何做漸進而有效率的凱格爾運動，是治療婦女尿失禁最經濟實惠的方法。在凱格爾運動訓練班能夠透過參加的婦女彼此互相勉勵、交換做運動的心得，進而得到以運動訓練治好尿失禁的訣竅！
此乃由西元一九四八年美國婦產科醫師阿諾凱格爾所提出。經過數十年的研究與臨床證實發現，凱格爾運動對尿失禁的改善，可提供高達八○％的成功率！
那麼『凱格爾運動』應該怎麼做呢？
首先，妳可以在小便時突然『煞車』停住尿流，此時妳會感覺到會陰處有一群肌肉和肛門口的收縮，而這種肌肉收縮運動就是凱格爾運動的基本動作。當妳可以清楚地感受到這些肌肉群的收縮後，接下來就是有效率的每日自我訓練，每日運動至少三回合、每回合每個動作（包括躺、坐、站）二十次以上、每次收縮五秒鐘然後慢慢的放鬆，等五秒鐘之後再重覆收縮。
運動的全程應照常呼吸，保持身體其他部位的放鬆，可用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象則運動的肌肉為錯誤的。此一簡單的運動在妳熟悉其要領之後，便可在妳日常生活中隨時隨地的進行，如：走路、乘車、辦公、看報、看電視時均可進行，並逐漸增加運動次數。
由於大部份的尿失禁婦女情況並不是相當嚴重，所以『凱格爾運動』是最早也是最需要的一種自我治療方式。透過開班授課，來教導婦女們如何做漸進而有效率的凱格爾運動，是治療婦女尿失禁最經濟實惠的方法。在凱格爾運動訓練班能夠透過參加的婦女彼此互相勉勵、交換做運動的心得，進而得到以運動訓練治好尿失禁的訣竅！
首先，妳可以在小便時突然『煞車』停住尿流，此時妳會感覺到會陰處有一群肌肉和肛門口的收縮，而這種肌肉收縮運動就是凱格爾運動的基本動作。當妳可以清楚地感受到這些肌肉群的收縮後，接下來就是有效率的每日自我訓練，每日運動至少三回合、每回合每個動作（包括躺、坐、站）二十次以上、每次收縮五秒鐘然後慢慢的放鬆，等五秒鐘之後再重覆收縮。
運動的全程應照常呼吸，保持身體其他部位的放鬆，可用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現象則運動的肌肉為錯誤的。此一簡單的運動在妳熟悉其要領之後，便可在妳日常生活中隨時隨地的進行，如：走路、乘車、辦公、看報、看電視時均可進行，並逐漸增加運動次數。
由於大部份的尿失禁婦女情況並不是相當嚴重，所以『凱格爾運動』是最早也是最需要的一種自我治療方式。透過開班授課，來教導婦女們如何做漸進而有效率的凱格爾運動，是治療婦女尿失禁最經濟實惠的方法。在凱格爾運動訓練班能夠透過參加的婦女彼此互相勉勵、交換做運動的心得，進而得到以運動訓練治好尿失禁的訣竅！
上床前必知性愛禮儀(轉貼)
在親密關係中，尊重對方的意願、體貼對方的感覺是最重要的一課，當你們開始分享彼此的身體、共享性愛歡愉時，更必須顧及對方的感受，不只是為了滿足個人的慾望，才能有優質的性愛生活。
「性愛」實在是一件令人期待又怕受傷害的事，在享受性愛的歡愉之時，可別忽略了性愛禮儀，記得做個有禮的情人，以免讓伴侶留下負面的感覺。其實做愛並沒有什麼應該遵守或是不該做的，而是雙方透過溝通、互相協調、嚐試，漸漸共同決定的。
做愛時，千萬記住很重要的一點，就是要時時顧及對方的感覺，如果單方不願意時，千萬不要逃避或強迫。在性愛過程中，有人喜歡「種草莓」或是輕捏對方以表示親暱，有時甚至有抓、咬等較粗暴的舉動，記得要注意對方可能並不喜歡，所以了解對方的喜好跟感覺很重要，不要只是為了一己之歡，而傷害了最親密的人哦！
性愛禮儀1：雙方都有意願
傳統的做愛模式是男性主動要求，並且主導整個過程，但隨著時代潮流的變遷，一些女性有需求時，漸漸不再礙於自己所扮演的角色，而羞於表達，專家建議大家不妨試試用行為或口語的暗示，來讓男方了解，更可增加情趣呢！
做愛最重要的是雙方都有意願，如果不能尊重伴侶的基本權利，那麼，其他的性愛禮儀都是空談。況且，用強迫或半推半就的方式，不但降低整個性愛過程的品質，被強迫者更會對此感到厭惡，甚至可能讓你吃上官司。
性愛禮儀2：重視對方的感覺
做愛的過程要互相替對方著想，從開始到最終都是如此。很多女性有過多次性經驗，但卻從未有過性高潮。其實男女都該有性高潮，而不是一方在取悅對方，因此在過程中，不妨藉由溝通、覺察對方反應來得知伴侶的感覺。
性愛禮儀3：負責任的態度
上天賦予動物性交的能力，是為了完成繁衍後代的神聖使命。因此，在發生性關係前，如果還不想為人父為人母，就要做好事前的防範措施，而且應該對可能發生的事情，如懷孕，有心理準備，並採取負責任的態度。
性愛禮儀4：清潔衛生很重要
性愛的發生常是受當時情境影響，無法事先做準備。此時，男女雙方要特別注意衛生，例如剛吃過會令口腔氣味不好的食物，就不適合接吻，否則可能會令對方難以忍受。
如果可以的話，不妨先洗個澡，因為臭味會影響性慾。而有性傳染病的人，要事先告知對方，並且使用保險套，以免將性病傳染給你的另一半。在進行肛交或口交時，也要注意衛生，否則可能讓女性的陰道受到感染。
性愛禮儀5：守密
與親密伴侶間的性愛關係，是非常私人、隱密的，絕不可在朋友面前宣揚或批評你的性伴侶，甚至公布對方的性器官特徵，如此非但不尊重對方，更有損自己的人格。
性愛禮儀6：姿勢變化
如果想進行口交、肛交或是使用輔助工具，應該事先提出邀請，若伴侶不能接受這樣的性交方式，那麼威脅和責備對方都是不公平、不尊重的表現。
不過，如果真的很想嘗試這種特別的性愛方式，不妨和對方進行溝通，找出對方不願意的原因，加以排除。有些人拒絕口交並不是因為理性的想法，而是覺得這樣不太衛生；其實這個問題只要確實做好個人衛生即可解決，因為精液是無害的，它只是由水、蛋白質和無機物所組成。當然，在過程中如果發生不愉快或不舒服的感覺時，就要立即停止。
性愛禮儀7：尊敬伴侶的胴體
做愛時，身心都非常脆弱和敏感，因此我們有義務對此保持高度的敏銳性。不要因為尋求刺激而虐待伴侶，甚至作出會影響健康的行為，否則對方就變成你的洩慾工具了。
性愛禮儀8：不要比較
無論做愛的過程好或壞，千萬不要拿來跟前女（男）友或前妻（夫）比較，即使是性伴侶提出比較的要求，也要技巧性地婉拒，畢竟做愛是兩個人之間的隱私，假如你告知現在的性伴侶，他的技巧比前伴侶好，反而會讓他產生一種壓力，怕下次表現不佳，又或者分手後，他也變成你拿來比較的人。
性愛禮儀9：多稱讚對方
人都喜歡被稱讚，例如，說聲「你好美麗」、「我為你瘋狂」、「我喜歡你這麼做，讓我好舒服」…等，做愛過程中適度的讚美可以讓對方更有自信，並且了解你的需求及喜好。
性愛禮儀10：事後的親密接觸
很多人都忽略了後戲的重要性。如果做愛時女性沒有高潮，可以在此時利用輔助的方式讓她達到高潮，例如以手刺激陰蒂等。此外，女性退潮比較慢，結束後不妨給對方一個擁抱或是說聲「我愛你」，即使女性在過程中並沒有高潮，也會覺得很甜蜜，讓她感覺被愛、被尊重。
「性愛」實在是一件令人期待又怕受傷害的事，在享受性愛的歡愉之時，可別忽略了性愛禮儀，記得做個有禮的情人，以免讓伴侶留下負面的感覺。其實做愛並沒有什麼應該遵守或是不該做的，而是雙方透過溝通、互相協調、嚐試，漸漸共同決定的。
做愛時，千萬記住很重要的一點，就是要時時顧及對方的感覺，如果單方不願意時，千萬不要逃避或強迫。在性愛過程中，有人喜歡「種草莓」或是輕捏對方以表示親暱，有時甚至有抓、咬等較粗暴的舉動，記得要注意對方可能並不喜歡，所以了解對方的喜好跟感覺很重要，不要只是為了一己之歡，而傷害了最親密的人哦！
性愛禮儀1：雙方都有意願
傳統的做愛模式是男性主動要求，並且主導整個過程，但隨著時代潮流的變遷，一些女性有需求時，漸漸不再礙於自己所扮演的角色，而羞於表達，專家建議大家不妨試試用行為或口語的暗示，來讓男方了解，更可增加情趣呢！
做愛最重要的是雙方都有意願，如果不能尊重伴侶的基本權利，那麼，其他的性愛禮儀都是空談。況且，用強迫或半推半就的方式，不但降低整個性愛過程的品質，被強迫者更會對此感到厭惡，甚至可能讓你吃上官司。
性愛禮儀2：重視對方的感覺
做愛的過程要互相替對方著想，從開始到最終都是如此。很多女性有過多次性經驗，但卻從未有過性高潮。其實男女都該有性高潮，而不是一方在取悅對方，因此在過程中，不妨藉由溝通、覺察對方反應來得知伴侶的感覺。
性愛禮儀3：負責任的態度
上天賦予動物性交的能力，是為了完成繁衍後代的神聖使命。因此，在發生性關係前，如果還不想為人父為人母，就要做好事前的防範措施，而且應該對可能發生的事情，如懷孕，有心理準備，並採取負責任的態度。
性愛禮儀4：清潔衛生很重要
性愛的發生常是受當時情境影響，無法事先做準備。此時，男女雙方要特別注意衛生，例如剛吃過會令口腔氣味不好的食物，就不適合接吻，否則可能會令對方難以忍受。
如果可以的話，不妨先洗個澡，因為臭味會影響性慾。而有性傳染病的人，要事先告知對方，並且使用保險套，以免將性病傳染給你的另一半。在進行肛交或口交時，也要注意衛生，否則可能讓女性的陰道受到感染。
性愛禮儀5：守密
與親密伴侶間的性愛關係，是非常私人、隱密的，絕不可在朋友面前宣揚或批評你的性伴侶，甚至公布對方的性器官特徵，如此非但不尊重對方，更有損自己的人格。
性愛禮儀6：姿勢變化
如果想進行口交、肛交或是使用輔助工具，應該事先提出邀請，若伴侶不能接受這樣的性交方式，那麼威脅和責備對方都是不公平、不尊重的表現。
不過，如果真的很想嘗試這種特別的性愛方式，不妨和對方進行溝通，找出對方不願意的原因，加以排除。有些人拒絕口交並不是因為理性的想法，而是覺得這樣不太衛生；其實這個問題只要確實做好個人衛生即可解決，因為精液是無害的，它只是由水、蛋白質和無機物所組成。當然，在過程中如果發生不愉快或不舒服的感覺時，就要立即停止。
性愛禮儀7：尊敬伴侶的胴體
做愛時，身心都非常脆弱和敏感，因此我們有義務對此保持高度的敏銳性。不要因為尋求刺激而虐待伴侶，甚至作出會影響健康的行為，否則對方就變成你的洩慾工具了。
性愛禮儀8：不要比較
無論做愛的過程好或壞，千萬不要拿來跟前女（男）友或前妻（夫）比較，即使是性伴侶提出比較的要求，也要技巧性地婉拒，畢竟做愛是兩個人之間的隱私，假如你告知現在的性伴侶，他的技巧比前伴侶好，反而會讓他產生一種壓力，怕下次表現不佳，又或者分手後，他也變成你拿來比較的人。
性愛禮儀9：多稱讚對方
人都喜歡被稱讚，例如，說聲「你好美麗」、「我為你瘋狂」、「我喜歡你這麼做，讓我好舒服」…等，做愛過程中適度的讚美可以讓對方更有自信，並且了解你的需求及喜好。
性愛禮儀10：事後的親密接觸
很多人都忽略了後戲的重要性。如果做愛時女性沒有高潮，可以在此時利用輔助的方式讓她達到高潮，例如以手刺激陰蒂等。此外，女性退潮比較慢，結束後不妨給對方一個擁抱或是說聲「我愛你」，即使女性在過程中並沒有高潮，也會覺得很甜蜜，讓她感覺被愛、被尊重。
最新冰火試範資料
最新冰火試範資料
性愛研究試範大學 - 2006年 最新冰火試範資料
★★★★★ 三顧毛乳 - 性愛研究試範大學 - 提共資料 ★★★★★
各位同學大家好之前由於冰火 的出現 造成了一時的轟動相信許多人也嘗試過了
但是主要問題還是在與 使用麻煩 本學院經過專業的研究改良與測試
終於研究出簡易又方便的冰火方法
不使用舊材料的問題如下
冰塊 = 會造成舌頭凍傷.融化時候喝進太多水導致做到一半想要尿尿
熱水 = 沒有使用幾次後熱水變溫水.一點都火都起不來.太燙又怕燙到舌頭
經由以上問題所以 捨去了 冰塊與熱水的基本材料了
現在只要使用市面上購買的 喉糖即可取代
注意 喉糖要買薄荷強的效果較佳
使用方式如下 :
1 : 將喉糖咬碎 (越碎越好)
2 : 將口中唾液與喉糖混合
3 : 用嘴將口中喉糖液體塗滿整根屌 (由上往下)
4 : 上下塗約30秒
5 : 用嘴慢慢~舔~吸~允~乾淨~有薄荷味道的地方
由於第3步驟 薄荷接觸到 小頭 時候清涼的感覺 (文字是無法形容~的)
第四步驟 30 秒是讓 薄荷 充分的滲透到皮下組織
第五步驟 由於 80% 女性不懂口交技巧 現在只要有薄荷的地方都要舔乾淨將會提升口交技術
當舔乾淨時.約 1分鐘後 您會發現 滲透到皮下組織的薄荷已經產生化學反應
開始發燙了.這時候的那種滿身的慾火~燒燙的感學~真想要找洞躦進去
重複使用 3 次保證獸性大發
性愛研究試範大學 - 2006年 最新冰火試範資料
★★★★★ 三顧毛乳 - 性愛研究試範大學 - 提共資料 ★★★★★
各位同學大家好之前由於冰火 的出現 造成了一時的轟動相信許多人也嘗試過了
但是主要問題還是在與 使用麻煩 本學院經過專業的研究改良與測試
終於研究出簡易又方便的冰火方法
不使用舊材料的問題如下
冰塊 = 會造成舌頭凍傷.融化時候喝進太多水導致做到一半想要尿尿
熱水 = 沒有使用幾次後熱水變溫水.一點都火都起不來.太燙又怕燙到舌頭
經由以上問題所以 捨去了 冰塊與熱水的基本材料了
現在只要使用市面上購買的 喉糖即可取代
注意 喉糖要買薄荷強的效果較佳
使用方式如下 :
1 : 將喉糖咬碎 (越碎越好)
2 : 將口中唾液與喉糖混合
3 : 用嘴將口中喉糖液體塗滿整根屌 (由上往下)
4 : 上下塗約30秒
5 : 用嘴慢慢~舔~吸~允~乾淨~有薄荷味道的地方
由於第3步驟 薄荷接觸到 小頭 時候清涼的感覺 (文字是無法形容~的)
第四步驟 30 秒是讓 薄荷 充分的滲透到皮下組織
第五步驟 由於 80% 女性不懂口交技巧 現在只要有薄荷的地方都要舔乾淨將會提升口交技術
當舔乾淨時.約 1分鐘後 您會發現 滲透到皮下組織的薄荷已經產生化學反應
開始發燙了.這時候的那種滿身的慾火~燒燙的感學~真想要找洞躦進去
重複使用 3 次保證獸性大發
為男性口交(轉貼)
為男性口交只要掌握幾個技巧，打個比方，你總有吃過霜淇淋吧，假設脆皮部分是陰莖，而頭就是霜淇淋，先從脆皮開始由下往上緩緩的舔，讓舌頭逗留在冰淇淋上小口小口的吻，然後用舌尖輕輕逗弄脆皮與霜淇淋的交界處，也就是頭與陰莖間的包皮，幫包皮做舌震按摩，最後再一口含下整個頭霜淇淋，把弟弟滿滿緊緊的包裹起來吃進嘴裡就行啦。
除了口舔舌動之外，手也不要閒著喔，握住陰莖的手可以掌握弟弟進入口中的深度免得噎到，還能模擬做愛時抽送動作讓弟弟有衝刺的感覺。最後啊，女性為男性口交時最容易忘記陰囊的存在，千萬不要小看這個縐縐的傢伙，充滿愛意的舔它吻它，往往會有意想不到的效果。
至於嘴會酸的問題，就像口香糖嚼太久難免嘴酸牙疼，所以如果你真的覺得酸了也不要勉強，休息一下或者換個姿勢用手逗弄弟弟，男人只要覺得舒服，其實也不會太在意啦。
除了口舔舌動之外，手也不要閒著喔，握住陰莖的手可以掌握弟弟進入口中的深度免得噎到，還能模擬做愛時抽送動作讓弟弟有衝刺的感覺。最後啊，女性為男性口交時最容易忘記陰囊的存在，千萬不要小看這個縐縐的傢伙，充滿愛意的舔它吻它，往往會有意想不到的效果。
至於嘴會酸的問題，就像口香糖嚼太久難免嘴酸牙疼，所以如果你真的覺得酸了也不要勉強，休息一下或者換個姿勢用手逗弄弟弟，男人只要覺得舒服，其實也不會太在意啦。
女生自慰的方法(轉貼)
女生自慰的方法因人而異，沒有什麼特別正確的方法，全憑個人的感受而已。但如果你還不太懂得方法，不妨照著以下的方式試試看。
首先，為了讓身心放鬆，請待在自己的房間內，並確保這期間內不會被人撞見。因為需要用到手指，所以請將雙手清洗乾淨，並把過長的指甲剪短。
躺在床上時，內褲穿著也沒關係，但要脫到腳裸邊，上衣最好全部脫掉。再來幻想一些色情畫面，當你已沈浸在性幻想氣氛時，就可以伸出手來撫摸敏感的陰蒂和其周圍。當陰蒂感到舒服了，可用指尖往下方探索，若因興奮而產生愛液，則可逐漸將手指伸入陰道中進進出出，反覆來回來。為了達到高潮，可在自己感到最快活的地方用一定的速度不斷的刺激它，輕拍、搓揉、撫摸或按摩都可以。當感覺快到高潮時，千萬別猶豫，手指也別停，要繼續集中精神以達到高潮。
若沒辦法有舒服的感覺，可以試著改變姿勢，趴著、側躺或坐著都行，如果要試試道具，例如旋轉機或電動按摩棒都行，也可以用身邊的物品替代，例如長條狀的東西即可，但要注意的是一定要保持清潔才能插入陰道內喔！
首先，為了讓身心放鬆，請待在自己的房間內，並確保這期間內不會被人撞見。因為需要用到手指，所以請將雙手清洗乾淨，並把過長的指甲剪短。
躺在床上時，內褲穿著也沒關係，但要脫到腳裸邊，上衣最好全部脫掉。再來幻想一些色情畫面，當你已沈浸在性幻想氣氛時，就可以伸出手來撫摸敏感的陰蒂和其周圍。當陰蒂感到舒服了，可用指尖往下方探索，若因興奮而產生愛液，則可逐漸將手指伸入陰道中進進出出，反覆來回來。為了達到高潮，可在自己感到最快活的地方用一定的速度不斷的刺激它，輕拍、搓揉、撫摸或按摩都可以。當感覺快到高潮時，千萬別猶豫，手指也別停，要繼續集中精神以達到高潮。
若沒辦法有舒服的感覺，可以試著改變姿勢，趴著、側躺或坐著都行，如果要試試道具，例如旋轉機或電動按摩棒都行，也可以用身邊的物品替代，例如長條狀的東西即可，但要注意的是一定要保持清潔才能插入陰道內喔！
精液的味道(轉貼)
精液的味道其實挺難形容的，有人說它帶點魚腥味，有人說像漂白水，更有人說它像藥水，而國外知名性愛專家Tracey Cox甚至用「沾著少許泥土的紫花苜蓿芽」如此優雅的比喻來形容精液的味道。總而言之，精液的確是帶點苦味的。
此外，精液的味道和男性的生活飲食習慣有很大關係，如果男人常抽菸、喝酒、睡眠不足，那精液的味道就會更濃重腥羶，反之如果他飲食清淡，也時常運動沒有刻意禁慾，精液的味道自然也就會淡些。
所以如果你真的覺得太苦難以下嚥，不妨建議妳男朋友改變一下飲食口味，保持運動好習慣。更或者你應該坦誠的告訴男友自己不能接受精液的味道，不想一口吞下這帶有苦澀藥水味的愛液，我相信愛你的男朋友一定不會只顧自己爽而老讓你「吃苦」的。
此外，精液的味道和男性的生活飲食習慣有很大關係，如果男人常抽菸、喝酒、睡眠不足，那精液的味道就會更濃重腥羶，反之如果他飲食清淡，也時常運動沒有刻意禁慾，精液的味道自然也就會淡些。
所以如果你真的覺得太苦難以下嚥，不妨建議妳男朋友改變一下飲食口味，保持運動好習慣。更或者你應該坦誠的告訴男友自己不能接受精液的味道，不想一口吞下這帶有苦澀藥水味的愛液，我相信愛你的男朋友一定不會只顧自己爽而老讓你「吃苦」的。
接吻秘笈(轉貼)
一、[Kiss]的基本技巧：
吻不單只是單純的唇與唇之間的接觸，真正的吻，運用唇、舌、牙等。
二、以下介紹最基本的四種吻技：
★摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。
可練習如羽毛般輕輕掠過對方的唇；或雙唇緊貼的摩擦。
★吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方；
初學者可練習吸吮對方的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點；熟練後可改練習吸吮對方的舌。
★咬：這是比較刺激的玩法；初學者可以練習用牙齒輕咬對方的唇。
★舔：這是靈活運用巧妙的舌，去舔舐對方的唇、舌、牙齦等處，是最挑逗煽情的吻技。初學者可練習用舌輕舔對方的唇。
三、「Kiss」三階段：
〔初級﹞
★輕吻：以唇輕觸對方的唇，如鳥啄式的輕吻。
★舔吻：用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，乾燥的舔吻會有不舒服的感覺。
★咬吻：用牙齒輕咬對方的唇，但別咬的太用力，以免受傷喔！
★吸吻：輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇部，然後要吮乾淨。
〔中級〕
★推動吻：把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放小以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。
★吸舌吻：以你的唇含住他的舌，輕輕的吸吮對方的舌頭，
動作宜緩慢而輕柔，勿過於倉促。
★齒齦吻：用舌探索對方的牙及牙齦的內外兩側，以刺激口內黏膜為目的。
動作要仔細、慢、輕柔的介於碰觸與不碰觸之間，以產生一種特殊的親 密感。
★滑動吻：用舌尖稍用力的舔對方的舌部內側，由裡向外滑舔一舔舌吻：雙方以舌對舌互舔，以用舌尖為主，不用唇。
〔高級〕
★嚼食之吻：咬住對方的舌頭，似欲吞食般的吻；請小心別太過火，只是假裝而
已。
想像對方的舌頭是好吃的東西，又咬又舔又吸的想吞進肚子裡去。
★律動之吻：以舌在對方的口中，有節奏律動般的的繞著對方的舌尖，畫圈似的舔 吻。
★深喉嚨吻：將舌深入對方的喉嚨重舔，重壓，是霸道佔有般的吻；這是一種頗不舒服的吻法，但還是有樂在其中的人。
★熱情之吻：將自己的舌把對方的舌包捲於口中，上下左右迴旋翻動，用放肆的旋動來增加快感，雖嫌粗魯但頗具挑戰性，是接吻高手必備的技巧之一。
★甘泉之吻：利用兩唇相接時....以舌將自己的唾液渡入對方口中，並吸食對方的唾液。
適用於兩情相悅且身體健康的愛侶，會覺入口之唾液為瓊漿玉液般，世間獨此有之。
四、「Kiss」的其他吻法：
當前述的三階段你都會了之後，我們再來看看進一步的其他吻法。
★吻臉頰：輕輕的用唇在對方的臉頰或額頭印上淺淺的一吻，是最容易的！
甚至比你想吻對方的唇來的容易喔！
但是....如果是高竿的接吻高手，可以把這個小動作做的更挑逗，當你的唇輕映在對方臉頰上時，不露痕跡的輕輕吐出一小截的舌尖舔畫對方的臉頰....慢慢移動著吻對方，然後再輕移往你真正想吻的地方！
★吻眼睛：眼睛的敏感度超乎你能想像喔！
尤其對女性來說，男性親吻她的眼部，有表現溫柔體貼的意味。
因為眼部的高度敏感，吻眼部時動作會更為輕柔撩人。
★吻眼睛四周：用唇輕輕摩擦眼睛四周或用舌尖輕舔眼睛四周。
★吻眼瞼：當對方閤上眼睛，用舌輕舔對方的眼瞼，或用唇輕輕蓋在眼瞼上摩擦。
★舔睫毛：當對方閤上眼睛，描繪般的舔對方的睫毛。
★舔眼白：絕大多數人並不知道眼白也是敏感帶之一；
嘗試此法請注意，如用力舔舐會引起疼痛，須做到若有似無的境界才算合格。
（帶隱形眼鏡者不適用此法！）
★吻鼻子：吻鼻子聽起來可能有點滑稽，但可表現出兩人的親暱及俏皮感，可運用輕吻、咬吻、舔吻的技巧，只是吻的地方不是對方的唇，而是對方的鼻子。
這個方法給人可愛和淘氣的感覺。
（鼻子過油，或粉刺太多者不適用！此為親密遊戲，也不適用初交往的情侶！）
★吻耳朵：在五官來說，吻耳朵最具性挑逗的意味，因為耳朵是女性的性敏感帶之
一，輕輕的對著耳朵呼熱氣，就能使較易敏感的人興奮。
★舔耳廓：用舌尖輕畫對方的耳朵輪廓，順著耳朵複雜的輪廓線條輕滑，注意不要
將口水留在對方的耳朵上
★舔耳孔：用舌尖輕鑽對方的耳朵孔，微微輕轉舌尖的舔鑽。
★吸吮耳垂：以唇含住對方耳垂，狀如吸吮流體食物般的吻。
★咬耳垂：用牙輕咬對方耳垂，咬著輕輕搖動；可配合吸吮的吻法用。
★吻下巴：用舌尖舔吻對方的下巴。通常此法是過渡期用。
當你想將吻由唇移往下方時....一路滑吻下來；如果你夠調皮的話，
可以試試在下巴處久留不去，你將會發現對方被吻的....又癢又難過。
（不知該制止你！還是催促你往下去～～！）
★吻頸部：除了用舌尖舔吻外，可用吸吮吻法；
但力道不宜過大，以免在對方頸部留下吻痕！
佔有慾強者常利用吸吮頸部留下吻痕，來向眾人宣告，這個身上有吻痕的是他的人喔！
不過....也有新手不會拿捏力道，不小心就在對方頸上留下證據。
★吻鎖骨：此處較適用的吻法是基本技巧的第一個！
「摩擦」，連續不斷如羽毛般輕輕掠過對方的鎖骨凹凸附近的輕柔吻法，有助於製造浪漫溫柔的氣氛。
★吻隆椎：你知道優美的後頸曲線也能挑逗人心嗎？
當對方害羞低頭時，露出後頸，頸椎突起，你可以親啄突起點，或輕咬 一下。
如果是此中高手，可能一邊親吻隆椎點，雙手也不放鬆的摸索對方的胸部。
（此法適用於對方背對你時！）
★其它：接下去的吻胸、吻四肢、吻下體等，幾乎是做愛的前戲了！
(經過作者思考，決定不加在教戰『吻』策中，如果有人想知道進一步的....
前戲及做Ｒ的吻....呃～無可奉告！！）
五、「Kiss」加料篇：
關於其他特別的吻法介紹～
★間接吻：又名抽象吻；
飛吻也算抽象吻中的一種吻法，還有親吻對方食用過的器皿之類的吻法，動作宜誇張的引起對方注意，但不可過於輕挑，以免惹起對方的反感。
當對方微笑，就表示你的間接吻成功了。
★流川吻：喝一小口的酒或任何飲料，徐徐餵入對方口中，伺機將舌推送進對方口中，使兩舌相纏；此吻易使人心跳加快，作出平常不敢作的事！
★掠食吻：情侶爭食時用之（範例：見拙作〔火熱辣吻〕）。
★餵食吻：這是很親密的愛侶才做的出來的事！
（不要跟我說媽媽餵小孩！^^ 那不在我論述範圍啦！）
如果能自然的彼此餵食，那吻技之高已不能用言語形容了！
（指用口對口的餵食吻喔！）
這種行為在旁人眼中被視為噁心八拉！但是能不在乎旁人眼光，隨時都能行此吻者，乃吻林高手之流！！！
★溫差吻：火熱的夏天，一條冰涼小舌滑入你口中，暑氣頓消；
試試玩玩兩人口腔的吻，別具新意喔！
含冰水或冰塊讓自己的舌頭降溫，再趁對方不注意偷吻過，感覺新奇喔！
★舔食吻：將可食用的物質塗抹對方唇上，然後像舔糖果或吸密汁般的吻淨對方的唇。
（適用範圍不只唇部，可類推至餘處！）
六、「Kiss」實戰篇：
★初級：（想嘗試初吻的滋味）請掌握天時、地利、人和，如果老天不幫你！就自己想辦法創造機會！祕訣如下：
製造兩人獨處的機會。
安排容易讓人心情激盪的環境。
避免遭遇外來干擾。
★中級：（終於吻上你的唇）對方已經肯讓你吻了，很好！恭喜你！
你可以慢慢練習前面所敘述的全部吻法！^o^??
★高級：（吻你千遍不厭倦）當以上所述對你而言駕輕就熟時，恭喜你晉入吻林高手！
吻不單只是單純的唇與唇之間的接觸，真正的吻，運用唇、舌、牙等。
二、以下介紹最基本的四種吻技：
★摩擦：唇與唇摩擦是最基礎的吻法。
可練習如羽毛般輕輕掠過對方的唇；或雙唇緊貼的摩擦。
★吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方；
初學者可練習吸吮對方的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點；熟練後可改練習吸吮對方的舌。
★咬：這是比較刺激的玩法；初學者可以練習用牙齒輕咬對方的唇。
★舔：這是靈活運用巧妙的舌，去舔舐對方的唇、舌、牙齦等處，是最挑逗煽情的吻技。初學者可練習用舌輕舔對方的唇。
三、「Kiss」三階段：
〔初級﹞
★輕吻：以唇輕觸對方的唇，如鳥啄式的輕吻。
★舔吻：用舌舔對方的上下唇，讓對方感受舌部味蕾舔掠的感覺，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，乾燥的舔吻會有不舒服的感覺。
★咬吻：用牙齒輕咬對方的唇，但別咬的太用力，以免受傷喔！
★吸吻：輕輕的吸吮對方的唇部；可用自己的唾液輕抹在對方的唇部，然後要吮乾淨。
〔中級〕
★推動吻：把舌伸進對方口中，讓舌與舌互相推放，男生力氣應放小以免女生疼痛；這種互推吻可形成快感。
★吸舌吻：以你的唇含住他的舌，輕輕的吸吮對方的舌頭，
動作宜緩慢而輕柔，勿過於倉促。
★齒齦吻：用舌探索對方的牙及牙齦的內外兩側，以刺激口內黏膜為目的。
動作要仔細、慢、輕柔的介於碰觸與不碰觸之間，以產生一種特殊的親 密感。
★滑動吻：用舌尖稍用力的舔對方的舌部內側，由裡向外滑舔一舔舌吻：雙方以舌對舌互舔，以用舌尖為主，不用唇。
〔高級〕
★嚼食之吻：咬住對方的舌頭，似欲吞食般的吻；請小心別太過火，只是假裝而
已。
想像對方的舌頭是好吃的東西，又咬又舔又吸的想吞進肚子裡去。
★律動之吻：以舌在對方的口中，有節奏律動般的的繞著對方的舌尖，畫圈似的舔 吻。
★深喉嚨吻：將舌深入對方的喉嚨重舔，重壓，是霸道佔有般的吻；這是一種頗不舒服的吻法，但還是有樂在其中的人。
★熱情之吻：將自己的舌把對方的舌包捲於口中，上下左右迴旋翻動，用放肆的旋動來增加快感，雖嫌粗魯但頗具挑戰性，是接吻高手必備的技巧之一。
★甘泉之吻：利用兩唇相接時....以舌將自己的唾液渡入對方口中，並吸食對方的唾液。
適用於兩情相悅且身體健康的愛侶，會覺入口之唾液為瓊漿玉液般，世間獨此有之。
四、「Kiss」的其他吻法：
當前述的三階段你都會了之後，我們再來看看進一步的其他吻法。
★吻臉頰：輕輕的用唇在對方的臉頰或額頭印上淺淺的一吻，是最容易的！
甚至比你想吻對方的唇來的容易喔！
但是....如果是高竿的接吻高手，可以把這個小動作做的更挑逗，當你的唇輕映在對方臉頰上時，不露痕跡的輕輕吐出一小截的舌尖舔畫對方的臉頰....慢慢移動著吻對方，然後再輕移往你真正想吻的地方！
★吻眼睛：眼睛的敏感度超乎你能想像喔！
尤其對女性來說，男性親吻她的眼部，有表現溫柔體貼的意味。
因為眼部的高度敏感，吻眼部時動作會更為輕柔撩人。
★吻眼睛四周：用唇輕輕摩擦眼睛四周或用舌尖輕舔眼睛四周。
★吻眼瞼：當對方閤上眼睛，用舌輕舔對方的眼瞼，或用唇輕輕蓋在眼瞼上摩擦。
★舔睫毛：當對方閤上眼睛，描繪般的舔對方的睫毛。
★舔眼白：絕大多數人並不知道眼白也是敏感帶之一；
嘗試此法請注意，如用力舔舐會引起疼痛，須做到若有似無的境界才算合格。
（帶隱形眼鏡者不適用此法！）
★吻鼻子：吻鼻子聽起來可能有點滑稽，但可表現出兩人的親暱及俏皮感，可運用輕吻、咬吻、舔吻的技巧，只是吻的地方不是對方的唇，而是對方的鼻子。
這個方法給人可愛和淘氣的感覺。
（鼻子過油，或粉刺太多者不適用！此為親密遊戲，也不適用初交往的情侶！）
★吻耳朵：在五官來說，吻耳朵最具性挑逗的意味，因為耳朵是女性的性敏感帶之
一，輕輕的對著耳朵呼熱氣，就能使較易敏感的人興奮。
★舔耳廓：用舌尖輕畫對方的耳朵輪廓，順著耳朵複雜的輪廓線條輕滑，注意不要
將口水留在對方的耳朵上
★舔耳孔：用舌尖輕鑽對方的耳朵孔，微微輕轉舌尖的舔鑽。
★吸吮耳垂：以唇含住對方耳垂，狀如吸吮流體食物般的吻。
★咬耳垂：用牙輕咬對方耳垂，咬著輕輕搖動；可配合吸吮的吻法用。
★吻下巴：用舌尖舔吻對方的下巴。通常此法是過渡期用。
當你想將吻由唇移往下方時....一路滑吻下來；如果你夠調皮的話，
可以試試在下巴處久留不去，你將會發現對方被吻的....又癢又難過。
（不知該制止你！還是催促你往下去～～！）
★吻頸部：除了用舌尖舔吻外，可用吸吮吻法；
但力道不宜過大，以免在對方頸部留下吻痕！
佔有慾強者常利用吸吮頸部留下吻痕，來向眾人宣告，這個身上有吻痕的是他的人喔！
不過....也有新手不會拿捏力道，不小心就在對方頸上留下證據。
★吻鎖骨：此處較適用的吻法是基本技巧的第一個！
「摩擦」，連續不斷如羽毛般輕輕掠過對方的鎖骨凹凸附近的輕柔吻法，有助於製造浪漫溫柔的氣氛。
★吻隆椎：你知道優美的後頸曲線也能挑逗人心嗎？
當對方害羞低頭時，露出後頸，頸椎突起，你可以親啄突起點，或輕咬 一下。
如果是此中高手，可能一邊親吻隆椎點，雙手也不放鬆的摸索對方的胸部。
（此法適用於對方背對你時！）
★其它：接下去的吻胸、吻四肢、吻下體等，幾乎是做愛的前戲了！
(經過作者思考，決定不加在教戰『吻』策中，如果有人想知道進一步的....
前戲及做Ｒ的吻....呃～無可奉告！！）
五、「Kiss」加料篇：
關於其他特別的吻法介紹～
★間接吻：又名抽象吻；
飛吻也算抽象吻中的一種吻法，還有親吻對方食用過的器皿之類的吻法，動作宜誇張的引起對方注意，但不可過於輕挑，以免惹起對方的反感。
當對方微笑，就表示你的間接吻成功了。
★流川吻：喝一小口的酒或任何飲料，徐徐餵入對方口中，伺機將舌推送進對方口中，使兩舌相纏；此吻易使人心跳加快，作出平常不敢作的事！
★掠食吻：情侶爭食時用之（範例：見拙作〔火熱辣吻〕）。
★餵食吻：這是很親密的愛侶才做的出來的事！
（不要跟我說媽媽餵小孩！^^ 那不在我論述範圍啦！）
如果能自然的彼此餵食，那吻技之高已不能用言語形容了！
（指用口對口的餵食吻喔！）
這種行為在旁人眼中被視為噁心八拉！但是能不在乎旁人眼光，隨時都能行此吻者，乃吻林高手之流！！！
★溫差吻：火熱的夏天，一條冰涼小舌滑入你口中，暑氣頓消；
試試玩玩兩人口腔的吻，別具新意喔！
含冰水或冰塊讓自己的舌頭降溫，再趁對方不注意偷吻過，感覺新奇喔！
★舔食吻：將可食用的物質塗抹對方唇上，然後像舔糖果或吸密汁般的吻淨對方的唇。
（適用範圍不只唇部，可類推至餘處！）
六、「Kiss」實戰篇：
★初級：（想嘗試初吻的滋味）請掌握天時、地利、人和，如果老天不幫你！就自己想辦法創造機會！祕訣如下：
製造兩人獨處的機會。
安排容易讓人心情激盪的環境。
避免遭遇外來干擾。
★中級：（終於吻上你的唇）對方已經肯讓你吻了，很好！恭喜你！
你可以慢慢練習前面所敘述的全部吻法！^o^??
★高級：（吻你千遍不厭倦）當以上所述對你而言駕輕就熟時，恭喜你晉入吻林高手！
舔陰(轉貼)
幫女性舔陰是一件很美妙的事情，從性心理來說，你看著一個女人在你的口舌間掙扎叫喚的那種感覺是非常享受的。
以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。
一、舔陰前的準備工作：
做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，
因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦 汗擦水用的。
床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
二、女性的幾個敏感區：
男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。
這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三里位置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，採取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。
助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。
這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。
當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時
女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保証這時候的女性會大呼小叫興奮無比。
如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。
應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。
上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到嘴裡，用舌頭輕?蝠暑 Q，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……”的。
你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。
好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的 摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。
經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下一次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。
你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。
當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。
輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。
這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口?A而?O用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。
記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。
親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤，親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。
進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。
這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。
男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和?k性?@樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才採用快節奏使對方達到高潮。
有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的。
用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。當你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。
含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔，一邊用手去撓她的陰毛，很舒服的；也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，軍事上叫“圍點打援”。
這個時候無論你向女性提什麼要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。我通常都會要求她給我“走後門”，但沒一次會答應的：（
你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得 你好有征服感的了。然後你就一邊晃頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放鬆下來了。
如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著、吸著她的陰蒂，但是不要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時女性的陰蒂充血腫漲得很，高潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女妠N會“舒服”得很“痛苦”了。除非你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。
女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚至全身抽搐。這時候你該**嘛就幹嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的女性已經是高潮白痴，腦子裡除了?朮暆鳥蘆熒P覺外，不會有你存在的空間了。等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。
女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體即時插入她的陰道的，這就不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。如果你是因為過於集中精力為女方舔陰而“軟”了，可以請女性即時為你口交一會，待“重振雄風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。
並不是每一個女孩都適合舔陰的，因為有些女孩子可能因為內分泌失調的原因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗乾淨，但陰部還是會很大味道的，這就很難讓男性接受了，換上我我也不願意的，有這個特徵的女性就要多多諒解了。
另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。
舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和舒服的。選一些節奏感明顯的音樂試試，看看哪首比較合適你親吻的頻率。我個人推荐就是古箏“平沙落雁”、琵琶“十面埋伏”、吉它“加洲旅館”，千萬別放“二泉印月”，那麼淒涼的音樂，什麼氣氛都給破壞了。
無論男女，舔陰都需要練習的，一次生二次熟三次就……沒詞了。需要的只是你感情的投入，不要以為舔陰會沒面子了，應該知道舔陰也可以得到很大的征服感了。
另一方面講，男性需要征服感，女性也需要征服感呀，這樣她們才能更投入更主動更配合去和你做愛的。男人的征服感還怕不夠嗎？幫女性舔陰，既可以顯示男人的風度，又可以給於女生滿足感和征服感，何苦而不為呢？
如果你想向你的女友表現出更多的愛心，給於更多的尊重和平等，而且你又能過得了大男人主義的關口的話，可以變換一下體位，也就是這裡所說的“加強版”了。開始時讓女性躺在床上，按基本版進行舔陰，大概各部位刺激過後，男性躺在床上，用枕頭墊高自己的頭部，讓女性“騎”在你的頭上（嘻嘻，這可是真正的騎在男性的頭上作威作福了），男性臉朝上為女性舔陰，這種方式女性可以比較主動調整受刺激部位，男性比較累了，輕常要抬頭追吻，脖子會很痠的。
但這種舔陰方式對於女性的刺激和滿足感來說，絕對比躺在床上要強幾倍。請站在女性的角度想想，自己的胯下竟然躺著一個自己喜愛的男人，廣義來說就是一個男人被自己騎在胯下在為自己舔陰，那是一種多麼刺激多麼滿足多麼有征服感的事啊
以下舔陰指南是指男性為女性舔陰，是本人的一點經驗，有關女性的感覺是本人觀察及女友反饋回來的，稍為整理一下。
一、舔陰前的準備工作：
做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。
雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較複雜，皺摺較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾淨。
男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，
因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。
準備好一大一小兩條毛巾，大毛巾墊在床上，讓女性躺在上面，小毛巾是擦 汗擦水用的。
床邊放一杯水，口渴時觸手可及，不用跑到外面倒水而讓女性的感覺中斷太久。
二、女性的幾個敏感區：
男人們不要以為舔陰就是女人一上床，你就撲上去親她的陰蒂，千萬不要這麼狼，要知道女人的身體反應是很緩慢的，要給她們一段適應時間，陰蒂是絕對敏感的一個部份，一開始就去刺激它，效果反而不好。
我個人覺得順序應該是這樣的：可以先摟著她，跟她說幾句情話，比如“你好漂亮、你很性感”之類的，在心理上先讓她感到舒坦放鬆，然後才開始親吻她的嘴唇、耳珠、耳背、頸部、乳房、小腹、腰，注意在乳房位置停留的時間要長些，因為女性的乳房也是一個很重要的敏感區來的。
這時女性應該渾身有點發麻的感覺了，你也開始接近她的陰部了。先從她的大腿根部開始親，輕輕分開女性的雙腿，通常這時女性都會比較害羞的，因為她們會覺得把自己的陰部展露在你的面前，多少都有點“抗拒”，所以分開對方的雙腿時不要太急太用力，要輕輕的，一點一點分開。
開始用舌頭輕點輕掃她的大腿，從她的大陰唇外側——大腿根部的騎縫處由下自上輕舔至她的髖骨部位（小腹左右二側），重復近十遍，女性會覺得很癢很麻，近陰道口部位會有酸脹的感覺。順著大腿用舌頭一路輕掃到膝蓋下足三里位置，足三里也是女性的一個敏感點，如果對方的皮膚較嫩，這個部份你可以來回親多幾下，如果對方的皮膚較差，親著就像用舌頭磨砂紙的感覺，那就算了，往回親吧，嘻嘻。
回親到大腿根部，再重復上面教過的動作。這一招在軍事上叫做“助攻”，在床上要把女性當作“敵人、對手”看待，要先分散“敵人”的注意力，採取主動，調動“敵人”的感覺跟著你的舌頭走，在她全身任何一座高山（乳房）、丘陵（小腹）、山溝（大腿根部）、樹林（陰阜陰毛位置）打游擊戰，慢慢的你就會覺得女性開始蜷動，腿會不自主的擺動，會發出呻吟聲，比較敏感的女性的陰道口附近開始濕潤了。
助攻完畢（十分鐘左右），開始轉入主攻！
通過助攻，基本上已經攻克女性的害羞心理，消滅了她的心理防衛工事，這時她會處於欲拒還迎的狀態，男人也可以進入主攻陣地，開始發動正面攻擊。
這時候女性應該主動些，把腿分開成八字形，最好是腿往後仰，把整個陰部展露在男性面前，這點沒有什麼害羞的，要知道在這種時候你稍為的主動，能為男性提供更大的動力和投入。
當女性抬高張開腿後，男性要先攻克幾個主攻方向的重要據點，這就是女性的會陰、陰唇、陰道口。會陰是在女性陰道與肛門的連接部位，這個部位的皮膚雖然很緊繃，但是極為敏感，要用濕潤的舌頭輕舔這個部位。親女性大腿根部時
女性會覺得由上自下陰道口部分酸麻，親會陰位置時女性就會有種由下自上的舒坦的擴張感了。親女性會陰時，如果你可以克服更大的心理障礙，你可以用突然襲擊的方式用舌頭貼到女性肛門上舔、觸，保証這時候的女性會大呼小叫興奮無比。
如果你有心理障礙，那就由會陰向上一路舔到女性陰唇處。這時候的女性相信大多會是水如泉湧了，這時候女人的陰水大多是透明，比較稀，如果你喜歡的話，可以把它喝了（不是開玩笑），女性體內剛分泌出來的，不會髒的了。
應該怎麼樣親陰唇呢？這時候先不要動手，要用舌頭把女性的大陰唇分別向二邊撬開（有些女性的大陰唇較小，或較興奮時，陰唇可能已經自行分開）；含住女性的一片陰唇，用舌頭掃動已經含在嘴裡的它，陰唇的裡外二面都要顧及，然後換一片陰唇，動作依然。最後身體稍側，自已的嘴唇與女性的陰唇呈平行狀態，輕輕地把女性的二片陰唇同時含進嘴裡，一起吸住，用舌頭從二片陰唇中間做插入抽出橫掃動作，那女性會舒服死的。
上文說到如何親女性的陰唇，記住了，親陰唇時要把女性的陰唇盡量吸吮到嘴裡，用舌頭輕?蝠暑 Q，女性會覺得陰唇部位特別有點癢，她很想你親得更多位置，親得更廣些，別理她們，你親你的就行了，因為沒有幾個女性會說：“親愛的，親我那裡那裡，再親那裡那裡……”的。
你可以趁著她們正享受著的時候，輕輕的咬一下她的陰唇，肉在你嘴裡，咬不咬、怎麼咬還不是你說了算？但是不要咬太大力了，要恰到好處，可以讓她突然間大叫一下，把她剛才積累的感覺基本上破壞掉就行了。
好端端的為什麼要破壞女性的感覺呢？男性的性興奮是通過眼睛和性器官的 摩擦來達到的，這種直接的刺激可以讓男性很快到達高潮，用圖表的形式表現出就就是一個珠穆朗瑪峰，直上直下。而女性的性興奮是通過耳朵（聽你的甜言蜜語）和腦子（想像和感受）來積累的，性高潮的到達需要多次的刺激和積累而來的。用圖表來表示就是雲貴高原，一個梯形。
經過剛才一輪的親吻，女性已經達到一定的興奮點，人有點迷糊。太迷糊了也不好，因為女人一迷糊她就不知道誰在親她了，哈哈！開玩笑的了。輕咬她一下，可以把她從迷糊狀態中喚醒，在半醉半醒中再接受你繼續的刺激，會讓她下一次的性興奮來得更快和積累得更多。這一點在為女性舔陰的時候一定要重復使用，但也不要太頻繁了，小心給人踢下床。嘿！咬的時候一定要小心，陰唇很嫩的喔。
你一輕咬女性的陰唇，她肯定會“啊”的一下驚叫，身子抽動一下，在她還沒來得及說話時，你快速把嘴唇整個貼在她的陰道口，這種做法可以讓女性一下子感覺到整個陰部很溫暖很舒服，剛才的那聲“啊”還沒叫完就變成“噢”的輕呼了。這樣可以讓女性有種想罵罵不出，想叫又不敢叫的感覺，好好玩的呵。
當你“攻下”女性的“外圍據點”（會陰、陰唇、肛門等）後，可以開始進入“徐蚌會戰”了，在房中術語中，有將女性的陰道稱之為“蚌（陰唇）”的，挺形象的，而且，“蚌”內的確有“珍珠（陰蒂）”。
輕咬女性陰唇後快速用嘴唇堵住女性的陰道口，這可以讓女性感覺到一陣溫暖和舒坦。這時開始應該動手了，你應該用大拇指輕輕的將她的陰唇向兩邊分開，露出女性的陰道口，用舌頭在陰道口周圍打轉繞圈，時輕時重，時而整個嘴唇貼上。記住別往女性陰道內吹氣，這不好玩，而且容易出事。
這時候的女性注意力全部集中在陰道部位，而且陰蒂開始脹大外露（有些女性陰蒂很小不容易外露，遇到這種女性就別瞎找了），如果你還沒有親吻到她的陰蒂的話，她只是覺得脹而已，應該不會有太大的感覺。這時候你可以稍為停下不親陰道口?A而?O用濕潤的舌尖輕輕撩幾下她的陰蒂，把她的感覺從陰蒂裡撩撥起來，女性會輕叫幾下，然後你再回去親她的陰道口和陰唇，這時的女生的陰蒂剛受過刺激，會處於很渴望你再親她陰蒂的狀態。
記住了，無論如何，也不要在這時候再親她的陰蒂，要讓女性半吊在那種感覺裡，而且男性要開始從女性的會陰處向陰蒂方向往上輕舔、慢點，舌頭到達陰道口時左右撥動，把陰唇一邊撥開一邊向上繼續舔，一點點向陰蒂部位接近。
這時女性心裡應該在告訴自已“到了，快親到了，快點，快點含住它”，別管女性怎麼叫怎麼拉你，就是偏不要親到陰蒂那，差不多到的時候你用舌尖輕輕的，越輕越好，只是在她的陰蒂上輕掃輕點一下（舌頭要含點口水），隨即反方向按上述親法朝陰道口部位舔去，這樣會把女性給急死的，她一急，自然就興奮了。
親陰道口時，舌頭長的男性可以嘗試把舌頭插入女性的陰道內攪動，隨便你怎麼攪動，只要你能攪得動就行。女性很受用這招的，只是男性要小心自己的舌根，伸得太長可是會弄傷的了。舌頭寬厚的男性（像我這樣了，好可憐）雖然只能插進一小段，不過可以把舌頭捲起來插入，雖然插入得不多，但可以讓女性覺得很脹。而且寬厚的舌頭由陰道口自下往上掃動的感覺可是舌頭細長的男性無法給於女性的感覺了，舌頭細長的男性可以用舌尖輕挑女性的陰唇中縫，也很舒服的，各有千秋。
現在開始可以集中精力奪取“珍珠”了，請把舌頭上移至女性的陰蒂處，集中精力。很多男性可能以為只需要用舌頭拼命舔女性的陰蒂，就可以讓女性到高潮，這有點錯誤。女性的陰蒂是非常敏感的，如果你太大力舔動，她的痛感多過快感，就沒意思了。
親吻陰蒂要注意幾點，舌頭一定要濕、輕、尖，一定要保持舌頭濕潤，親舔陰蒂時一定要輕，要用舌尖來舔。
進攻陰蒂要用“點、挑、撥、壓、攪”五字訣：點是指用舌尖輕點輕觸女性的陰蒂頂端；挑是指舌頭從陰蒂下面向上挑動；撥是用舌頭左右地撥動女性的陰蒂；壓是時不時用舌頭壓女性的陰蒂，把它稍為壓下即可；攪是當你含住女性的陰蒂時用舌頭在陰蒂四周攪動。
這時候開始，你要掌握好女性的反應，因為這時的女性已經十分投入和興奮了，你可以感覺到她們的陰蒂下似乎有點筋會在跳動，這在你含著女性的陰蒂時感覺非常明顯。不要隨便中斷女性的感覺，動作要平均，因為你突然而快節奏的動作很容易讓女性到達高潮。
男性在做愛時，總是希望久一些，晚點射精，這樣可以更舒服些。這時的女性和?k性?@樣，都是希望這種異常舒服的感覺持久些，所以一定要體諒女性的這種感覺，除非對方強烈要求要你“給”她，或者親吻時間過長你的舌頭發麻了，才採用快節奏使對方達到高潮。
有一個很管用的技巧，不要學成人片中男主角那種亂舔的舔陰方式，也不要老是按上述的方法親吻女性的陰蒂，這些動作做得差不多，覺得可以給對方高潮時，應該用整個嘴唇含住女性的陰蒂部位，上嘴唇壓在陰蒂上方的陰毛根部，下嘴唇左右分開女生的陰唇，盡量貼近陰道口（看你的嘴唇大不大羅，嘻嘻），用口含住女性的陰蒂（留點空間），讓女性覺得她的陰蒂是飄浮在你的嘴裡的。
用五字訣發動進攻，男性為女性舔陰最有意義的時刻就是這了，因為你可以通過你的口唇舌控制對方的興奮程度和控制對方高潮，通常我都是舔上一輪，讓對方猛的一陣抽搐，看著她快到時，輕輕一放，離開她的陰蒂，把她氣得大喊大叫，或者一離開，看著她要叫喊的時候，馬上含上去，她一舒服又喊不出了。當你看到自己可以控制女性的情緒時是多麼自豪啊！不過千萬別玩太過份喔，會讓對方踢下床的。
含著女性的陰蒂舔動時，可以一邊舔，一邊用手去撓她的陰毛，很舒服的；也可以用手指輕撩她的肛門；或用手指輕輕插入她的陰道內攪動；也可以用雙手伸上去抓她的雙乳，這些都是可以讓女性加倍舒服的動作了，軍事上叫“圍點打援”。
這個時候無論你向女性提什麼要求，她都會答應的了，如果她不答應，你就停止這些動作，她一急，肯定答應，當然要看你的要求過不過份了。我通常都會要求她給我“走後門”，但沒一次會答應的：（
你可以讓她求你給她高潮，嘻嘻，看著她嬌聲嬌氣求你快點給她，你會覺得 你好有征服感的了。然後你就一邊晃頭晃腦一邊用舌頭飛快舔動，女性的大腿會越夾越緊（女性們注意了，如果你的男友第二天告訴你脖子疼，就是你夾的了，哼），然後一個強烈抽搐動作，然後身子就放鬆下來了。
如果你有心呢，你就含住她的陰蒂別動，只是含著、吸著她的陰蒂，但是不要用舌頭做任何動作，也不要碰到陰蒂，因為這時女性的陰蒂充血腫漲得很，高潮的時候異常敏感，這時你要碰到它，女妠N會“舒服”得很“痛苦”了。除非你想狠狠的“修理”一下她，那你就繼續舔下去，看她左躲右避的開心一陣吧。
女性高潮可以持續很久的，十幾秒到幾十秒吧，她們會躺在床上一動不動甚至全身抽搐。這時候你該**嘛就幹嘛去吧，比如擦汗喝水之類的，因為這時候的女性已經是高潮白痴，腦子裡除了?朮暆鳥蘆熒P覺外，不會有你存在的空間了。等你“走”一圈回來，她也就剛緩過勁而已。
女性舔陰高潮過後，非常渴望有類似茄子的物體即時插入她的陰道的，這就不用教了吧？要知道這年頭茄子是靠不住的了，還得靠你自己。如果你是因為過於集中精力為女方舔陰而“軟”了，可以請女性即時為你口交一會，待“重振雄風”後，隨即轉入另一陣地作戰了。
並不是每一個女孩都適合舔陰的，因為有些女孩子可能因為內分泌失調的原因，分泌物較多，體味較重，就算是清洗乾淨，但陰部還是會很大味道的，這就很難讓男性接受了，換上我我也不願意的，有這個特徵的女性就要多多諒解了。
另外在女性來例假的前幾天也不要舔陰了，因為女性來例假時，通常白帶都會增多，這時候為女性舔陰的話，陰水中摻有白帶，不太衛生。
舔陰時可以放點音樂，跟著音樂的節奏親吻女性，而且要暗示她你為她舔陰的節奏是來自音樂，讓她一邊聽音樂一邊感受你的親吻，會讓她感覺到很浪漫和舒服的。選一些節奏感明顯的音樂試試，看看哪首比較合適你親吻的頻率。我個人推荐就是古箏“平沙落雁”、琵琶“十面埋伏”、吉它“加洲旅館”，千萬別放“二泉印月”，那麼淒涼的音樂，什麼氣氛都給破壞了。
無論男女，舔陰都需要練習的，一次生二次熟三次就……沒詞了。需要的只是你感情的投入，不要以為舔陰會沒面子了，應該知道舔陰也可以得到很大的征服感了。
另一方面講，男性需要征服感，女性也需要征服感呀，這樣她們才能更投入更主動更配合去和你做愛的。男人的征服感還怕不夠嗎？幫女性舔陰，既可以顯示男人的風度，又可以給於女生滿足感和征服感，何苦而不為呢？
如果你想向你的女友表現出更多的愛心，給於更多的尊重和平等，而且你又能過得了大男人主義的關口的話，可以變換一下體位，也就是這裡所說的“加強版”了。開始時讓女性躺在床上，按基本版進行舔陰，大概各部位刺激過後，男性躺在床上，用枕頭墊高自己的頭部，讓女性“騎”在你的頭上（嘻嘻，這可是真正的騎在男性的頭上作威作福了），男性臉朝上為女性舔陰，這種方式女性可以比較主動調整受刺激部位，男性比較累了，輕常要抬頭追吻，脖子會很痠的。
但這種舔陰方式對於女性的刺激和滿足感來說，絕對比躺在床上要強幾倍。請站在女性的角度想想，自己的胯下竟然躺著一個自己喜愛的男人，廣義來說就是一個男人被自己騎在胯下在為自己舔陰，那是一種多麼刺激多麼滿足多麼有征服感的事啊
成熟的戀愛觀…(Good!!!)
1.如果你想跟這個人來往，跟他來往一段時間後，在心情上覺得很舒適，
那麼他就是一個你喜歡的人，每個人喜歡的人都不同，問你自己，不要問別人。
2.你要用「心」來找喜歡的人，而不是用那些抽象的條件，來找一個完美的人。
3.找一個適合你的人，能和你相處的人，才是實際的事。
4.真正想要天長地久的人，除了是愛人，也得是朋友。
5.人生可以因失敗而受傷，但不能懊惱而嗟嘆！
6.「有為有守」的男人，多少有點自尊，不會死纏爛打。
7.愛一個人，你不一定要比他強，但一定要比別人能肯定他的優點。
8.戀愛會不會妨礙到讀書的自我審問？？
* 你是不是總有自己的看法？
* 你永遠不會把錯怪到別人身上？
* 你平常容不容易受到別人影響而讀不下書？
* 你是不是習慣自己做好自己的事？
* 你很清楚將來你要做什麼？
* 你的依賴性強不強？
9.失敗者的特徵，就是永遠在怪別人，成功的人通常只會感謝別人，相信自己。
10.懂得欣賞知識，氣質不容易差，但是，光是這樣還沒有用，要記得保
你的心胸豁達，心情愉快的人總讓人想天天看到他。做個打從內心快
樂的人，你就會越來越美麗，越來越清朗。
11.開口中，就用錯了方式的話，接下來很容易一敗塗地。
12.暗戀不如找個方式表白，但是，可不要用任何會給人壓力的方式。
13.拒絕一個在還沒談戀愛，就先給你壓力的人，你不會損失什麼的。
14.愛字中間有個「心」，不要忘記了！
15.個性重於一切。不是找一個個性溫存的人，而是要找一個個性健康的人，也就是能自
協調、不會喜怒無常。
17.如果他常常陷入一種無可解釋的焦躁中，如果他受了一點小挫折就自
暴自棄，如果他常有情緒上的歇斯底里反應，如果他試圖孤立你，讓
你除了他以外沒有朋友，告訴你除了他之外沒有其它好人，或他常常
陷入自卑與自大的兩極中，那麼，你可要「停看聽」了！
18.拒絕別人時，別傷及別人的自尊，不要損人不利己。
19.愛情自有其遊戲規則，你要告訴自己，退出，將來你可能找到真正適
合你的人，這一次，是沒有緣分，還沒談戀愛就被拒絕，根本不叫失
戀，不值得傷心那麼久。
20.成功的必要條件是「勇氣」！而人以不必要的煩惱，在事情還沒發生
時，自己嚇自己，畏縮在牆角發抖不已。與其如此浪費時間，你不如
好好利用這段時間，培養自己的實力。
21.當你想沮喪，在心理上發生「打擊自己」的現象時，你應該先坦然下
列問題：
* 你的缺點在哪裡？為什麼會失敗？
* 他的缺點也不是沒有，也許現在無緣，才是老天保祐你！
22.失敗的經驗，會比成功讓你獲得更多。
23.「讓自己更好」才是面對任何挫折的最佳應對方案。別忘了，最好的
報復，是讓自己活得比對方想像的更好！
24.在愛情中自找麻煩的最佳方式，無非是天天試探愛情，追根究底是因
為沒有自信，你不相信自己，所以不相信別人為什麼要愛你，你根本
不知自己有什麼條件值得有人愛。
25.愛情不是上市場買的東西，不要秤斤秤兩，這樣會污蔑了愛情的真正
價值，也會減低了在愛中成長的可能性。
26.相處的七原則：
* 給予安全感…愛一個人，應該給予他支持，建立彼此的了解，讓他
了解你真正的想法，傾聽時，全神貫注的真誠表情比
發表你的意見重要。
* 給予自由
* 懂得感謝…‥感謝最容易表達，也是最為需要的禮物，尤其是來自
愛人的。
* 溝通疑慮…‥不要馬上生氣，不要讓你的頭惱往壞處想，也不要試
圖忍氣吞聲---過分隱藏自己的感受反而傷害愛情。
* 發揮幽默感
* 接納他的成長：如果你真的愛一個人，應該為他的成功高興，不要
太重視「競爭」。
* 做他真正的朋友：做為你所愛的人的朋友，是愛情的最高藝術。
27.相愛不易，相處不難，如果你…
* 節制你的占有慾，多為對方著想。
* 在愛情中讓自己保持愉悅心情，你快樂他就快樂。
* 你愛他，不是因為你想證明他多愛你，所以別為他找難題。
* 當兩人之間真的出現了「個性不合」的問題，平心靜氣談談。「個
性不合」只是個藉口----天底下誰真正和你個性相合，又不是你的
複製品，其實每個人都是「個性不合」，最重要不是去「讓他來配
合你」，而是尊重他「不合」的地方----他要做什麼，用什麼方式
做事，只要不妨害到他人，都是他的自由。懂得尊重他人的個性，
就是尊重他人的自由。但也別忘了，也要請別人尊重你的自由與個
性。
* 談戀愛是為了使兩個人更成熟。只有在戀愛的過程中得到相處的
智慧，彼此都能有所成長，天長地久才是有意義的。談得久不如
談得好。
28.「共同的興趣」和「不衝突的金錢觀」是兩人相處的大事。
29. 沒有談不好的戀愛，只有個性不好的人。
30. 戀愛八大禁忌：
* 惡意的批評：別人將自己心中的痛告訴你，你卻往他最痛的地方
開玩笑戳戳看，最不可原諒。
* 蓄意的比較：比較不能使一個人更好。只有「讚美」才能使一個
人達到你的要求。
* 企圖改變對方
* 壓抑對方
* 強制與操縱：讓我們所愛的人完成他們自己，不去扭曲他們來符
合我們想要的形象，這才是愛的真諦。
* 口頭辱罵與暴力傷害
* 翻舊帳
* 讓別人來替你談戀愛：戀愛是兩個人的事，有些情事，不必急著
與他人分享！別人的意見未必對你有用！
31.吵架時要提醒自己，吵架有吵架的道理：
* 你要直截了當、言簡意賅的表示你的想法，避免太情緒的口氣。
* 找兩個人獨處的適當機會說出自己的舒服。別在別人面前指責。
* 不要做人身攻擊，也不要攻擊他最親密的人。
* 不要存心讓他覺得愧疚。
* 不要壓倒他而炫耀你。
* 不要一說翻了就想逃走，也不要悶不吭聲，說出來還比不出聲好。
32.吵架時，認錯不代表你輸了—情人間的吵架，永遠不會有真正的勝利
者。
33.若當愛情已走到了盡頭，你無須強留，失去了他，你不要再失去了你
自己。
34.在戀愛中，培養自己的冷靜與清明，才有獲得幸福永久垂青的可能。
35.真愛是心靈的成長，是生命的共存共榮。
那麼他就是一個你喜歡的人，每個人喜歡的人都不同，問你自己，不要問別人。
2.你要用「心」來找喜歡的人，而不是用那些抽象的條件，來找一個完美的人。
3.找一個適合你的人，能和你相處的人，才是實際的事。
4.真正想要天長地久的人，除了是愛人，也得是朋友。
5.人生可以因失敗而受傷，但不能懊惱而嗟嘆！
6.「有為有守」的男人，多少有點自尊，不會死纏爛打。
7.愛一個人，你不一定要比他強，但一定要比別人能肯定他的優點。
8.戀愛會不會妨礙到讀書的自我審問？？
* 你是不是總有自己的看法？
* 你永遠不會把錯怪到別人身上？
* 你平常容不容易受到別人影響而讀不下書？
* 你是不是習慣自己做好自己的事？
* 你很清楚將來你要做什麼？
* 你的依賴性強不強？
9.失敗者的特徵，就是永遠在怪別人，成功的人通常只會感謝別人，相信自己。
10.懂得欣賞知識，氣質不容易差，但是，光是這樣還沒有用，要記得保
你的心胸豁達，心情愉快的人總讓人想天天看到他。做個打從內心快
樂的人，你就會越來越美麗，越來越清朗。
11.開口中，就用錯了方式的話，接下來很容易一敗塗地。
12.暗戀不如找個方式表白，但是，可不要用任何會給人壓力的方式。
13.拒絕一個在還沒談戀愛，就先給你壓力的人，你不會損失什麼的。
14.愛字中間有個「心」，不要忘記了！
15.個性重於一切。不是找一個個性溫存的人，而是要找一個個性健康的人，也就是能自
協調、不會喜怒無常。
17.如果他常常陷入一種無可解釋的焦躁中，如果他受了一點小挫折就自
暴自棄，如果他常有情緒上的歇斯底里反應，如果他試圖孤立你，讓
你除了他以外沒有朋友，告訴你除了他之外沒有其它好人，或他常常
陷入自卑與自大的兩極中，那麼，你可要「停看聽」了！
18.拒絕別人時，別傷及別人的自尊，不要損人不利己。
19.愛情自有其遊戲規則，你要告訴自己，退出，將來你可能找到真正適
合你的人，這一次，是沒有緣分，還沒談戀愛就被拒絕，根本不叫失
戀，不值得傷心那麼久。
20.成功的必要條件是「勇氣」！而人以不必要的煩惱，在事情還沒發生
時，自己嚇自己，畏縮在牆角發抖不已。與其如此浪費時間，你不如
好好利用這段時間，培養自己的實力。
21.當你想沮喪，在心理上發生「打擊自己」的現象時，你應該先坦然下
列問題：
* 你的缺點在哪裡？為什麼會失敗？
* 他的缺點也不是沒有，也許現在無緣，才是老天保祐你！
22.失敗的經驗，會比成功讓你獲得更多。
23.「讓自己更好」才是面對任何挫折的最佳應對方案。別忘了，最好的
報復，是讓自己活得比對方想像的更好！
24.在愛情中自找麻煩的最佳方式，無非是天天試探愛情，追根究底是因
為沒有自信，你不相信自己，所以不相信別人為什麼要愛你，你根本
不知自己有什麼條件值得有人愛。
25.愛情不是上市場買的東西，不要秤斤秤兩，這樣會污蔑了愛情的真正
價值，也會減低了在愛中成長的可能性。
26.相處的七原則：
* 給予安全感…愛一個人，應該給予他支持，建立彼此的了解，讓他
了解你真正的想法，傾聽時，全神貫注的真誠表情比
發表你的意見重要。
* 給予自由
* 懂得感謝…‥感謝最容易表達，也是最為需要的禮物，尤其是來自
愛人的。
* 溝通疑慮…‥不要馬上生氣，不要讓你的頭惱往壞處想，也不要試
圖忍氣吞聲---過分隱藏自己的感受反而傷害愛情。
* 發揮幽默感
* 接納他的成長：如果你真的愛一個人，應該為他的成功高興，不要
太重視「競爭」。
* 做他真正的朋友：做為你所愛的人的朋友，是愛情的最高藝術。
27.相愛不易，相處不難，如果你…
* 節制你的占有慾，多為對方著想。
* 在愛情中讓自己保持愉悅心情，你快樂他就快樂。
* 你愛他，不是因為你想證明他多愛你，所以別為他找難題。
* 當兩人之間真的出現了「個性不合」的問題，平心靜氣談談。「個
性不合」只是個藉口----天底下誰真正和你個性相合，又不是你的
複製品，其實每個人都是「個性不合」，最重要不是去「讓他來配
合你」，而是尊重他「不合」的地方----他要做什麼，用什麼方式
做事，只要不妨害到他人，都是他的自由。懂得尊重他人的個性，
就是尊重他人的自由。但也別忘了，也要請別人尊重你的自由與個
性。
* 談戀愛是為了使兩個人更成熟。只有在戀愛的過程中得到相處的
智慧，彼此都能有所成長，天長地久才是有意義的。談得久不如
談得好。
28.「共同的興趣」和「不衝突的金錢觀」是兩人相處的大事。
29. 沒有談不好的戀愛，只有個性不好的人。
30. 戀愛八大禁忌：
* 惡意的批評：別人將自己心中的痛告訴你，你卻往他最痛的地方
開玩笑戳戳看，最不可原諒。
* 蓄意的比較：比較不能使一個人更好。只有「讚美」才能使一個
人達到你的要求。
* 企圖改變對方
* 壓抑對方
* 強制與操縱：讓我們所愛的人完成他們自己，不去扭曲他們來符
合我們想要的形象，這才是愛的真諦。
* 口頭辱罵與暴力傷害
* 翻舊帳
* 讓別人來替你談戀愛：戀愛是兩個人的事，有些情事，不必急著
與他人分享！別人的意見未必對你有用！
31.吵架時要提醒自己，吵架有吵架的道理：
* 你要直截了當、言簡意賅的表示你的想法，避免太情緒的口氣。
* 找兩個人獨處的適當機會說出自己的舒服。別在別人面前指責。
* 不要做人身攻擊，也不要攻擊他最親密的人。
* 不要存心讓他覺得愧疚。
* 不要壓倒他而炫耀你。
* 不要一說翻了就想逃走，也不要悶不吭聲，說出來還比不出聲好。
32.吵架時，認錯不代表你輸了—情人間的吵架，永遠不會有真正的勝利
者。
33.若當愛情已走到了盡頭，你無須強留，失去了他，你不要再失去了你
自己。
34.在戀愛中，培養自己的冷靜與清明，才有獲得幸福永久垂青的可能。
35.真愛是心靈的成長，是生命的共存共榮。
女性內衣透出的性愛觀
女性內衣透出的性愛觀
東方女子對於自己的性愛，都習慣藏在心底或是放在幻想中自我沈醉，幾
乎沒有女性會將自己的“親身經驗”來個“實況說明”，提供大衆“解剖
研究”
因此，女性對自我性愛大都採取保守低調的方式和態度，殊不知，女
人最具神秘色彩的內褲，卻在不自覺的狀況下，含有強烈的性暗示，將心
中最深處對性的渴望、性愛的方式，甚至期待和何種男人做愛的思潮，都
赤裸裸地宣泄無遺!
現在，我們就侃侃女性內衣透出的性愛觀吧。
★誘惑型：黑色蕾絲內褲
★健康型：白色棉質內褲
★可愛型：印花圖案內褲
★浪漫型：粉色系內褲
★主動型：豔色系內褲
★逆來順受型：破損的內褲
★平淡無奇型：寬大鬆弛的內褲
★大膽放蕩型：不穿內褲
★誘惑型：黑色蕾絲內褲是A片中女主角的基本配備，因爲此款內褲
最能激起男性原始的衝動，令男性無法抗拒的性誘惑，因此愛穿黑色蕾絲
內褲的女人，潛意識中希望征服男性，挑逗情欲，喜歡熱情大膽的性愛方
式，甚至盼望著嘗到偷情的快感，最愛成爲男人注目的焦點喔！
★健康型：白色棉質內褲。此類型的女人屬於活潑亮麗的可人兒，喜
歡追求陽光般的生活，對自我的期許頗高，努力實踐自己的目標。對於另
一半的要求，期望他是個率性灑脫、積極向上的男子，渴望擁有一份踏實
穩定的性愛，更需要被他厚實的身軀緊緊抱住的感覺！
★可愛型：印花圖案內褲。此類型女子是屬於較缺乏主見的小女人，
對於愛情或性愛都抱著又期待又怕受傷害的心理，不敢隨便嘗試，凡事均
點到爲止，十分保守自持型。但是若遇到伴侶十分主動和強烈，則可能引
爆熱烈的回應，但事後又後悔自責不已！
★浪漫型：粉色系內褲。溫柔甜美又討人喜歡是此類型女人共通的表
現，對性愛充滿著羅曼蒂克的幻想和害羞保守的矜持，喜歡溫柔的情話和
甜甜的親吻，期待英俊的白馬王子來臨與自己浪漫的享受一切。
★主動型：豔色系內褲。此類型女子在潛意識中都不自覺的喜歡採取
主動，期待引導對方走進自己的心理或身體，乾脆、大方是此種女子的共
通點，無法忍受大男人主義的作風。
★逆來順受型：破損的內褲。把內褲穿道破洞也捨不得丟棄的女性，
她對於愛情的幻想幾乎破滅，甚至對於性愛也像例行公事，如同吃飯、上
廁所般的沒有感覺，對生活也采保守認命的心態，喜歡怨天尤人，也不太
滿意現況，是個十分矛盾的類型。
★平淡無奇型：寬大鬆弛的內褲。此類型女子對於性愛早已缺乏神秘
感，對伴侶也不太要求他一定要在浪漫的氣氛下或香香的氣味中進行，雖
然偶爾也很愉快，但缺乏浪漫的感覺。此類型的女子對自己的外型容易因
爲懶得打扮而變的很隨便。
★大膽放蕩型：不穿內褲。大膽、強烈、放蕩是此類型女子潛意識的
心態，喜歡各種新奇快意的性愛，不管是同性或雙性戀，都有十足的好奇
心，不愛受傳統道德的拘束，狂野熱情的表達自己，是個讓人窒息的火爆
女子。
東方女子對於自己的性愛，都習慣藏在心底或是放在幻想中自我沈醉，幾
乎沒有女性會將自己的“親身經驗”來個“實況說明”，提供大衆“解剖
研究”
因此，女性對自我性愛大都採取保守低調的方式和態度，殊不知，女
人最具神秘色彩的內褲，卻在不自覺的狀況下，含有強烈的性暗示，將心
中最深處對性的渴望、性愛的方式，甚至期待和何種男人做愛的思潮，都
赤裸裸地宣泄無遺!
現在，我們就侃侃女性內衣透出的性愛觀吧。
★誘惑型：黑色蕾絲內褲
★健康型：白色棉質內褲
★可愛型：印花圖案內褲
★浪漫型：粉色系內褲
★主動型：豔色系內褲
★逆來順受型：破損的內褲
★平淡無奇型：寬大鬆弛的內褲
★大膽放蕩型：不穿內褲
★誘惑型：黑色蕾絲內褲是A片中女主角的基本配備，因爲此款內褲
最能激起男性原始的衝動，令男性無法抗拒的性誘惑，因此愛穿黑色蕾絲
內褲的女人，潛意識中希望征服男性，挑逗情欲，喜歡熱情大膽的性愛方
式，甚至盼望著嘗到偷情的快感，最愛成爲男人注目的焦點喔！
★健康型：白色棉質內褲。此類型的女人屬於活潑亮麗的可人兒，喜
歡追求陽光般的生活，對自我的期許頗高，努力實踐自己的目標。對於另
一半的要求，期望他是個率性灑脫、積極向上的男子，渴望擁有一份踏實
穩定的性愛，更需要被他厚實的身軀緊緊抱住的感覺！
★可愛型：印花圖案內褲。此類型女子是屬於較缺乏主見的小女人，
對於愛情或性愛都抱著又期待又怕受傷害的心理，不敢隨便嘗試，凡事均
點到爲止，十分保守自持型。但是若遇到伴侶十分主動和強烈，則可能引
爆熱烈的回應，但事後又後悔自責不已！
★浪漫型：粉色系內褲。溫柔甜美又討人喜歡是此類型女人共通的表
現，對性愛充滿著羅曼蒂克的幻想和害羞保守的矜持，喜歡溫柔的情話和
甜甜的親吻，期待英俊的白馬王子來臨與自己浪漫的享受一切。
★主動型：豔色系內褲。此類型女子在潛意識中都不自覺的喜歡採取
主動，期待引導對方走進自己的心理或身體，乾脆、大方是此種女子的共
通點，無法忍受大男人主義的作風。
★逆來順受型：破損的內褲。把內褲穿道破洞也捨不得丟棄的女性，
她對於愛情的幻想幾乎破滅，甚至對於性愛也像例行公事，如同吃飯、上
廁所般的沒有感覺，對生活也采保守認命的心態，喜歡怨天尤人，也不太
滿意現況，是個十分矛盾的類型。
★平淡無奇型：寬大鬆弛的內褲。此類型女子對於性愛早已缺乏神秘
感，對伴侶也不太要求他一定要在浪漫的氣氛下或香香的氣味中進行，雖
然偶爾也很愉快，但缺乏浪漫的感覺。此類型的女子對自己的外型容易因
爲懶得打扮而變的很隨便。
★大膽放蕩型：不穿內褲。大膽、強烈、放蕩是此類型女子潛意識的
心態，喜歡各種新奇快意的性愛，不管是同性或雙性戀，都有十足的好奇
心，不愛受傳統道德的拘束，狂野熱情的表達自己，是個讓人窒息的火爆
女子。
買個島嶼圓夢
買個島嶼圓夢
美國「eHow」網站（http://www.ehow.com/），是一個專門提供各種生活指引( how-to )的網站，它提供的各種指引，是由全世界的志願者主動提供，內容非常豐富，議題的種類亦非常多，有興趣瞭解某件事應如何進行的人，可在購買相關書籍之餘，先參考這個網站的相關資料。
最近，我在該網站看到了「如何買一個私人島嶼」（How to Buy a Private Island），覺得非常有意思，我想每個人的夢想都不同，或許買個私人島嶼圓夢，可能是很多人一輦子也不敢想的事，但事實上卻非如此，我特將它的內容中譯，以與大家分享。（http://www.ehow.com/how_110670_buy-private-island.html）
如何買一個私人島嶼（How to Buy a Private Island）
在以往，只有有錢人與名人才擁有汽車電話與私人珊瑚島，但現在每個人都有手機，而島嶼能以比豪華驕車更少的代價買到，它完全不是什麼大不了的事，透過網際網路搜尋一個島嶼，然後連繫仲介，填寫文件，你就擁有你的夢幻之島。
步驗：
一、決定位置：通常，天氣愈冷，島就愈便宜，一個霧氣迷漫的蘇格蘭岩石島，能用僅二萬美元就買到它，而熱帶地區的島嶼，通常價格是從一百萬美元起跳，要記住，雖然你能買一個島嶼，但你不能統治它，每個待售的島嶼，都已是一個主權國家的一部分，你仍須依該國法令行事。
二、透過如「線上私人島」（Private Islands Online ）、「Vladi私人島」（Vladi Private Islands）等網站，來調查市場上的島嶼，連繫每個島嶼的所有人或仲介，並詢問很多問題：如該島有多孤立？如何登上該島？它能否被開發？生活必需品如何供應？食物、水電、燃料的現有設備及基礎設施狀況為何？
三、在決定購買前，先詢問租用該島問題，買車時我們會試車，何不試租該島一下？很多所有人會出租該島財產一年或數月，其價格範圍為一天 55美元（如巴西 Ilha do Pico），至 1500美元（如佛羅里達州 Coupon Key），短暫停留可向你顯示，你的羅賓遜漂流記夢想，並非想像中浪漫。
四、在完成購買前，應檢查該國的所有權政策與政治安定，應確定該國有財產登錄，並保証是無限制的所有權，你不會要失去你的投資。
提示：
1. 加拿大待售的島嶼比任何國家還要多，且價格遠低於熱帶地區的島嶼。
2. 島嶼仲介亦能安排一位經理人，以在你不在時，來看管你的島嶼。
警語：
要確定在大陸上有人知道你的島嶼在那裡，以及你要在那裡待多久，受困於自己的島上，並非不尋常。
以下是一些可查尋待售島嶼的網站，請自行查閱：
Island 4 Sale: Costa Rica
Only $4,500,000: an ideal resort, corp. retreat, or private estate!
www.2costaricarealestate.com
See All The Islands
All Inclusive 7 Day Yacht Charters BVI, St Martin, Grenadines, Bahamas
www.EliteIslandYachts.com
Islands for sale
Private islands for sale in the Caribbean, Belize
www.caribbeanislandbrokers.com
Fiji Island Freehold Land
A rare & spectacular island estate Interest free finance by owner
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www.videoautomation.com/southsound
The Caribbean Experience
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www.toadhallcaribbean.com
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如何買一個私人島嶼（How to Buy a Private Island）
在以往，只有有錢人與名人才擁有汽車電話與私人珊瑚島，但現在每個人都有手機，而島嶼能以比豪華驕車更少的代價買到，它完全不是什麼大不了的事，透過網際網路搜尋一個島嶼，然後連繫仲介，填寫文件，你就擁有你的夢幻之島。
步驗：
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四、在完成購買前，應檢查該國的所有權政策與政治安定，應確定該國有財產登錄，並保証是無限制的所有權，你不會要失去你的投資。
提示：
1. 加拿大待售的島嶼比任何國家還要多，且價格遠低於熱帶地區的島嶼。
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警語：
要確定在大陸上有人知道你的島嶼在那裡，以及你要在那裡待多久，受困於自己的島上，並非不尋常。
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成功必修課：學做人
成功必修課：學做人
這堂課，課本沒教，老闆、同事不會直接講。這堂課，沒有文憑，無法畢業，許多人學一輩子都學不會。這卻是職場上最重要的一堂課：「做人」。
做事要緊，還是做人優先？做「好人」還是做「自己」？「人緣好」，會不會變成「濫好人」？為什麼有人總能廣結善緣，有人卻老是處處樹敵？這些帶給你無窮煩惱、卻找不到答案的難題，《Cheers》雜誌透過各種過來人的親身經驗，為你淬煉出通過考驗的人生智慧。只要釐清困惑，掌握原則，做人其實沒有那麼難。
文 －祝康偉 攝影－曾千倚
2007年01月 Cheers雜誌
做人難！
上海皇帝杜月笙曾說，人生有三碗「面」難吃，一是場面，二是錢面，三是人情面，其中，最難吃的正是人情面。
偏偏這碗難吃又難捧的「面」，在學校往往沒人會教，出了社會又沒人敢教，於是，我們得憑本能，不斷在人情困境中，學會做人的能力。
儘管不容易，但並非沒有脈絡可尋。只要你能先釐清關於做人的幾項大哉問：比方說，到底是做事重要，還是做人重要？
做事，還是做人？
很多剛進職場的年輕人，仗著聰明才智，總覺得「實力決定一切」，做人不重要。對於不如自己的人，不是當面嗤之以鼻，就是在背後抱怨。
甫接任美商聯邦快遞公司台灣區總經理一職的朱興榮，回想11年前，自己就曾經犯了這個「每個聰明人都會犯的錯」。
當時從美國念書回來，擔任小工程師的他，每天只管窩在自己位置上，按時間完成專案即可，根本無須搭理其他同事，更遑論跨部門的合作。
因為專業表現亮眼，受到當時的總經理陳嘉良（現為聯邦快遞中國區總裁）器重，朱興榮被點名擔任一個囊括國內外中高階主管的跨部門專案主持人。
一向是「拼命三郎」的朱興榮，過去工作有瓶頸，頂多熬夜加班就能過關，沒想到這次卻栽在一個他眼中，緊要關頭只會「推脫」的主管身上。
他記得，當時專案流程出了問題，整個團隊必須24小時進駐，體力、壓力都不堪負荷，還要召開應變會議。
就在會議進行到一半，心力交瘁到臨界點的朱興榮，又聽到那位讓他「感冒」已久的主管，沒有辦法又抱怨不休，他一時難掩怒氣拍桌大喊：「這件事溝通很多遍，不知道到現在為什麼還不做，如果有人不想做，這個專案也不用繼續了！」
隨即，這位只有兩年資歷的毛頭小子，竟然當著眾多高階主管的面，天塌下來也不怕似地甩門而出。
拿針戳人，還是拿針縫衣？
直到深夜12點半，呆坐座位已久的他，感受肩上一雙手的重量搭來，轉身只見堆滿笑容的陳嘉良緩緩說：「你啊，就像一根針，戳人會痛啊！若把這個針拿來縫衣服，就會很有功效，不知道你為什麼要去戳人？」
「不是我要戳人，是他逼著我去戳人，我受不了！」朱興榮氣憤地說。
陳嘉良接著回應：「喔，因為你受不了，所以你就不去縫衣服，而去戳人？我知道你心裡很多委屈，在這個時刻，你若能把所有精力拿來縫衣服，大家會更感激你！」
朱興榮笑著說，當時自己一心想把事情做好，產生盲點，陳嘉良這番「戳人與縫衣」的道理，讓拘泥在「你錯我對」節骨眼的他，頓時心門大開：「與其當場讓他難看，不如直接向他伸出援手，把事情解決了更有效率。況且，若我坐了他的位置，不見得能做得比他好！」
從小一路順遂，自我要求極高的萬事達卡國際組織資深副總裁暨中國區總經理江威娜，同樣也歷經不會做人的青澀歲月。
初入職場：80％做事，20％做人
回想剛入社會前幾年，她曾為了打入同事的午間閒聊，無意間「貢獻」了話題主角的一些私人祕密。
當時專注做事的她，忽略辦公室常有的角色競爭，此番被有心人炒作的「爆料」，不僅傷害了當事人，毀了友誼，更讓她重新思索做人的道理。
一般而言，年輕人容易陷入「做事」比「做人」重要的思考，因為做事的目標明確，短期即可見真章，投入與回饋十分直接。
反之，做人得面對「一樣米養百樣人」，不同角色的適應與考驗，講究的是長程的累積，無法立竿見影，且隨著職位升遷，扮演的角色趨於複雜，難度還愈來愈高。
「在投資報酬率的權衡下，做人的重要性常常被視而不見，」江威娜分析。
她語重心長的提醒，要想出類拔萃，職場上的確存有做事與做人的「比例原則」。
初入職場前5年，至少要花80％的力氣在學做事，另外的20％花在學做人上。隨著工作技巧日漸熟練，做事所需的時間減少，就要調高比例，將更多的注意力，花在做人的學習上。「當同儕還在斤斤計較做事的方法，你卻能開始展露做人的本領，帶領團隊解決問題，就很容易在這個階段變得耀眼，」江威娜強調。
第二個令許多人困擾不已的難題，是做人，還是做自己？
做人，還是做自己？
雖然知道做人重要，但一想到為了和諧，得委曲求全，隱藏自己的本性，就讓人痛苦不已。
「外圓內方」這句被中國人奉為做人最高境界的成語，在德州儀器半導體技術公司大中國區總經理郭江龍看來，即是最好的答案。
他解釋，所謂「外圓」，指的是顯露在外的態度行為，講求的是「圓融」、「和氣」；「內方」，則是指隱於內心的原則信念，譬如「正直」、「誠信」，扮演最後一道防線，不會因壓力或環境改變而棄守。
一般人常誤解「外方內方」或「外圓內圓」的「表裡如一」，才是真正做自己。即便如此，所謂「表裡如一」，也不是隨興所至的任意妄為。
表裡如一新解
《記得你是誰—哈佛的最後一堂課》中「表裡如一」一文指出，所謂「表裡如一」，指的是不必為了做人而徹底放棄自己，而是該懂得如何區分私底下與工作時的自我，以維持一種「身分」的平衡。
他認為，你可以在公、私生活中拉上一道紗簾，而非一堵無法穿越的磚牆，以方便隨時互通，又能區隔彼此的差異。
一旦懂得角色轉換，熟練地穿越這道紗簾，就不必放棄自我，變成雙重人格。有趣的是，愈能善用這個方法，愈能擁有獨特的優勢：一是在職場上，因為不背離本性，往往能展現某種個人風采，博得最多信賴。
當你回到私人領域時，你能做你想要的自己，家人與朋友對你真實的回報，更能平衡你在職場的情緒起伏，成為你的後盾。
不管是從「方」到「圓」的琢磨，抑或是「內」「外」自我的轉換，為避免過猶不及，究竟分寸該如何拿捏，往往是做人最難的地方。
做人，並不等於要做「濫好人」。
做好人，還是做濫好人？
廿一世紀公關顧問公司總經理俞竹平認為，以情緒管理的角度來看，若把自己磨得太圓，常會讓人覺得城府很深，有一種不可親近的感覺。
就像瓷器與陶器同樣是容器，但瓷器講究上釉，光可鑑人，卻只能供在高處欣賞。反之，陶器刻意留下手紋，少了完美的光澤，卻多了一種性格上的天真。
但最為人詬病的是怕得罪人，只知一味討好，成為不知原則為何物的「濫好人」。
濫好人落得兩面不討好
引進「卡內基訓練」，嫻熟溝通的黑幼龍，分析人際關係的模式，有以下4種狀況：
第1種狀況，叫作「操縱」，這類人想的是自己的益處，佔別人便宜，當別人知道吃虧時，就會離你而去。
第2種狀況，叫作「退讓」，這類人誤會好的人際關係是靠讓步，所以願意自己犧牲，讓別人佔便宜。虧吃多了，久而久之，也會漸漸脫離人群。
第3、第4種分別為雙方都倒楣的「兩敗俱傷」，以及互相拉抬的「雙贏」。
別以為當個濫好人，什麼都說好，什麼都慷慨答應，就能獲得好人緣。
黑幼龍指出：「濫好人的下場，就是第2種人際狀況，沒有原則的結果，不是為兌現承諾而過勞死，就是被追債的人逼得逃之夭夭！」
台達電子人力資源資深處長倪匯鍾回想，過去在飛利浦半導體顯示器事業部15年間，參與不少次決定高階接班人的會議，一字排開的候選名單中，每個都是過關斬將的佼佼者。
激烈的評選過程，彷彿《誰是接班人》的生死大會現場，全球大老闆與人資高階主管比鄰而坐，逐一討論歷年來績效考核的報告，「常常被判出局的，不是做事能力較差的人，而是大家口中的『濫好人』！」
nice guy≠right guy
在老闆口中，簡單一句“He is a nice guy, but not the right guy for this position.”（他是個好人，但坐這個位置他不是對的人），乍聽起來客氣，言下之意是「公司不是迪士尼樂園，你只有好人緣，不代表你成了領導者，就會懂得該硬則硬，遑論激發員工潛質，展現組織的戰力！」倪匯鍾強調。
到底做人應該朝哪些方向學習，才能突破現在的格局？抱著「不計較」的態度是第一步。
不計較，就像別在襟上的鮮花，能讓近悅遠來，無形中增加做人的廣度。
不計較，增加做人的廣度
江威娜曾經碰到一位既聰明、學習能力又強的人才，他在同儕中非常突出，本來是江威娜亟欲培養的幹部。沒想到幾次參與團隊合作，他最在乎的只是自己能享有的資源與利益，而非對團隊的貢獻。
江威娜不免感到失望：「一個不談付出，只會計較的人，難保到高位，他不會為了個人私利，犧牲整個團隊的利益。 」
其次，少了包容的心，若他當上領導者，肯定做不好coaching（教練）的工夫，無法帶領團隊中的落後者。
「若他一直沒有察覺，也不願意改，即使讓他獨立作業，因為個性，也會很快遇到工作瓶頸而離開，淪落職場流浪一途，」江威娜斷言。
位居高階，若能有不計較的胸襟，除了增加自身的高度，也會感染員工，成為效尤的對象。
目前任教於高雄餐旅學校的前亞都麗緻總經理蘇國垚，對總裁嚴長壽就有如此的觀感。
一次兩人共同出差到夏威夷，投宿的是全球赫赫有名的頂級旅館哈蕾柯蘭妮（Halekulani），一路上嚴長壽如數家珍地對這家旅館讚不絕口。
Check-in後進房，蘇國垚被眼前擁有大客廳、大浴室，還有夏威夷絕佳海景的房間所震撼。他念頭一轉，總裁的房間一定會更驚人。
沒想到，敲門後推開一看，竟然面積著實小了三分之二，更無景觀可言，他不禁大驚失聲：「他們竟然把房間弄錯了！」
只見嚴長壽笑著說：「我已經住過了，你出差很累，這算是慰勞，就好好在裡面體驗一下。」並堅持讓蘇國垚連續住了兩夜。
即使已離開亞都麗緻多年，這段為蘇國垚津津樂道的小插曲，在旁人忙著計較的當下，總會出現腦海，讓他若有所悟地會心一笑。
謙卑的力量
「稻穗愈飽滿，腰彎得愈低」、「竹子愈高，竹尾彎得愈低」這些大自然的道理，講的正是「謙卑」的重要。
因為謙卑，你會居安思危，你會小心翼翼，你會拼命學習，你也會努力改變。最後，你擔心的事會消弭不見，你的弱點也能補全，你意料不到的收穫也會在謙卑中獲得。
只是愈在高峰，人愈不容易察覺謙卑的力量。霸菱證券投顧公司總經理陳詩舜就指出，金融圈充滿大起大落，曾經睥睨一切，如今落魄失意的例子，可說俯拾皆是。
他舉一位知名的金融新貴，靠著「向上管理」，頭銜一路竄升。對下屬極為傲慢的他，享受平步青雲的快感之餘，卻忘記自己已「掏空」多年奧援他的專業團隊。當他隨跳槽水漲船高，隻身就任遭遇困難，才發現自己能力有限，但身邊已無人願意伸手協助，屢次被新老闆「請走」。後續工作轉換，更因reference check（背景調查），不斷栽在他過去得罪的人的負面評價裡，而一蹶不振。
厚道，做人更高境界
在謙卑之外，若能做到厚道，先一步替人著想、留餘地，才真正是跨越做人更高的境界。
曾遭遇1997年亞洲金融風暴，從公司因跳票瀕臨倒閉，到如今谷底翻身，稱霸台灣精密機械業的台中精機就是一個好的例子。
經營超過50年，第二代接棒經營的台中精機總經理黃明和指出，早年客戶多是師徒相傳的黑手業，在工廠裡待了3年，就能出師自己創業。
黃明和的父親看這些年輕人在創業初期，難免資金短缺，總會大方地要他們先將設備拿去用，日後慢慢分期付款即可。甚至，有的下游經銷商沒錢進貨，他還會勸他們先把機器拿去賣，先賺了第一筆錢，才能打好基礎。
黃明和指出，由於父親總會替人著想，培養的許多客戶都是從第一代祖父輩開始，第二、第三代接手買新的機器，演變成關係深厚的三代交情。其中，還包含夫妻檔、兄弟檔、父子檔。
沒想到父親以厚道待人，後來竟救了黃明和與自己公司一命。
黃明和回想8年前，受亞洲金融風暴波及，國產汽車、東隆五金陸續爆發地雷股危機，中部地區許多上市公司都垮了，台中精機也因財務槓桿過度操作，20億元融資遭銀行凍結，頓時陷入困境。
奇妙的是，當遭逢相同命運的同業如楊鐵，早已被協力廠商拉白布條、圍廠鬧上電視新聞，台中精機卻顯得異常平靜。
不僅客戶沒有拋棄，協力廠照常提供零件，面對同業挖角，台中精機的高層主管沒有一個異動，一起度過了最艱難的階段。
黃明和心有所感地說，從此他深刻體會到「天助自助者」的道理。
他強調，「自助」兩字，就是過去你所積的陰德，對他而言，也就是父親打下人情的基礎，讓大家願意信任，才能贏得東山再起的機會。
人生的做人課，不僅沒有文憑，也不可能畢業，連當過英國首相的邱吉爾都承認，自己到了65歲，才悟出一些做人的道理。
但不管是管理、領導、乃至於人生真正的成功與圓滿，沒有一項不是圍繞著「如何做人」。這堂最重要、也最容易被忽視的課，你學好了嗎？
這堂課，課本沒教，老闆、同事不會直接講。這堂課，沒有文憑，無法畢業，許多人學一輩子都學不會。這卻是職場上最重要的一堂課：「做人」。
做事要緊，還是做人優先？做「好人」還是做「自己」？「人緣好」，會不會變成「濫好人」？為什麼有人總能廣結善緣，有人卻老是處處樹敵？這些帶給你無窮煩惱、卻找不到答案的難題，《Cheers》雜誌透過各種過來人的親身經驗，為你淬煉出通過考驗的人生智慧。只要釐清困惑，掌握原則，做人其實沒有那麼難。
文 －祝康偉 攝影－曾千倚
2007年01月 Cheers雜誌
做人難！
上海皇帝杜月笙曾說，人生有三碗「面」難吃，一是場面，二是錢面，三是人情面，其中，最難吃的正是人情面。
偏偏這碗難吃又難捧的「面」，在學校往往沒人會教，出了社會又沒人敢教，於是，我們得憑本能，不斷在人情困境中，學會做人的能力。
儘管不容易，但並非沒有脈絡可尋。只要你能先釐清關於做人的幾項大哉問：比方說，到底是做事重要，還是做人重要？
做事，還是做人？
很多剛進職場的年輕人，仗著聰明才智，總覺得「實力決定一切」，做人不重要。對於不如自己的人，不是當面嗤之以鼻，就是在背後抱怨。
甫接任美商聯邦快遞公司台灣區總經理一職的朱興榮，回想11年前，自己就曾經犯了這個「每個聰明人都會犯的錯」。
當時從美國念書回來，擔任小工程師的他，每天只管窩在自己位置上，按時間完成專案即可，根本無須搭理其他同事，更遑論跨部門的合作。
因為專業表現亮眼，受到當時的總經理陳嘉良（現為聯邦快遞中國區總裁）器重，朱興榮被點名擔任一個囊括國內外中高階主管的跨部門專案主持人。
一向是「拼命三郎」的朱興榮，過去工作有瓶頸，頂多熬夜加班就能過關，沒想到這次卻栽在一個他眼中，緊要關頭只會「推脫」的主管身上。
他記得，當時專案流程出了問題，整個團隊必須24小時進駐，體力、壓力都不堪負荷，還要召開應變會議。
就在會議進行到一半，心力交瘁到臨界點的朱興榮，又聽到那位讓他「感冒」已久的主管，沒有辦法又抱怨不休，他一時難掩怒氣拍桌大喊：「這件事溝通很多遍，不知道到現在為什麼還不做，如果有人不想做，這個專案也不用繼續了！」
隨即，這位只有兩年資歷的毛頭小子，竟然當著眾多高階主管的面，天塌下來也不怕似地甩門而出。
拿針戳人，還是拿針縫衣？
直到深夜12點半，呆坐座位已久的他，感受肩上一雙手的重量搭來，轉身只見堆滿笑容的陳嘉良緩緩說：「你啊，就像一根針，戳人會痛啊！若把這個針拿來縫衣服，就會很有功效，不知道你為什麼要去戳人？」
「不是我要戳人，是他逼著我去戳人，我受不了！」朱興榮氣憤地說。
陳嘉良接著回應：「喔，因為你受不了，所以你就不去縫衣服，而去戳人？我知道你心裡很多委屈，在這個時刻，你若能把所有精力拿來縫衣服，大家會更感激你！」
朱興榮笑著說，當時自己一心想把事情做好，產生盲點，陳嘉良這番「戳人與縫衣」的道理，讓拘泥在「你錯我對」節骨眼的他，頓時心門大開：「與其當場讓他難看，不如直接向他伸出援手，把事情解決了更有效率。況且，若我坐了他的位置，不見得能做得比他好！」
從小一路順遂，自我要求極高的萬事達卡國際組織資深副總裁暨中國區總經理江威娜，同樣也歷經不會做人的青澀歲月。
初入職場：80％做事，20％做人
回想剛入社會前幾年，她曾為了打入同事的午間閒聊，無意間「貢獻」了話題主角的一些私人祕密。
當時專注做事的她，忽略辦公室常有的角色競爭，此番被有心人炒作的「爆料」，不僅傷害了當事人，毀了友誼，更讓她重新思索做人的道理。
一般而言，年輕人容易陷入「做事」比「做人」重要的思考，因為做事的目標明確，短期即可見真章，投入與回饋十分直接。
反之，做人得面對「一樣米養百樣人」，不同角色的適應與考驗，講究的是長程的累積，無法立竿見影，且隨著職位升遷，扮演的角色趨於複雜，難度還愈來愈高。
「在投資報酬率的權衡下，做人的重要性常常被視而不見，」江威娜分析。
她語重心長的提醒，要想出類拔萃，職場上的確存有做事與做人的「比例原則」。
初入職場前5年，至少要花80％的力氣在學做事，另外的20％花在學做人上。隨著工作技巧日漸熟練，做事所需的時間減少，就要調高比例，將更多的注意力，花在做人的學習上。「當同儕還在斤斤計較做事的方法，你卻能開始展露做人的本領，帶領團隊解決問題，就很容易在這個階段變得耀眼，」江威娜強調。
第二個令許多人困擾不已的難題，是做人，還是做自己？
做人，還是做自己？
雖然知道做人重要，但一想到為了和諧，得委曲求全，隱藏自己的本性，就讓人痛苦不已。
「外圓內方」這句被中國人奉為做人最高境界的成語，在德州儀器半導體技術公司大中國區總經理郭江龍看來，即是最好的答案。
他解釋，所謂「外圓」，指的是顯露在外的態度行為，講求的是「圓融」、「和氣」；「內方」，則是指隱於內心的原則信念，譬如「正直」、「誠信」，扮演最後一道防線，不會因壓力或環境改變而棄守。
一般人常誤解「外方內方」或「外圓內圓」的「表裡如一」，才是真正做自己。即便如此，所謂「表裡如一」，也不是隨興所至的任意妄為。
表裡如一新解
《記得你是誰—哈佛的最後一堂課》中「表裡如一」一文指出，所謂「表裡如一」，指的是不必為了做人而徹底放棄自己，而是該懂得如何區分私底下與工作時的自我，以維持一種「身分」的平衡。
他認為，你可以在公、私生活中拉上一道紗簾，而非一堵無法穿越的磚牆，以方便隨時互通，又能區隔彼此的差異。
一旦懂得角色轉換，熟練地穿越這道紗簾，就不必放棄自我，變成雙重人格。有趣的是，愈能善用這個方法，愈能擁有獨特的優勢：一是在職場上，因為不背離本性，往往能展現某種個人風采，博得最多信賴。
當你回到私人領域時，你能做你想要的自己，家人與朋友對你真實的回報，更能平衡你在職場的情緒起伏，成為你的後盾。
不管是從「方」到「圓」的琢磨，抑或是「內」「外」自我的轉換，為避免過猶不及，究竟分寸該如何拿捏，往往是做人最難的地方。
做人，並不等於要做「濫好人」。
做好人，還是做濫好人？
廿一世紀公關顧問公司總經理俞竹平認為，以情緒管理的角度來看，若把自己磨得太圓，常會讓人覺得城府很深，有一種不可親近的感覺。
就像瓷器與陶器同樣是容器，但瓷器講究上釉，光可鑑人，卻只能供在高處欣賞。反之，陶器刻意留下手紋，少了完美的光澤，卻多了一種性格上的天真。
但最為人詬病的是怕得罪人，只知一味討好，成為不知原則為何物的「濫好人」。
濫好人落得兩面不討好
引進「卡內基訓練」，嫻熟溝通的黑幼龍，分析人際關係的模式，有以下4種狀況：
第1種狀況，叫作「操縱」，這類人想的是自己的益處，佔別人便宜，當別人知道吃虧時，就會離你而去。
第2種狀況，叫作「退讓」，這類人誤會好的人際關係是靠讓步，所以願意自己犧牲，讓別人佔便宜。虧吃多了，久而久之，也會漸漸脫離人群。
第3、第4種分別為雙方都倒楣的「兩敗俱傷」，以及互相拉抬的「雙贏」。
別以為當個濫好人，什麼都說好，什麼都慷慨答應，就能獲得好人緣。
黑幼龍指出：「濫好人的下場，就是第2種人際狀況，沒有原則的結果，不是為兌現承諾而過勞死，就是被追債的人逼得逃之夭夭！」
台達電子人力資源資深處長倪匯鍾回想，過去在飛利浦半導體顯示器事業部15年間，參與不少次決定高階接班人的會議，一字排開的候選名單中，每個都是過關斬將的佼佼者。
激烈的評選過程，彷彿《誰是接班人》的生死大會現場，全球大老闆與人資高階主管比鄰而坐，逐一討論歷年來績效考核的報告，「常常被判出局的，不是做事能力較差的人，而是大家口中的『濫好人』！」
nice guy≠right guy
在老闆口中，簡單一句“He is a nice guy, but not the right guy for this position.”（他是個好人，但坐這個位置他不是對的人），乍聽起來客氣，言下之意是「公司不是迪士尼樂園，你只有好人緣，不代表你成了領導者，就會懂得該硬則硬，遑論激發員工潛質，展現組織的戰力！」倪匯鍾強調。
到底做人應該朝哪些方向學習，才能突破現在的格局？抱著「不計較」的態度是第一步。
不計較，就像別在襟上的鮮花，能讓近悅遠來，無形中增加做人的廣度。
不計較，增加做人的廣度
江威娜曾經碰到一位既聰明、學習能力又強的人才，他在同儕中非常突出，本來是江威娜亟欲培養的幹部。沒想到幾次參與團隊合作，他最在乎的只是自己能享有的資源與利益，而非對團隊的貢獻。
江威娜不免感到失望：「一個不談付出，只會計較的人，難保到高位，他不會為了個人私利，犧牲整個團隊的利益。 」
其次，少了包容的心，若他當上領導者，肯定做不好coaching（教練）的工夫，無法帶領團隊中的落後者。
「若他一直沒有察覺，也不願意改，即使讓他獨立作業，因為個性，也會很快遇到工作瓶頸而離開，淪落職場流浪一途，」江威娜斷言。
位居高階，若能有不計較的胸襟，除了增加自身的高度，也會感染員工，成為效尤的對象。
目前任教於高雄餐旅學校的前亞都麗緻總經理蘇國垚，對總裁嚴長壽就有如此的觀感。
一次兩人共同出差到夏威夷，投宿的是全球赫赫有名的頂級旅館哈蕾柯蘭妮（Halekulani），一路上嚴長壽如數家珍地對這家旅館讚不絕口。
Check-in後進房，蘇國垚被眼前擁有大客廳、大浴室，還有夏威夷絕佳海景的房間所震撼。他念頭一轉，總裁的房間一定會更驚人。
沒想到，敲門後推開一看，竟然面積著實小了三分之二，更無景觀可言，他不禁大驚失聲：「他們竟然把房間弄錯了！」
只見嚴長壽笑著說：「我已經住過了，你出差很累，這算是慰勞，就好好在裡面體驗一下。」並堅持讓蘇國垚連續住了兩夜。
即使已離開亞都麗緻多年，這段為蘇國垚津津樂道的小插曲，在旁人忙著計較的當下，總會出現腦海，讓他若有所悟地會心一笑。
謙卑的力量
「稻穗愈飽滿，腰彎得愈低」、「竹子愈高，竹尾彎得愈低」這些大自然的道理，講的正是「謙卑」的重要。
因為謙卑，你會居安思危，你會小心翼翼，你會拼命學習，你也會努力改變。最後，你擔心的事會消弭不見，你的弱點也能補全，你意料不到的收穫也會在謙卑中獲得。
只是愈在高峰，人愈不容易察覺謙卑的力量。霸菱證券投顧公司總經理陳詩舜就指出，金融圈充滿大起大落，曾經睥睨一切，如今落魄失意的例子，可說俯拾皆是。
他舉一位知名的金融新貴，靠著「向上管理」，頭銜一路竄升。對下屬極為傲慢的他，享受平步青雲的快感之餘，卻忘記自己已「掏空」多年奧援他的專業團隊。當他隨跳槽水漲船高，隻身就任遭遇困難，才發現自己能力有限，但身邊已無人願意伸手協助，屢次被新老闆「請走」。後續工作轉換，更因reference check（背景調查），不斷栽在他過去得罪的人的負面評價裡，而一蹶不振。
厚道，做人更高境界
在謙卑之外，若能做到厚道，先一步替人著想、留餘地，才真正是跨越做人更高的境界。
曾遭遇1997年亞洲金融風暴，從公司因跳票瀕臨倒閉，到如今谷底翻身，稱霸台灣精密機械業的台中精機就是一個好的例子。
經營超過50年，第二代接棒經營的台中精機總經理黃明和指出，早年客戶多是師徒相傳的黑手業，在工廠裡待了3年，就能出師自己創業。
黃明和的父親看這些年輕人在創業初期，難免資金短缺，總會大方地要他們先將設備拿去用，日後慢慢分期付款即可。甚至，有的下游經銷商沒錢進貨，他還會勸他們先把機器拿去賣，先賺了第一筆錢，才能打好基礎。
黃明和指出，由於父親總會替人著想，培養的許多客戶都是從第一代祖父輩開始，第二、第三代接手買新的機器，演變成關係深厚的三代交情。其中，還包含夫妻檔、兄弟檔、父子檔。
沒想到父親以厚道待人，後來竟救了黃明和與自己公司一命。
黃明和回想8年前，受亞洲金融風暴波及，國產汽車、東隆五金陸續爆發地雷股危機，中部地區許多上市公司都垮了，台中精機也因財務槓桿過度操作，20億元融資遭銀行凍結，頓時陷入困境。
奇妙的是，當遭逢相同命運的同業如楊鐵，早已被協力廠商拉白布條、圍廠鬧上電視新聞，台中精機卻顯得異常平靜。
不僅客戶沒有拋棄，協力廠照常提供零件，面對同業挖角，台中精機的高層主管沒有一個異動，一起度過了最艱難的階段。
黃明和心有所感地說，從此他深刻體會到「天助自助者」的道理。
他強調，「自助」兩字，就是過去你所積的陰德，對他而言，也就是父親打下人情的基礎，讓大家願意信任，才能贏得東山再起的機會。
人生的做人課，不僅沒有文憑，也不可能畢業，連當過英國首相的邱吉爾都承認，自己到了65歲，才悟出一些做人的道理。
但不管是管理、領導、乃至於人生真正的成功與圓滿，沒有一項不是圍繞著「如何做人」。這堂最重要、也最容易被忽視的課，你學好了嗎？
理財首先要注重健康的保障是否完整
每個人 都會有生老病死的問題
不管大家有沒有保險 其實都已經有保險了
因為差別在於 是你自己付錢 還是保險公司幫你付錢
同樣的生病 小感冒 小生病這些疾病 一般人都可以支付的出來 因為加上健保的幫忙
但是嚴重一點的 需要住院的時候 住幾天 就要付幾天 從幾千塊 到幾萬都有 慘一點的需要開刀的 一次 就上萬塊
如果每個月賺的薪水 是固定的 花的也都差不多 一下子要付出 這些醫藥費 哪生的出來
雖然有健保給付 但是 健保不給付的項目 越來越多 且費用也是蠻嚇人
更何況 你生病 家庭的基本開銷 也不會因為你生病的時候就會暫時停止支付 還是一樣照常要支付的
那生病沒賺錢的你 如何去支付 每天必須要的生活基本開銷呢
如果花一點小錢 每年替自己買個醫療險 跟意外險 從每月2000 ~ 每月7000的額度 內 可以獲得 很多的保障
且萬一 住院了 通常 住超過兩天以上 都會回本 且一年內還繼續享有保障
新生兒 最需要買保險 因為意外 跟疾病 是造成小孩住院的最大原因 因為新生兒年齡的關係
所以購買的保險 費用是最便宜的
通常每月 兩千塊 就有不錯的保障 不過一般來說 會建議新生兒的 醫療險 可以調高一點
因為 成年人 生病 或許 你或你的另一半 不用到醫院照顧你 都還沒有問題 因為大部分可以自己處理
萬一新生兒生病 因為無法自己處理 不是爸爸得請假 就是媽媽得請假
所以必須要調高 醫療保障 來補貼 爸媽 請假沒上班的薪資 以維持家庭基本開銷
又或者 不想住健保病房的人 最好也調高醫療保障
以住進單人病房為目標 健保病房雖便宜 但是難等
往往要住在急診室的走廊上 忍受吵雜 跟其他病患的傳染病的侵襲 重點是 病床費照樣每天算
如果住兩人病房 或許安靜點 但對於疑似傳染病的病患 因為還沒被檢驗出來
所以還不會被隔離 所以兩人病房 還是會有風險的存在
所以聰明的你 趕快檢視一下 自己的保障 到底保了哪些 保多少 夠不夠 不要只顧賺錢
因為賺再多的錢 如果沒顧好健康 一樣會把賺到的錢 花在看病上 理財首先要注重健康的保障是否完整
不管大家有沒有保險 其實都已經有保險了
因為差別在於 是你自己付錢 還是保險公司幫你付錢
同樣的生病 小感冒 小生病這些疾病 一般人都可以支付的出來 因為加上健保的幫忙
但是嚴重一點的 需要住院的時候 住幾天 就要付幾天 從幾千塊 到幾萬都有 慘一點的需要開刀的 一次 就上萬塊
如果每個月賺的薪水 是固定的 花的也都差不多 一下子要付出 這些醫藥費 哪生的出來
雖然有健保給付 但是 健保不給付的項目 越來越多 且費用也是蠻嚇人
更何況 你生病 家庭的基本開銷 也不會因為你生病的時候就會暫時停止支付 還是一樣照常要支付的
那生病沒賺錢的你 如何去支付 每天必須要的生活基本開銷呢
如果花一點小錢 每年替自己買個醫療險 跟意外險 從每月2000 ~ 每月7000的額度 內 可以獲得 很多的保障
且萬一 住院了 通常 住超過兩天以上 都會回本 且一年內還繼續享有保障
新生兒 最需要買保險 因為意外 跟疾病 是造成小孩住院的最大原因 因為新生兒年齡的關係
所以購買的保險 費用是最便宜的
通常每月 兩千塊 就有不錯的保障 不過一般來說 會建議新生兒的 醫療險 可以調高一點
因為 成年人 生病 或許 你或你的另一半 不用到醫院照顧你 都還沒有問題 因為大部分可以自己處理
萬一新生兒生病 因為無法自己處理 不是爸爸得請假 就是媽媽得請假
所以必須要調高 醫療保障 來補貼 爸媽 請假沒上班的薪資 以維持家庭基本開銷
又或者 不想住健保病房的人 最好也調高醫療保障
以住進單人病房為目標 健保病房雖便宜 但是難等
往往要住在急診室的走廊上 忍受吵雜 跟其他病患的傳染病的侵襲 重點是 病床費照樣每天算
如果住兩人病房 或許安靜點 但對於疑似傳染病的病患 因為還沒被檢驗出來
所以還不會被隔離 所以兩人病房 還是會有風險的存在
所以聰明的你 趕快檢視一下 自己的保障 到底保了哪些 保多少 夠不夠 不要只顧賺錢
因為賺再多的錢 如果沒顧好健康 一樣會把賺到的錢 花在看病上 理財首先要注重健康的保障是否完整
六字箴言
六字箴言意涵：漢字音譯爲唵（an）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（ba）咪（mei）吽（hong）。
是藏傳佛教中最尊崇的一句咒語，密宗認爲這是秘密蓮花部的根本箴言，也即蓮花部觀世音的真實言教，故稱六字箴言。
多用梵文或藏文字母（蒙古地區廟宇還有用八思巴字）書寫、描畫、雕刻在建築物簷枋、天花板、門框、大小宗教器具、山岩、石板上。
僅從字面上解釋，不過是“如意寶啊，蓮花喲！”一句感歎語句，是一句未念完的佛經，或是僅表現出讚美觀世音、憧憬幸福的心情。
“唵”表示“佛部心”，念此字時要身、口、意與佛成爲一體，才能獲得成就，“嘛、呢”二字，梵文意爲“如意寶”，表示“寶部心”，又叫嘛呢寶。據說此寶隱藏在海龍王的腦袋裏，有了此寶，各種寶貝都會來聚會，故又叫“聚寶”。“叭、吽”二字，梵文意是“蓮花”，表示“蓮花部心”，比喻佛法像法像蓮花一樣純潔。“咪”表示“金剛部心”，是祈願成就的意思，即，必須依靠佛的力量才成達到“正覺”成就一切、普度衆生、最後成佛的境界。藏傳佛教將這六字視爲一切根源，循環往復念誦，即能消災積德、功德圓滿。
在廣大藏區，六字箴言隨處可見，充分表現現藏族人民對幸福的憧憬，對佛的虔誠和他們美好善良的心地。
藏胞們認爲修行悟道的最重要條件就是勤於念經。因此，不僅老年人把來生幸福的希望寄託在念經上，就是中年人、青年人也勤於念經。他們除了張口說話、飲食及睡眠外，無論坐臥立行走無不喃喃念經。在衆多經類中，藏胞們念得最多的是常念常新的著名的六字箴言：唵、嘛、呢、叭、咪、吽。
六字箴言爲藏傳佛教名詞，據說是佛教秘密蓮花部之“根本箴言”。它包含佛部心、寶部心、蓮花部心及金剛部心等內容。“唵”，表示佛部心，謂念此字時，自己的身體要應於佛身，口要應於佛口，意要應於佛意，所謂身、口、意與佛成一體，才能獲得成就；“嘛呢”梵文意爲“如意寶”，表示“寶部心”，據說此寶出自龍王腦中，若得此寶珠，入海能無寶不聚，上山能無珍不得，故又名“聚寶”；“叭咪”，梵文意爲“蓮花”，表示“蓮花部心”，以此比喻性如蓮花一樣純潔無暇；“吽”表示“金剛部心”，祈願成就的意思，即必須依賴佛的力量，才能得到“正覺”，成就一切，普渡人生，最後達到成佛的願望。
藏傳佛教把這六字看作經典的根源，主張信徒要循環往復吟誦，才能廣積功德，功德圓滿，方得解脫。據說，藏學家的最新研究成果，認爲六字箴言意譯爲“啊！願我功德圓滿，與佛融合！”還有的藏學著作認爲六字箴言最簡練而詩意解釋是：“好哇！蓮花湖的珍寶！”
資料來源 http://57tibet.com/tibet/Html/200552922438-1.html
http://women.sohu.com/2004/06/02/72/article220357209.shtml
是藏傳佛教中最尊崇的一句咒語，密宗認爲這是秘密蓮花部的根本箴言，也即蓮花部觀世音的真實言教，故稱六字箴言。
多用梵文或藏文字母（蒙古地區廟宇還有用八思巴字）書寫、描畫、雕刻在建築物簷枋、天花板、門框、大小宗教器具、山岩、石板上。
僅從字面上解釋，不過是“如意寶啊，蓮花喲！”一句感歎語句，是一句未念完的佛經，或是僅表現出讚美觀世音、憧憬幸福的心情。
“唵”表示“佛部心”，念此字時要身、口、意與佛成爲一體，才能獲得成就，“嘛、呢”二字，梵文意爲“如意寶”，表示“寶部心”，又叫嘛呢寶。據說此寶隱藏在海龍王的腦袋裏，有了此寶，各種寶貝都會來聚會，故又叫“聚寶”。“叭、吽”二字，梵文意是“蓮花”，表示“蓮花部心”，比喻佛法像法像蓮花一樣純潔。“咪”表示“金剛部心”，是祈願成就的意思，即，必須依靠佛的力量才成達到“正覺”成就一切、普度衆生、最後成佛的境界。藏傳佛教將這六字視爲一切根源，循環往復念誦，即能消災積德、功德圓滿。
在廣大藏區，六字箴言隨處可見，充分表現現藏族人民對幸福的憧憬，對佛的虔誠和他們美好善良的心地。
藏胞們認爲修行悟道的最重要條件就是勤於念經。因此，不僅老年人把來生幸福的希望寄託在念經上，就是中年人、青年人也勤於念經。他們除了張口說話、飲食及睡眠外，無論坐臥立行走無不喃喃念經。在衆多經類中，藏胞們念得最多的是常念常新的著名的六字箴言：唵、嘛、呢、叭、咪、吽。
六字箴言爲藏傳佛教名詞，據說是佛教秘密蓮花部之“根本箴言”。它包含佛部心、寶部心、蓮花部心及金剛部心等內容。“唵”，表示佛部心，謂念此字時，自己的身體要應於佛身，口要應於佛口，意要應於佛意，所謂身、口、意與佛成一體，才能獲得成就；“嘛呢”梵文意爲“如意寶”，表示“寶部心”，據說此寶出自龍王腦中，若得此寶珠，入海能無寶不聚，上山能無珍不得，故又名“聚寶”；“叭咪”，梵文意爲“蓮花”，表示“蓮花部心”，以此比喻性如蓮花一樣純潔無暇；“吽”表示“金剛部心”，祈願成就的意思，即必須依賴佛的力量，才能得到“正覺”，成就一切，普渡人生，最後達到成佛的願望。
藏傳佛教把這六字看作經典的根源，主張信徒要循環往復吟誦，才能廣積功德，功德圓滿，方得解脫。據說，藏學家的最新研究成果，認爲六字箴言意譯爲“啊！願我功德圓滿，與佛融合！”還有的藏學著作認爲六字箴言最簡練而詩意解釋是：“好哇！蓮花湖的珍寶！”
資料來源 http://57tibet.com/tibet/Html/200552922438-1.html
http://women.sohu.com/2004/06/02/72/article220357209.shtml
Wonka’s Welcome Song
Wonka’s Welcome Song
Willy Wonka, Willy Wonka…
The Amazing Chocolatier.
Willy Wonka, Willy Wonka…
Everybody give a cheer!
He’s modest, clever, and so smart,
He can barely restrain it.
With so much generosity,
There is no way to contain it…
To contain…to contain…to contain…to contain.
Willy Wonka, Willy Wonka…
He’s the one that you’re about to meet.
Willy Wonka, Willy Wonka…
He’s a genius who just can’t be beat.
The magician and the chocolate wiz…
The best darn guy who ever lived.
Willy Wonka here he is!
Willy Wonka, Willy Wonka…
The Amazing Chocolatier.
Willy Wonka, Willy Wonka…
Everybody give a cheer!
He’s modest, clever, and so smart,
He can barely restrain it.
With so much generosity,
There is no way to contain it…
To contain…to contain…to contain…to contain.
Willy Wonka, Willy Wonka…
He’s the one that you’re about to meet.
Willy Wonka, Willy Wonka…
He’s a genius who just can’t be beat.
The magician and the chocolate wiz…
The best darn guy who ever lived.
Willy Wonka here he is!
2007年6月21日 星期四
[美食] VONO 濃湯 與康寶獨享杯評比
話說 之前閒閒沒事 去超市 買了
VONO 濃湯 (口味有: 玉米濃湯 馬鈴薯濃湯 南瓜濃湯 總共三種)
康寶濃湯獨享杯 (口味有: 陽光香蟹 野趣時蔬 奶油玉米 奶油蘑菇 )
接著在這次中秋放假 放的太爽 想說來試喝看看 這些杯湯的速食包口味如何
結果 VONO 的(來自日本) 果然好喝 又濃又香味道好
玉米濃湯的玉米量也蠻多的(至少比起康寶獨享杯裡的料)
馬鈴薯濃湯 可以喝到脆脆好咬的 土司粒
個人喜歡並推薦 VONO 的 玉米濃湯 跟馬鈴薯濃湯 超好喝
至於南瓜濃湯 一樣香一樣濃 只是我不喜歡南瓜口味
喜歡南瓜口味的人可以試試看
(玉米濃湯 跟馬鈴薯濃湯 比較容易被大眾接受)
再來就是 試喝 康寶獨享杯 口味的濃湯
陽光香蟹 (不濃不香好 好喝程度平平 有一點點海鮮腥味的感覺 不過應該是正常的海鮮該有的味道 只是個人不喜歡)
野趣時蔬 (一樣不濃不香 味道平平 不過青豆倒是蠻大顆 )
奶油玉米 ( 濃香程度沒有VONO 的玉米濃湯來的好 不過跟康寶獨享杯其他口味比起來 這個算好喝的囉 )
奶油蘑菇 ( 恩 濃的程度跟奶油玉米差不多 香的程度遜色一點 有一股味道 不知道是不是蘑菇的腥味 不過大致上OK )
以上
VONO濃湯系列 一盒三包入 約60塊左右
康寶獨享杯系列 一盒四包入 約40塊左右
都是用熱開水沖泡後攪拌至粉末溶解 就可食用 不過得注意沖水的水量 得約在150CC就好 超過這個水量 濃湯的口味 會變淡 變得稀稀的 不好喝
VONO 個人比較推薦 玉米濃湯 跟 馬鈴薯濃湯
VONO 濃湯 (口味有: 玉米濃湯 馬鈴薯濃湯 南瓜濃湯 總共三種)
康寶濃湯獨享杯 (口味有: 陽光香蟹 野趣時蔬 奶油玉米 奶油蘑菇 )
接著在這次中秋放假 放的太爽 想說來試喝看看 這些杯湯的速食包口味如何
結果 VONO 的(來自日本) 果然好喝 又濃又香味道好
玉米濃湯的玉米量也蠻多的(至少比起康寶獨享杯裡的料)
馬鈴薯濃湯 可以喝到脆脆好咬的 土司粒
個人喜歡並推薦 VONO 的 玉米濃湯 跟馬鈴薯濃湯 超好喝
至於南瓜濃湯 一樣香一樣濃 只是我不喜歡南瓜口味
喜歡南瓜口味的人可以試試看
(玉米濃湯 跟馬鈴薯濃湯 比較容易被大眾接受)
再來就是 試喝 康寶獨享杯 口味的濃湯
陽光香蟹 (不濃不香好 好喝程度平平 有一點點海鮮腥味的感覺 不過應該是正常的海鮮該有的味道 只是個人不喜歡)
野趣時蔬 (一樣不濃不香 味道平平 不過青豆倒是蠻大顆 )
奶油玉米 ( 濃香程度沒有VONO 的玉米濃湯來的好 不過跟康寶獨享杯其他口味比起來 這個算好喝的囉 )
奶油蘑菇 ( 恩 濃的程度跟奶油玉米差不多 香的程度遜色一點 有一股味道 不知道是不是蘑菇的腥味 不過大致上OK )
以上
VONO濃湯系列 一盒三包入 約60塊左右
康寶獨享杯系列 一盒四包入 約40塊左右
都是用熱開水沖泡後攪拌至粉末溶解 就可食用 不過得注意沖水的水量 得約在150CC就好 超過這個水量 濃湯的口味 會變淡 變得稀稀的 不好喝
VONO 個人比較推薦 玉米濃湯 跟 馬鈴薯濃湯
優質床墊
[科技睡眠]瑞典丹普TEMPUR感溫床(美國太空總署NASA認證材質 )
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其他好床
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50種淨化室內空氣的好植物
居家運用：適合人多的辦公室或公共場所。
22.鐵十字秋海棠
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合鄰居馬路的居家或開放式辦公室、公共場所使用。
23.皺葉椒草
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合鄰近馬路的居家，及人多的辦公室栽種。
24.袖珍椰子
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、氨
居家運用：適合人多，及有新家具的辦公室或居家種植。
25.繡球花
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人多及鄰近馬路的辦公室或居家。
26.薜荔
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合開放式的辦公室，或鄰近馬路的居家種植。
27.西洋杜鵑
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、氨
居家運用：適合人多且落塵大的辦公室，及有新裝潢或新家具的居家。
28.澳洲鴨腳木
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★
滯塵效果/★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多的辦公室，及有新傢俱的密閉式居家。
29.馬拉巴栗
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多且落塵大，以及有新家具的辦公室或密閉式居家。
30.長壽花
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合落塵大，及有新家具的密閉式居家。
31.麗格秋海棠
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合鄰近馬路及有新家具的居家。
32.中斑吊蘭
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多且有新粉刷或新家具的辦公室，居家也可種植。
33.變葉木
二氧化碳淨化能力/★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多且有新家具或粉刷的辦公室及居家種植。
34.蝦蟆秋海棠
二氧化碳淨化能力/★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合有落塵及人較多的辦公室或住家種植。
35.白網紋草
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合落塵大的居家或人較少的辦公室。
36.彩虹竹椒
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、甲苯、二甲苯
居家運用：合落塵大，且有疑似新購較多揮發性有機污染的新家具的住家。
37.孔雀竹芋
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、氨
居家運用：適合有落塵的居家，或人較少且有新家具、新粉刷的辦公室。
38.擎天鳳梨
二氧化碳淨化能力/★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的辦公室。
39.娃娃朱蕉
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的辦公室。
40.白蝴蝶合果芋
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人稍多且有新家具或新粉刷的辦公室，以及居家均可種植。
41.中斑香龍血樹
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、甲苯、二甲苯、氨
居家運用：適合污染物較多的廠房，以及新居落成的居家。
42.鐵線蕨
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合落塵大或開放空間的辦公室，以及有新家具鄰近馬路的居家。
43.西瓜皮椒草
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合落塵較大的居家種植。
44.垂榕
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、甲苯、二甲苯、氨
居家運用：適合落塵較大的廠房，或鄰近馬路且有新裝潢或粉刷的居家
45.仙客來
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人較多及有落塵的居家，或人較少的辦公室種植。
46.火鶴
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合有家有新家具或重新粉刷的居家。
47.琴葉榕
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的辦公室或居家種植。
48.福祿桐
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的居家或辦公室栽種。
49.秋石斛
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合稍有落壓的居家種植。
50.萬年竹
二氧化碳淨化能力/★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合稍有落壓的居家種植。
【驅蟲篇】拒絕蟲蟲危機的6個絕招
諮詢專家
葉德銘
台灣大學園藝系教授
康宏銘
書田診所家醫科醫師
不是所有的植物都適合放在室內，由於室內光照少，原先種於露地或強光的植物，必須經過逐漸減少光線的「馴化」過程，才能在室內種植。幾乎每個人都會覺得，只要室內有一盆綠色植物，心情就會好了起來，除了綠色讓人賞心悅目外，桃園長庚醫院院長黃美涓也認為，綠色植物可以增加周遭的負離子，平衡室內使用許多家電用品產生的正離子，因此能讓人覺得瞬間空氣變清新，情緒也變好了。
不過有人種的植物綠意盎然，被認為是天生的綠拇指，也有人種什麼枯什麼，被人捕風捉影成家裡風水不好，或是氣場不佳等等。台灣大學園藝系教授葉德銘表示，不是所有的植物都適合放在室內，由於室內光照較少，就像野生動物變成家畜一樣，原先種於露地或強光的植物，如垂榕等室內植物，必須經過逐漸減少光線的「馴化」過程，才能在室內種植；但也有些植物是無法經光馴化而減低其最少之光度需求，一放到室內無法長期存活。
擺平了植物存活的問題，有人擔心在家養花草會引發過敏，也有人擔心植物到了晚上，會不會和人爭奪氧氣，反而讓室內缺氧等問題，而不敢把植物帶回家，以下6招，讓您安心享受養花蒔草之樂。
第1招-選擇蟲媒植物
「花粉熱」，是所有過敏症者最害怕的問題，雖然台灣發生花粉熱的病例並不多；但聽多了歐美和日本花粉熱盛行期的嚴重症狀，大家都不希望帶進室內植物變成「引狼入室」的行動。書田診所家醫科醫師康宏銘表示，其實會引起花粉熱的植物，並不是花朵很大的植物，反而是那種完全看不到花開的樹或草。因此建議，過敏症患者想要綠化居家環境，可選擇大花朵的蟲媒植物，花朵令人賞心悅目，也不必擔心過敏症犯了；不過對氣味很敏感的鼻敏感患者則要選擇香味較低的花，通常花朵愈大，香味愈少，不妨試試看。
風媒花花朵小到完全看不見的植物花粉很細，它們的繁殖方式是藉著風吹將花粉散播到其他的同種植物上，這種植物稱為「風媒花」。
蟲媒植物至於花朵很大的植物本身的花粉顆粒很大，花粉無法隨風飄散，因此並不會造成呼吸道的刺激；也因此這類植物的雄蕊和雌蕊花粉互相接觸的繁殖，必須靠昆蟲來傳遞，因此這類的植物稱為「蟲媒植物」。
第2招-氧氣不足不是問題
「晚上植物會不會把家裡的氧氣搶光光，造成人窒息？」葉德銘開玩笑地說，他和太太一起在小小的寢室同眠，至少比和36棵植物一起睡的室內氧氣消耗量還大，更何況很少人會在寢室裡擺過多花草；就算要擺，也不會一次種36棵，氧氣，根本不是問題！
但是大家還是會擔心夜晚植物也要吸氧、吐二氧化碳，和一般人希望藉由養花，讓室內含氧量更高、空氣更清新的想法背道而馳；葉德銘說，如果很擔心這個問題，可以考慮栽種晚上會吐出氧氣、吸收二氧化碳的植物，例如仙人掌科的植物，或是蝴蝶蘭等植物，就不必擔心睡覺時氧氣不足、二氧化碳過高的問題了。
第3招-植物數量要夠多
若希望室內植物能發揮降低室內落塵，或是清除室內二氧化碳、有害氣體等功用，室內的植物要擺得夠多才有幫助；葉德銘建議，每3坪（約9平方公尺）的地板面積，至少要放置一棵6吋盆大的植物。
第4招-不同環境不同植物
每個室內環境的需求不同，因此每個人對植物能發揮的功能需求也有所差異；例如在辦公室，對植物的需求就是能減少二氧化碳累積、降低病態建築症候群的問題。而居住鄰近大馬路邊的家庭，希望植物能降低空氣中從車水馬龍裡飄散進來的懸浮微粒；搬新家的人，則希望植物可以降低新家具或新裝潢居家的甲醛、苯等有毒揮發氣體等，因此要選擇栽種的室內植物的種類也不同。
第5招-植物也要洗澡
植物不只要澆水，也要「洗澡」！葉德銘說，其實植物減少空氣中的落塵，就像機器的空氣清淨機的濾網要清洗、更換一樣；如果葉片上的積塵滿了，會減少吸附懸浮微粒的能力，這些積塵會再飛回空氣中。因此每隔一段時間就要將葉片表面以濕布擦拭乾淨，讓植物的空氣濾清效果持續作用。
第6招-除病蟲避免感染
小心室內植物也可能會感染病蟲害，注意盆栽積水盤，最好不要蓄積水分，以免不利植物生長甚至變成蚊蟲的溫床；另外，植物若有病蟲感染，也可請教專家施用何種藥物，一般不建議使用化學藥物，可以用軟布擦淨，用肥皂水噴灑，以免造成人體不適。
22.鐵十字秋海棠
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合鄰居馬路的居家或開放式辦公室、公共場所使用。
23.皺葉椒草
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合鄰近馬路的居家，及人多的辦公室栽種。
24.袖珍椰子
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、氨
居家運用：適合人多，及有新家具的辦公室或居家種植。
25.繡球花
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人多及鄰近馬路的辦公室或居家。
26.薜荔
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合開放式的辦公室，或鄰近馬路的居家種植。
27.西洋杜鵑
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、氨
居家運用：適合人多且落塵大的辦公室，及有新裝潢或新家具的居家。
28.澳洲鴨腳木
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★
滯塵效果/★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多的辦公室，及有新傢俱的密閉式居家。
29.馬拉巴栗
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多且落塵大，以及有新家具的辦公室或密閉式居家。
30.長壽花
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合落塵大，及有新家具的密閉式居家。
31.麗格秋海棠
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合鄰近馬路及有新家具的居家。
32.中斑吊蘭
二氧化碳淨化能力/★★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多且有新粉刷或新家具的辦公室，居家也可種植。
33.變葉木
二氧化碳淨化能力/★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人多且有新家具或粉刷的辦公室及居家種植。
34.蝦蟆秋海棠
二氧化碳淨化能力/★★★★★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合有落塵及人較多的辦公室或住家種植。
35.白網紋草
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合落塵大的居家或人較少的辦公室。
36.彩虹竹椒
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、甲苯、二甲苯
居家運用：合落塵大，且有疑似新購較多揮發性有機污染的新家具的住家。
37.孔雀竹芋
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、氨
居家運用：適合有落塵的居家，或人較少且有新家具、新粉刷的辦公室。
38.擎天鳳梨
二氧化碳淨化能力/★★★★★★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的辦公室。
39.娃娃朱蕉
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的辦公室。
40.白蝴蝶合果芋
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人稍多且有新家具或新粉刷的辦公室，以及居家均可種植。
41.中斑香龍血樹
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、甲苯、二甲苯、氨
居家運用：適合污染物較多的廠房，以及新居落成的居家。
42.鐵線蕨
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合落塵大或開放空間的辦公室，以及有新家具鄰近馬路的居家。
43.西瓜皮椒草
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★★★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合落塵較大的居家種植。
44.垂榕
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛、甲苯、二甲苯、氨
居家運用：適合落塵較大的廠房，或鄰近馬路且有新裝潢或粉刷的居家
45.仙客來
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合人較多及有落塵的居家，或人較少的辦公室種植。
46.火鶴
二氧化碳淨化能力/★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/甲醛
居家運用：適合有家有新家具或重新粉刷的居家。
47.琴葉榕
二氧化碳淨化能力/★★★★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的辦公室或居家種植。
48.福祿桐
二氧化碳淨化能力/★★★★
滯塵效果/★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合人稍多的居家或辦公室栽種。
49.秋石斛
二氧化碳淨化能力/★★
滯塵效果/★★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合稍有落壓的居家種植。
50.萬年竹
二氧化碳淨化能力/★
滯塵效果/★★
移除揮發性有機污染物質/不詳
居家運用：適合稍有落壓的居家種植。
【驅蟲篇】拒絕蟲蟲危機的6個絕招
諮詢專家
葉德銘
台灣大學園藝系教授
康宏銘
書田診所家醫科醫師
不是所有的植物都適合放在室內，由於室內光照少，原先種於露地或強光的植物，必須經過逐漸減少光線的「馴化」過程，才能在室內種植。幾乎每個人都會覺得，只要室內有一盆綠色植物，心情就會好了起來，除了綠色讓人賞心悅目外，桃園長庚醫院院長黃美涓也認為，綠色植物可以增加周遭的負離子，平衡室內使用許多家電用品產生的正離子，因此能讓人覺得瞬間空氣變清新，情緒也變好了。
不過有人種的植物綠意盎然，被認為是天生的綠拇指，也有人種什麼枯什麼，被人捕風捉影成家裡風水不好，或是氣場不佳等等。台灣大學園藝系教授葉德銘表示，不是所有的植物都適合放在室內，由於室內光照較少，就像野生動物變成家畜一樣，原先種於露地或強光的植物，如垂榕等室內植物，必須經過逐漸減少光線的「馴化」過程，才能在室內種植；但也有些植物是無法經光馴化而減低其最少之光度需求，一放到室內無法長期存活。
擺平了植物存活的問題，有人擔心在家養花草會引發過敏，也有人擔心植物到了晚上，會不會和人爭奪氧氣，反而讓室內缺氧等問題，而不敢把植物帶回家，以下6招，讓您安心享受養花蒔草之樂。
第1招-選擇蟲媒植物
「花粉熱」，是所有過敏症者最害怕的問題，雖然台灣發生花粉熱的病例並不多；但聽多了歐美和日本花粉熱盛行期的嚴重症狀，大家都不希望帶進室內植物變成「引狼入室」的行動。書田診所家醫科醫師康宏銘表示，其實會引起花粉熱的植物，並不是花朵很大的植物，反而是那種完全看不到花開的樹或草。因此建議，過敏症患者想要綠化居家環境，可選擇大花朵的蟲媒植物，花朵令人賞心悅目，也不必擔心過敏症犯了；不過對氣味很敏感的鼻敏感患者則要選擇香味較低的花，通常花朵愈大，香味愈少，不妨試試看。
風媒花花朵小到完全看不見的植物花粉很細，它們的繁殖方式是藉著風吹將花粉散播到其他的同種植物上，這種植物稱為「風媒花」。
蟲媒植物至於花朵很大的植物本身的花粉顆粒很大，花粉無法隨風飄散，因此並不會造成呼吸道的刺激；也因此這類植物的雄蕊和雌蕊花粉互相接觸的繁殖，必須靠昆蟲來傳遞，因此這類的植物稱為「蟲媒植物」。
第2招-氧氣不足不是問題
「晚上植物會不會把家裡的氧氣搶光光，造成人窒息？」葉德銘開玩笑地說，他和太太一起在小小的寢室同眠，至少比和36棵植物一起睡的室內氧氣消耗量還大，更何況很少人會在寢室裡擺過多花草；就算要擺，也不會一次種36棵，氧氣，根本不是問題！
但是大家還是會擔心夜晚植物也要吸氧、吐二氧化碳，和一般人希望藉由養花，讓室內含氧量更高、空氣更清新的想法背道而馳；葉德銘說，如果很擔心這個問題，可以考慮栽種晚上會吐出氧氣、吸收二氧化碳的植物，例如仙人掌科的植物，或是蝴蝶蘭等植物，就不必擔心睡覺時氧氣不足、二氧化碳過高的問題了。
第3招-植物數量要夠多
若希望室內植物能發揮降低室內落塵，或是清除室內二氧化碳、有害氣體等功用，室內的植物要擺得夠多才有幫助；葉德銘建議，每3坪（約9平方公尺）的地板面積，至少要放置一棵6吋盆大的植物。
第4招-不同環境不同植物
每個室內環境的需求不同，因此每個人對植物能發揮的功能需求也有所差異；例如在辦公室，對植物的需求就是能減少二氧化碳累積、降低病態建築症候群的問題。而居住鄰近大馬路邊的家庭，希望植物能降低空氣中從車水馬龍裡飄散進來的懸浮微粒；搬新家的人，則希望植物可以降低新家具或新裝潢居家的甲醛、苯等有毒揮發氣體等，因此要選擇栽種的室內植物的種類也不同。
第5招-植物也要洗澡
植物不只要澆水，也要「洗澡」！葉德銘說，其實植物減少空氣中的落塵，就像機器的空氣清淨機的濾網要清洗、更換一樣；如果葉片上的積塵滿了，會減少吸附懸浮微粒的能力，這些積塵會再飛回空氣中。因此每隔一段時間就要將葉片表面以濕布擦拭乾淨，讓植物的空氣濾清效果持續作用。
第6招-除病蟲避免感染
小心室內植物也可能會感染病蟲害，注意盆栽積水盤，最好不要蓄積水分，以免不利植物生長甚至變成蚊蟲的溫床；另外，植物若有病蟲感染，也可請教專家施用何種藥物，一般不建議使用化學藥物，可以用軟布擦淨，用肥皂水噴灑，以免造成人體不適。
[轉貼]最新冰火試範資料
最新冰火試範資料
性愛研究試範大學 - 2006年 最新冰火試範資料
★★★★★ 三顧毛乳 - 性愛研究試範大學 - 提共資料 ★★★★★
各位同學大家好之前由於冰火 的出現 造成了一時的轟動相信許多人也嘗試過了
但是主要問題還是在與 使用麻煩 本學院經過專業的研究改良與測試
終於研究出簡易又方便的冰火方法
不使用舊材料的問題如下
冰塊 = 會造成舌頭凍傷.融化時候喝進太多水導致做到一半想要尿尿
熱水 = 沒有使用幾次後熱水變溫水.一點都火都起不來.太燙又怕燙到舌頭
經由以上問題所以 捨去了 冰塊與熱水的基本材料了
現在只要使用市面上購買的 喉糖即可取代
注意 喉糖要買薄荷強的效果較佳
使用方式如下 :
1 : 將喉糖咬碎 (越碎越好)
2 : 將口中唾液與喉糖混合
3 : 用嘴將口中喉糖液體塗滿整根屌 (由上往下)
4 : 上下塗約30秒
5 : 用嘴慢慢~舔~吸~允~乾淨~有薄荷味道的地方
由於第3步驟 薄荷接觸到 小頭 時候清涼的感覺 (文字是無法形容~的)
第四步驟 30 秒是讓 薄荷 充分的滲透到皮下組織
第五步驟 由於 80% 女性不懂口交技巧 現在只要有薄荷的地方都要舔乾淨將會提升口交技術
當舔乾淨時.約 1分鐘後 您會發現 滲透到皮下組織的薄荷已經產生化學反應
開始發燙了.這時候的那種滿身的慾火~燒燙的感學~真想要找洞躦進去
重複使用 3 次保證獸性大發
性愛研究試範大學 - 2006年 最新冰火試範資料
★★★★★ 三顧毛乳 - 性愛研究試範大學 - 提共資料 ★★★★★
各位同學大家好之前由於冰火 的出現 造成了一時的轟動相信許多人也嘗試過了
但是主要問題還是在與 使用麻煩 本學院經過專業的研究改良與測試
終於研究出簡易又方便的冰火方法
不使用舊材料的問題如下
冰塊 = 會造成舌頭凍傷.融化時候喝進太多水導致做到一半想要尿尿
熱水 = 沒有使用幾次後熱水變溫水.一點都火都起不來.太燙又怕燙到舌頭
經由以上問題所以 捨去了 冰塊與熱水的基本材料了
現在只要使用市面上購買的 喉糖即可取代
注意 喉糖要買薄荷強的效果較佳
使用方式如下 :
1 : 將喉糖咬碎 (越碎越好)
2 : 將口中唾液與喉糖混合
3 : 用嘴將口中喉糖液體塗滿整根屌 (由上往下)
4 : 上下塗約30秒
5 : 用嘴慢慢~舔~吸~允~乾淨~有薄荷味道的地方
由於第3步驟 薄荷接觸到 小頭 時候清涼的感覺 (文字是無法形容~的)
第四步驟 30 秒是讓 薄荷 充分的滲透到皮下組織
第五步驟 由於 80% 女性不懂口交技巧 現在只要有薄荷的地方都要舔乾淨將會提升口交技術
當舔乾淨時.約 1分鐘後 您會發現 滲透到皮下組織的薄荷已經產生化學反應
開始發燙了.這時候的那種滿身的慾火~燒燙的感學~真想要找洞躦進去
重複使用 3 次保證獸性大發
[轉貼]全高潮手冊
全高潮手冊
＊序言＊
（一）性反應分成４個時期 （十一）女人高潮是否會射精
（二）男性高潮與射精結構 （十二）她為何沒有達到高潮
（三）女性高潮之生理結構 （十三）女性高潮時性器反應
（四）大小陰唇的詳細剖析 （十四）高潮時其它生理反應
（五）高潮來自陰道或陰蒂 （十五）高潮與性器的興奮度
（六）女性高潮來自Ｇ點嗎 （十六）愛撫什麼地方能興奮
（七）要多久女生才有高潮 （十七）女性性敏感程度列表
（八）自慰比性愛更易高潮 （十八）女性多次高潮的奧秘
（九）真假高潮的分辨方法 （十九）追求性敏感傾向女孩
（十）女性高潮並不是本能 （二十）追求共同的心理高潮
───────────────────────────────────
＊序言＊
從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。
高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的「情色文學」所描繪的旨趣
或一般所謂「婚姻指南」等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。
然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種「沒讓對方達到高潮即失
敗」的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與
情境的協調。
另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮
期的生理反應，夫妻相處二、三十年也平安幸福的過一輩子。
認識您自己身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，
將可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。
同時，了解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交
響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相
關。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 本文開始 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（一）性反應分成４個時期
男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下：
┌興奮期……………………（幾分鐘～幾小時）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睾丸也上昇。
│
├持續期（或稱：高原期、平坦期）…………（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
│來。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
│
└消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣………（１０分鐘～１５分鐘）
陰莖會回恢復如昔，睾丸也會低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！
其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是
連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。
也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。
許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。
（二）男性高潮與射精結構
一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
秒即宣告結束。
倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睾丸之肌肉（睾丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
增長，會慢慢減至三～五回。
在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮，起初是
每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前
列腺也一併收縮，射精於是發生。
射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。
（三）女性高潮之生理結構
如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。
女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。
由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
和子宮發生痙攣。
此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
律。
就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。
若將全體分佈開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
尖端部三十倍之大小。
此外，陰蒂組織末端分佈於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。
由於，陰道本身沒有分佈任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
組織複合形態的接觸。
達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
激。
真假高潮的分辨方法
那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
很有經驗的箇中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀囉！
這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。
女性的性興奮在很多書籍中都有介紹：它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。
於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上昇。
決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
像，只是發出聲音的話，就可判斷說：「這一定是騙人的」。
當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。
（十）女性高潮並不是本能
有些專家如：馬斯特∕瓊森夫婦……等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
能力。然而，海倫、卡布蘭……等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。
例如：齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道：
「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
出：「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
種能力罷了。……獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
導，這是可以學習的。」
（十一）女人高潮是否會射精
答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛云。更曾有人將刺激
Ｇ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
同，不可相提並論的。
（十二）她為何沒有達到高潮
《海蒂報告》中謂：「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講：「女性高
潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下：
１．男性技巧或前戲不足。
２．女性害羞或有罪惡感。
３．害怕懷孕。
４．其它心理負擔。如：怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關係的男友。害怕您
造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說……
等。
（十三）女性高潮時性器反應
女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
道。
如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
電影或黃色錄影帶。
最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上昇，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
用手指去試探一下，便可明白。
於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
陰莖的插入。
小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
之內。
因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
少而恢復原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
復原狀要緩慢的多了。
從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。
（十四）高潮時其它生理反應
除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準：
１．皮膚潮紅
２．腫脹
３．肌肉緊蹦
４．流汗
高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。
──────────────
夢囈般 １８％
哭 泣 １２％
恍惚感 １０％
用力抱住或咬對方 ２３％
抓或捏男性 １６％
咬緊牙根 １９％
其它 ２％
──────────────
至於最常說的語句（可參閱完全叫床手冊）有：
GOOD∕I'M COMMING∕***** ME HARDER∕I CAN'T STOP……等。
（十五）高潮與性器的興奮度
依「性器興奮度」言，其排名的名次如下：
１．陰核…………………９８％
２．小陰唇、陰道口……９６％
３．陰道後壁……………６３％
５．陰道前壁……………６０％
６．大陰唇………………４９％
７．子宮頸部……………３６％
愛撫什麼地方能興奮
許多男生在愛撫女生時，非常不懂得憐香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，還
沾沾自喜，自以為功力高深。
當女生叫時，她有時是因為痛，而不是爽。如果你用手指會把她弄痛，她當
然不會想繼續跟你玩下去了。
愛撫的目地是做前戲，必須要讓女孩子覺得你關心她、妳愛她。每個人興奮
點不太一樣，進出陰道並不一定比輕咬耳垂有用。切記！大部分女人因愛而性。
不只吸她的乳頭，也用舌頭在她乳頭四周畫圈。前戲是要靠你的手、手指、
及舌頭達成的，目的就是要挑起她的生物慾望。不斷地吻她、舔她、抱她、撫摸
她，揉她的乳房激發她的性慾，聽她的呼吸是否變得沉重。
女性全身都是「性感帶」，也就是說，從頭到腳都能感覺到「快感」。其中
快感最強烈的是「陰蒂」，其次是「乳房」。
至於其他部位的快感順序，則因人而異。有人被撫摸頭髮，就覺的很興奮，
有人被握住雙手，立刻便會有快感。因此，男性無妨從女性頭頂到腳趾都加以愛
撫，逐一找出對方快感的部位，然後再加以刺激，將可增銗[興奮的程度。
作愛前，兩人進行的前戲項目比例：
＊唇與唇的親吻………………９９％
＊男性用手愛撫女性乳房……９８％
＊男性用手愛撫女性性器……９５％
＊男性用嘴吸吻女性乳頭……９３％
＊女性用手刺激男性陰莖……９１％
＊男性用嘴愛撫女性性器……５４％
＊女性用嘴愛撫男性陰莖……４９％
（十七）女性性敏感程度列表
各種職業婦女的「性感程度表」（性器除外）：
┌───┬───────────────────┐
│項 目│乳頭 下腹 肚臍 手臂大腿 手指 頭髮│
├───┼───────────────────┤
│護 士│６８ ５５ ６９ ５９ ２９ ０８│
│美容師│８１ ０５ １４ ３０ ６１ ０５│
│女教師│４６ ３１ １０ ０８ ０２ ００│
│模特兒│５３ ０９ １２ ２１ ４３ ０１│
│銀行員│４０ ６７ ０８ ０４ １２ １１│
│女學生│６１ ２０ ２７ ３２ ３７ ０４│
│女店員│６３ ２６ １９ ０８ ３０ ０７│
└───┴───────────────────┘
除了乳頭外，還有一個比乳頭更敏感的地方，頗值的男生去開發——那就是
位於腋下與乳房間的部位，稱為「史賓斯的乳腺尾部」的地方。這部位也有人稱
之為「乳房的Ｇ點」。
當然，乳頭還是很重要。所以有人想到了下列這種愛撫的技術：用嘴與舌頭
愛撫乳頭，同時用手指輕撫掖下到乳頭的部份。手指要張開，小指要一點一點的
移動。然後嘴唇離開乳頭，再吻「史賓斯的乳腺尾部」。
（十八）女性多次高潮的奧秘
一九六六馬斯特∕瓊森夫婦出版《人類性反應》，首先提出女性可有「多次
高潮」（MULTIPLE ORGASM）。這項主張雖然說是得自客觀的實驗證據，然
而何為「多次高潮」？即使就是女性自身，始終也甚難體會與掌握。有心人翻爛
性學書籍卻也還不十分清楚。
如何才能達到多次高潮的境界？美國《威思康辛大學》一組研究者以８０５
名護士作對象。調查結果顯示：曾經體驗過「多次高潮」者，和從未曾體驗過的
女性相比較，的確有不一樣的感受。除了必須瞭解生理刺激的技巧外，也會適時
的引入心理刺激。而她們的身體和性器官部位，也證明比一般女性更為敏感。
因此，要想擁有多次高潮絕非「偶然」。必須先瞭解自己身體的特質、選擇
能夠使自己充份歡愉的技術、並且和伴侶充份溝通、讓伴侶知道那些方法最能使
自己滿足。此外，為了從生理的敏感感受轉換成心理的滿足感，還需與伴侶有充
份的情感交流。
（十九）追求性敏感傾向女孩
有的女孩一受到愛撫，立刻就有強烈的快感，而達到高潮，這就是所謂的：
「性敏感症」。能認識這種的女孩子，實在是太幸運了。男生不必多加努力，就
能使她興奮不已。
有「性敏感傾向」的女孩，通常是講話的速度極快，而且嘴唇潮濕。你不妨
多多留心周圍是否有這類女性。有的話，記得通知一聲……Ｈａ……
（二十）追求共同的心理高潮
一直到現在，還有些女性相信男人做那回事的時候，越持久越好，很多強精
固本的廣告也在助長這種觀念。然而挺得久、時間拉長、並不保證快樂。說不定
五十分鐘的前戲，只換來五秒鐘的高潮。而最理想的狀況自然是五秒鐘的前戲，
可以得到五十分鐘的高潮，只不過這應屬於神話，到圖書館找資料時，可不能弄
錯。
根據台灣最近的調查顯示：有將近一半的夫妻表示，對性生活不滿意。不少
案例都是因為「作愛時間」無法相配合的緣故。
一般人都以為男人射出後就算「功德圓滿」，然而這只是部份事實。男人的
「射出」和女人的「陰道收縮」，都只是一種生理的反射動作，而不是測量高潮
的唯一標準。因為即使有了「肌肉蹦緊、骨盤抬起、腺體分泌」等的生理高潮，
雙方還是無法達到「心理高潮」。
跟伴侶作愛時銜接不上，眼看自己「衝頂」而出，伴侶卻毫無反應，這確實
是一件尷尬的事。然而，男人除了學習「鎖精壯陽」大法外，當生命到達了某一
個階段，譬如不再那麼的勇、猛、強的時候，似乎更需要互相瞭解心靈，以共同
追求「射出後」另一次的「高潮」。
不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。
綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。
高潮來自陰道或陰蒂
無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。
主張女性高潮源於陰道者認為：男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提昇。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
調情的「前戲」之外，更注重「後戲」階段而加以瀰補。也就是說，當男方達到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。
對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女權運動者），她們
認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。
就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。
（六）女性高潮來自Ｇ點嗎
女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。
但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為：女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
女性也可能會有「射精」的現象。
尋找Ｇ點的方法：手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。
但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
點的理論。如果你想試試看，可採取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
潮與否與生理、情緒關係較大，似乎無需特別去強調技巧。
雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為：Ｇ點不過是個幻
想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。
著名的《海蒂報告》作者——謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說：
「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
動、情慾自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。
（七）要多久女生才有高潮
不少性學研究皆稱：女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
潮。所以有人說：男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！
如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。
另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是：
─────────────────
１分鐘～５分鐘 ２８．０％
６分鐘～１０分鐘 ３７．０％
１１分鐘～１５分鐘 ２０．１％
１６分鐘～２０分鐘 ９．０％
２１分鐘～２５分鐘 ２．８％
２６分鐘以上 ３．１％
─────────────────
小計 １００．０％
結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。
問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。
於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。
當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興緻濃厚的想去了解他人性
交時間及次數的想法。
然而，《海蒂報告》一書中卻指出：許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。
（八）自慰比性愛更易高潮
據日本《MORE雜誌》的調查：
１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例 ７３．０％
２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例 ３６．０％
３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗 ６１．２％
故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
潮」。
而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性……
在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段：哈利認為自己很能讓女性滿
足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說：「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」
＊序言＊
（一）性反應分成４個時期 （十一）女人高潮是否會射精
（二）男性高潮與射精結構 （十二）她為何沒有達到高潮
（三）女性高潮之生理結構 （十三）女性高潮時性器反應
（四）大小陰唇的詳細剖析 （十四）高潮時其它生理反應
（五）高潮來自陰道或陰蒂 （十五）高潮與性器的興奮度
（六）女性高潮來自Ｇ點嗎 （十六）愛撫什麼地方能興奮
（七）要多久女生才有高潮 （十七）女性性敏感程度列表
（八）自慰比性愛更易高潮 （十八）女性多次高潮的奧秘
（九）真假高潮的分辨方法 （十九）追求性敏感傾向女孩
（十）女性高潮並不是本能 （二十）追求共同的心理高潮
───────────────────────────────────
＊序言＊
從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。
高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的「情色文學」所描繪的旨趣
或一般所謂「婚姻指南」等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。
然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種「沒讓對方達到高潮即失
敗」的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與
情境的協調。
另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮
期的生理反應，夫妻相處二、三十年也平安幸福的過一輩子。
認識您自己身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，
將可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。
同時，了解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交
響樂來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相
關。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 本文開始 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（一）性反應分成４個時期
男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精
就無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
「興奮期、高原期、高潮期、消退期」四期。茲以男性為例說明如下：
┌興奮期……………………（幾分鐘～幾小時）
│見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
│血液流往海棉體，故陰莖會勃起，睾丸也上昇。
│
├持續期（或稱：高原期、平坦期）…………（３０秒鐘～３分鐘）
│與「興奮期」很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續，生理興奮逐漸強化，
│至射精前皆稱為「高原期」（持續期、平坦期），尿道會分泌出尿道球體腺液
│來。
│
├高潮期－－男生咻、咻、咻、射精………（３秒鐘～１０秒鐘）
│性器會產生有韻律節奏而射精。
│
└消退期（回復期）－－疲軟、振乏力矣………（１０分鐘～１５分鐘）
陰莖會回恢復如昔，睾丸也會低垂。
故男性的「性高潮」（指射精）不過是肌肉收縮３～５次、花個３～１０秒
罷了！
其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是
連貫密接的。一個性反應期所經歷的時間畢竟是短暫的，多半在一小時以內。
也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個
時期？管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生
活不如意男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。
許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，
他們只知射精這一回事，然後就結束了。所謂「兩三下就清潔溜溜」乃是自我解
嘲式的笑話，如果這些朋友能夠認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要
求，仔細去體會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知
識也可以知己知彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。
（二）男性高潮與射精結構
一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓往上
竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３～８次，頂多花個３～１０
秒即宣告結束。
倘若將此３～１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段
是引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（副睾丸、精囊、前列腺）之壁面平滑
肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子與睾丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精
開始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入「一旦發動，即不可避免」的狀況罷了。
倘繼續加強刺激的話，接著就會進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌
肉、與吊掛睾丸之肌肉（睾丸舉肌）會同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍
之大，故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。
通常一般人會間隔０．８秒、發生七～八次的痙攣收縮，但隨著年齡的逐漸
增長，會慢慢減至三～五回。
在射精時，若所產生之周邊肌肉與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。
簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮，起初是
每０．８秒一次，三、四次後減弱。此時，睾丸、輸精管、副睾、貯精囊，及前
列腺也一併收縮，射精於是發生。
射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使
精液進入前列腺區的尿道部位。位處膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆
流進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。
故射精作用乃是一種「一旦發動，即不可避免」的不隨意反應，欲罷不能。
（三）女性高潮之生理結構
如果你很稱職的話，女生的高潮應該有「欲仙欲死」的感覺。然而，達到高
潮時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮，對外觸覺會變得較為遲鈍。
女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，是將快感運
送至脊髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分泌
腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男性般地
把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高潮境界。
由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，
而呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
和子宮發生痙攣。
此時肌肉的痙攣收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０．８秒、產生七～八次的韻
律。
就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立
而存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。
若將全體分佈開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。
在陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
尖端部三十倍之大小。
此外，陰蒂組織末端分佈於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。
由於，陰道本身沒有分佈任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全
部只集中於最敏感的地方－即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而
已。如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂
組織複合形態的接觸。
達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快感。而當陰道痙攣收縮
時，以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳
途徑。因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者都同時給予刺
激。
真假高潮的分辨方法
那麼，到底有沒有方法來分辨出女性叫聲是真？是假呢？很遺憾的，就算是
很有經驗的箇中老手也沒有辦法做到。這麼說，男性一定會覺得十分的悲哀囉！
這倒也是用不著啦，因為純就醫學理論言，還是有辦法能證明女性是否真心的。
女性的性興奮在很多書籍中都有介紹：它是沿著較緩和的曲線上升，然後逐
漸下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（絕頂期）時，她根本是沒有辦法
用自己的力量來抑制自己的反應，所引發的興奮感一定會流竄全身。
於是乳房、頸項、臀部、背部全部都會感到非常的緊蹦，也就是說，身體到
處都變得非常敏感，尤其是生殖器部份的敏感度更是急遽上昇。
決定真假的現象就是維納斯丘到以下的部份的反應。如果沒有任何溽濕的現
像，只是發出聲音的話，就可判斷說：「這一定是騙人的」。
當然，這一點你只要在腦海中了解即可，是無需將對方揭穿的啦！因為床上
的事情，別人是無法幫的上忙的喔！可千萬不要口沫橫飛的吹噓你對女性的身體
是多麼的了解，反而卻被對方欺騙了還不自知，這可是不行的喔。
（十）女性高潮並不是本能
有些專家如：馬斯特∕瓊森夫婦……等，認為每個女人都有天賦的「高潮」
能力。然而，海倫、卡布蘭……等性學專家，卻持不同的看法，深不以為然。
例如：齊夫王德爾、大衛雷德兩人在《多大是大》一書中，就寫道：
「約８～１０％的女性，可能永遠無法經由任何方式獲得高潮。」他們又指
出：「女人之所以沒有高潮，絕不是她們失去這種能力，而是她們沒有發展出這
種能力罷了。……獲得高潮的能力，每一個有心的女人，都可以經由學習去得到
這種經驗。不管她們是自己揣摩、和男性配偶對對錯錯的切搓，或者由專家來指
導，這是可以學習的。」
（十一）女人高潮是否會射精
答案應該是否定的。雖然有些學者主張，給予Ｇ點強烈刺激後，女生有可能
也會產生射精的情形。然而，Ｇ點存在與否，至今仍眾說紛云。更曾有人將刺激
Ｇ點後所產生的所謂「精液」拿去化驗。結果所謂的「精液」，實際上不過只是
一些腺體液（即潤滑劑而已）。而潤滑液與男性射精之精液，兩者根本是完全不
同，不可相提並論的。
（十二）她為何沒有達到高潮
《海蒂報告》中謂：「女性高潮是天生的」。其他性學大師則講：「女性高
潮要靠男人巧藝的開發」。一般論及「無高潮」之因，大致是如下：
１．男性技巧或前戲不足。
２．女性害羞或有罪惡感。
３．害怕懷孕。
４．其它心理負擔。如：怕媽媽罵她、想起以前有親蜜關係的男友。害怕您
造愛後甩掉她、害怕您只是喜歡她的肉體、怕人家取笑她乳房太小、怕
人家知道她陰毛太少、怕人家看見開刀後的疤痕、怕您吃玩再亂說……
等。
（十三）女性高潮時性器反應
女性的性器，大致可分類為大陰唇、小陰唇之外陰部，和內陰部的子宮與陰
道。
如果想了解女性之興奮，及其生殖器官的變化，最簡單的方法就是觀賞春宮
電影或黃色錄影帶。
最明顯的改變，首推大陰唇內之海綿體和血管組織會充血，使大陰唇增厚。
同時因靜脈發生作用，血液不會逆流，透過靜脈澎脹，大陰唇全部會變大。因性
之興奮高漲，血壓上昇，小陰唇內之血管充滿血液，越是隆起，越是強硬，不妨
用手指去試探一下，便可明白。
於興奮時，大、小陰唇會澎脹至２０％，當然也會增硬。由於陰蒂充血，龜
頭會從包皮露臉，而龜頭露出程度越大，小陰唇越會自然地向兩側張開，以迎接
陰莖的插入。
小陰唇是連接在陰蒂包皮下端，隨陰蒂變硬充血，包皮會拉緊小陰唇，而顯
出掀蓋狀。充血加厚變硬之小陰唇，可讓陰莖作激烈的抽送運動而更深入於陰道
之內。
因陰道興奮而充血，自包皮露出的龜頭部份，在即將迎接高潮時，會急速的
縮小，再度躲在包皮內隱藏起來，隨著興奮的消失，使小陰唇、大陰唇之充血減
少而恢復原狀。如果與男性陰莖射精後之縮小速度相比較的話，顯然地，女性恢
復原狀要緩慢的多了。
從這一點，咱們也可類推，女性性高潮之餘韻，是維持比男性更長的時間。
（十四）高潮時其它生理反應
除了性器官的變化外，「女性高潮」也可以下四項生理反應作為判斷標準：
１．皮膚潮紅
２．腫脹
３．肌肉緊蹦
４．流汗
高潮時女性有時會發出各種聲音或狀況，這是快樂的表示。
──────────────
夢囈般 １８％
哭 泣 １２％
恍惚感 １０％
用力抱住或咬對方 ２３％
抓或捏男性 １６％
咬緊牙根 １９％
其它 ２％
──────────────
至於最常說的語句（可參閱完全叫床手冊）有：
GOOD∕I'M COMMING∕***** ME HARDER∕I CAN'T STOP……等。
（十五）高潮與性器的興奮度
依「性器興奮度」言，其排名的名次如下：
１．陰核…………………９８％
２．小陰唇、陰道口……９６％
３．陰道後壁……………６３％
５．陰道前壁……………６０％
６．大陰唇………………４９％
７．子宮頸部……………３６％
愛撫什麼地方能興奮
許多男生在愛撫女生時，非常不懂得憐香惜玉，常把女生弄得痛不欲生，還
沾沾自喜，自以為功力高深。
當女生叫時，她有時是因為痛，而不是爽。如果你用手指會把她弄痛，她當
然不會想繼續跟你玩下去了。
愛撫的目地是做前戲，必須要讓女孩子覺得你關心她、妳愛她。每個人興奮
點不太一樣，進出陰道並不一定比輕咬耳垂有用。切記！大部分女人因愛而性。
不只吸她的乳頭，也用舌頭在她乳頭四周畫圈。前戲是要靠你的手、手指、
及舌頭達成的，目的就是要挑起她的生物慾望。不斷地吻她、舔她、抱她、撫摸
她，揉她的乳房激發她的性慾，聽她的呼吸是否變得沉重。
女性全身都是「性感帶」，也就是說，從頭到腳都能感覺到「快感」。其中
快感最強烈的是「陰蒂」，其次是「乳房」。
至於其他部位的快感順序，則因人而異。有人被撫摸頭髮，就覺的很興奮，
有人被握住雙手，立刻便會有快感。因此，男性無妨從女性頭頂到腳趾都加以愛
撫，逐一找出對方快感的部位，然後再加以刺激，將可增銗[興奮的程度。
作愛前，兩人進行的前戲項目比例：
＊唇與唇的親吻………………９９％
＊男性用手愛撫女性乳房……９８％
＊男性用手愛撫女性性器……９５％
＊男性用嘴吸吻女性乳頭……９３％
＊女性用手刺激男性陰莖……９１％
＊男性用嘴愛撫女性性器……５４％
＊女性用嘴愛撫男性陰莖……４９％
（十七）女性性敏感程度列表
各種職業婦女的「性感程度表」（性器除外）：
┌───┬───────────────────┐
│項 目│乳頭 下腹 肚臍 手臂大腿 手指 頭髮│
├───┼───────────────────┤
│護 士│６８ ５５ ６９ ５９ ２９ ０８│
│美容師│８１ ０５ １４ ３０ ６１ ０５│
│女教師│４６ ３１ １０ ０８ ０２ ００│
│模特兒│５３ ０９ １２ ２１ ４３ ０１│
│銀行員│４０ ６７ ０８ ０４ １２ １１│
│女學生│６１ ２０ ２７ ３２ ３７ ０４│
│女店員│６３ ２６ １９ ０８ ３０ ０７│
└───┴───────────────────┘
除了乳頭外，還有一個比乳頭更敏感的地方，頗值的男生去開發——那就是
位於腋下與乳房間的部位，稱為「史賓斯的乳腺尾部」的地方。這部位也有人稱
之為「乳房的Ｇ點」。
當然，乳頭還是很重要。所以有人想到了下列這種愛撫的技術：用嘴與舌頭
愛撫乳頭，同時用手指輕撫掖下到乳頭的部份。手指要張開，小指要一點一點的
移動。然後嘴唇離開乳頭，再吻「史賓斯的乳腺尾部」。
（十八）女性多次高潮的奧秘
一九六六馬斯特∕瓊森夫婦出版《人類性反應》，首先提出女性可有「多次
高潮」（MULTIPLE ORGASM）。這項主張雖然說是得自客觀的實驗證據，然
而何為「多次高潮」？即使就是女性自身，始終也甚難體會與掌握。有心人翻爛
性學書籍卻也還不十分清楚。
如何才能達到多次高潮的境界？美國《威思康辛大學》一組研究者以８０５
名護士作對象。調查結果顯示：曾經體驗過「多次高潮」者，和從未曾體驗過的
女性相比較，的確有不一樣的感受。除了必須瞭解生理刺激的技巧外，也會適時
的引入心理刺激。而她們的身體和性器官部位，也證明比一般女性更為敏感。
因此，要想擁有多次高潮絕非「偶然」。必須先瞭解自己身體的特質、選擇
能夠使自己充份歡愉的技術、並且和伴侶充份溝通、讓伴侶知道那些方法最能使
自己滿足。此外，為了從生理的敏感感受轉換成心理的滿足感，還需與伴侶有充
份的情感交流。
（十九）追求性敏感傾向女孩
有的女孩一受到愛撫，立刻就有強烈的快感，而達到高潮，這就是所謂的：
「性敏感症」。能認識這種的女孩子，實在是太幸運了。男生不必多加努力，就
能使她興奮不已。
有「性敏感傾向」的女孩，通常是講話的速度極快，而且嘴唇潮濕。你不妨
多多留心周圍是否有這類女性。有的話，記得通知一聲……Ｈａ……
（二十）追求共同的心理高潮
一直到現在，還有些女性相信男人做那回事的時候，越持久越好，很多強精
固本的廣告也在助長這種觀念。然而挺得久、時間拉長、並不保證快樂。說不定
五十分鐘的前戲，只換來五秒鐘的高潮。而最理想的狀況自然是五秒鐘的前戲，
可以得到五十分鐘的高潮，只不過這應屬於神話，到圖書館找資料時，可不能弄
錯。
根據台灣最近的調查顯示：有將近一半的夫妻表示，對性生活不滿意。不少
案例都是因為「作愛時間」無法相配合的緣故。
一般人都以為男人射出後就算「功德圓滿」，然而這只是部份事實。男人的
「射出」和女人的「陰道收縮」，都只是一種生理的反射動作，而不是測量高潮
的唯一標準。因為即使有了「肌肉蹦緊、骨盤抬起、腺體分泌」等的生理高潮，
雙方還是無法達到「心理高潮」。
跟伴侶作愛時銜接不上，眼看自己「衝頂」而出，伴侶卻毫無反應，這確實
是一件尷尬的事。然而，男人除了學習「鎖精壯陽」大法外，當生命到達了某一
個階段，譬如不再那麼的勇、猛、強的時候，似乎更需要互相瞭解心靈，以共同
追求「射出後」另一次的「高潮」。
不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得
最高的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之
痙攣，如此才可獲致真正的性滿足。
綜合上述得知，女性之性高潮往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。
高潮來自陰道或陰蒂
無可否認，陰蒂的確是女性快感的中心。然而女性的「性高潮」，究竟是發
自於陰道，抑或是發自陰蒂？此爭論迄今莫衷一是，可能永遠都無正確的答案。
主張女性高潮源於陰道者認為：男性一旦將陰莖插入後，此時兩人的身體緊
緊地密貼在一起，彼此雙方都有無限的快感，再藉著性交，使兩人確實融合在一
起，如此才能有高潮迭起之提昇。雖然，兩人很難同時達到高潮的境界、往往是
男性搶得「先機」，以致於女性不易獲得性滿足。可是這可以藉由傳統做愛強調
調情的「前戲」之外，更注重「後戲」階段而加以瀰補。也就是說，當男方達到
高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式來刺激陰蒂等，以幫助女性伴侶繼續下
去而達到高潮。亦即提倡「互為交歡」，而否定刺激陰蒂之論。
對於主張直接予陰蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女權運動者），她們
認為男性不應該只重視肉體之結合、與本身的滿足。更重要的是，要給予女性有
可以達到高潮的刺激。極端的說，她們認為男性的陰莖插入女生的陰道以後，男
生本身必然可以獲得快感，然而女生所享有的快感，卻未必與男生得到同等的功
效。故而她們寧可自己手淫來刺激陰蒂，以達到高潮。
就男性生理結構而言，當然每位男生都會毫不猶豫地支持陰莖插入論。因為
男性的陰莖倘不插入陰道性交，只單純地對女性陰蒂予以刺激，同樣地也是倒不
如自己手淫，反而會更有樂趣、或更自在些。而陰蒂高潮發展的結果，對於男女
異性愛和角色扮演，也將會發生劇烈的變化。
（六）女性高潮來自Ｇ點嗎
女性的高潮，有陰蒂高潮和陰道高潮兩種。但是在女性看來，陰蒂高潮較被
重視。當高潮之際，陰道深處所產生的快感，就如同池中的漣漪般一陣陣地被傳
送，此刻的感覺，和陰蒂所傳送的波狀快感是相同的。
但是，多年來Ｇ點一直都是被爭議的話題。所謂Ｇ點，就是以發現此點的葛
雷菲貝魯克醫師，其名字的第一個字母來命名。德國某派性學理論認為：女性的
高潮並非在於陰蒂，而是在陰道內的Ｇ點，該點受到刺激才會產生高潮。此時，
女性也可能會有「射精」的現象。
尋找Ｇ點的方法：手指插入陰道內，在恥骨的上方，將手指向外壁彎曲，此
時指間所觸及者，大約在女性陰道前璧約三分之一長度之處，即為Ｇ點。
但在解剖上並無發現Ｇ點，也就是說目前並未獲得證實。其實中國古代就有
類似的說法，即所謂「花心」者。雖然未明確的點出位置，但或許可用來解釋Ｇ
點的理論。如果你想試試看，可採取「後交法」較易觸及Ｇ點的位置。不過，高
潮與否與生理、情緒關係較大，似乎無需特別去強調技巧。
雖然Ｇ點引起許多的爭議，但至今天大多數的人仍然認為：Ｇ點不過是個幻
想而已，所謂的Ｇ點，其實不過是尿道的海綿組織罷了。
著名的《海蒂報告》作者——謝安．海蒂，就對Ｇ點學說提出了質疑，說：
「幻想中的Ｇ點，等於是將女性關閉在一九五零年的廚房一樣」。到底和女權運
動、情慾自主有關的「陰蒂高潮」，和以男人為主導的「陰道高潮」，兩者相互
間是否有所關連呢？這實在是值得深入探討、研究。
（七）要多久女生才有高潮
不少性學研究皆稱：女性通常需要經過一段時間的興奮期，然後才可達到高
潮。所以有人說：男人是一根火柴女人是一鍋水。試問一根火柴要如何煮沸一鍋
水？ 加些酒精便可。不過不要加太多，小心把火柴棒燒光光！
如一九五○年代期間，金賽博士調查美國人的性習慣發現，７５％的美國男
人在插入兩分鐘內達到性高潮，不少男性在不到一分鐘，甚至只十秒或二十秒。
而女性的反應天生很慢，就許多上層社會女性而論，她們相反的習慣於某些性刺
激，因而須要１０～１５分鐘的刺激，以引起她們的高潮。
另外，一九七五年美國女性雜誌《女性性愛紅皮書報告》（The Redbook Report
on Female Sexuality）以十萬人為對象作問卷調查，據其報告指出，究竟女性需要
花多少時間（插入），才能獲得性高潮的數字是：
─────────────────
１分鐘～５分鐘 ２８．０％
６分鐘～１０分鐘 ３７．０％
１１分鐘～１５分鐘 ２０．１％
１６分鐘～２０分鐘 ９．０％
２１分鐘～２５分鐘 ２．８％
２６分鐘以上 ３．１％
─────────────────
小計 １００．０％
結果顯示，有６５％的美國女性想要在性愛中達到高潮，至少需要６～１０
分鐘的激烈「動作」。這當然是配合當時的環境和情緒而言，如果女性很難達到
忘我的境界，那麼，所須花費的時間就相對地要多些。
問題是男性陰莖插入十五分鐘～二十分鐘後，女性還未臻高潮時，男性便忍
不住射精的話，必會讓女性感到何以時間如此短促，或者認為射精射得太快了。
這點對於大部份男性來說，似乎都不禁會臉紅。
於是，男性應該確認女性已臻歡欣、喜悅、滿足之情形下才可射精。那麼，
若能配合女性的心情及狀況，性交時間（插入、持續時間）才是最理想不過。
當然，如果能順利的控制射精，得心應手地依女性形態自動調整持續時間最
好，但是這種情形往往是無法如願的。所以，才會有興緻濃厚的想去了解他人性
交時間及次數的想法。
然而，《海蒂報告》一書中卻指出：許多女性她們自己以「陰蒂」「自慰」
時，只要幾分鐘就可以達到「完全高潮」。
（八）自慰比性愛更易高潮
據日本《MORE雜誌》的調查：
１．女性經由「自慰」可達到高潮的比例 ７３．０％
２．女性經由「性愛」可達到高潮的比例 ３６．０％
３．女性曾經假裝自己有達到高潮的經驗 ６１．２％
故女性「自慰」比「性愛」更容易「高潮」。原因是她們怕傷了男人的自尊
心、或由於本身的害羞不敢將自己的希望告訴對方，以致白白錯失了享受「性高
潮」。
而且，女性常常在床第上假裝自己經達到了「性高潮」而欺騙男性……
在影片「當哈利遇到莎利」中也有這麼的一段：哈利認為自己很能讓女性滿
足，莎利不以為然，她說女人高潮反應是可以裝出來的，接著她開始表演一段聲
色俱佳的「叫春」。這時全餐廳的人都為之側目，鄰桌一位婦人更是目瞪口呆，
當侍者問這位婦人要吃點甚麼，她說：「我來一客這位小姐剛才吃過的東西。」
[轉貼]大肚子炒飯(老公必看)
大肚子炒飯(老公必看)
其實到目前為止，還沒有任何學術報告證實性生活會導致早產或流產。早產的已知原因包括感染、羊水早期破水等，其他的大多原因不明，但尚未有人證實性生活頻繁會流產。
前後3個月 戒急用忍
目前一般建議孕婦依懷孕孕程進行性生活的界限，醫師多建議在懷孕前期（前3個月）及懷孕晚期（後3個月）最好不要太激烈。中期可維持正常性生活，因為一般流產最易發生於懷孕前8週，其次是前12週，因此為避免流產，孕婦此時最好避免房事。
但事實上，如果沒有特殊原因，孕婦從懷孕第一天到最後一天都可以有性生活，只是不宜過度，除非是已經有多次流、早產病史的婦女，才必須減少性生活。
正常做愛不會導致早產
很多人擔心懷孕晚期做愛，如果太激烈使孕婦達到高潮，會造成子宮收縮而提早生產。其實高潮的子宮收縮和生產的子宮收縮方式不同，妳不必擔心懷孕時的性高潮會對胎兒而不利，還是可以愉悅地享受性愛的快感。
準爸爸、準媽媽閨房守則
對孕婦而言，有沒有比較安全的做愛招式？其實只要孕婦的身體承受得了，任何體位都可以進行。體位的選擇，端看孕婦覺得舒不舒服，如果因肚子太大而壓迫到肚子，不管再怎麼緩慢的方式都不適合。
因此，以下的做愛招式只是依孕婦的舒適感做推薦。如果妳覺得其他的方式比較舒服，還是可以依照自己的喜愛去做，不必擔心。懷孕前期其實比較沒有動作的限制，因此可以隨自己喜好做愛。
1. 湯匙式：兩人側躺，可以男女面對面，或男在後女在前，女方背著男方側躺，一腿稍抬高，讓男方的腿伸入雙腿間，男方進行插入動作。
特點：用這個姿勢進行插入的動作比較淺，而且也不能太快，所以很溫和。尤其是女方背對著男方的姿勢，不會造成壓迫，因此很適合肚子已經脹大的中、晚期孕婦。
2. 女上男下式：顧名思義，就是女方跨坐在男方上方，可再分為男女皆坐姿，或是女方坐著、男方平躺的兩種姿勢。
特點：這兩種姿勢都是女性採取主動的方式，所以可以順應孕婦喜好的速度、深度去做調整，不必擔心男方衝刺過猛引起疼痛或不適；這個姿勢也能直接刺激女方的陰蒂，引起快感。缺點是女方會覺得比較累，這時先生可以幫忙扶助太太的臀部上下移動，減輕太太的負擔。懷孕較晚期時，男方躺著的女上男下姿勢可能比較適合。
3. 跪姿：這個姿勢也有兩種方式，一種是女方在前跪著，男方也採跪姿從後方進入；另一個方式則是女方依然採跪姿，跪在適合男方高度的床上或桌上，男方則站立，從後方進入。
特點：這個姿勢的優點是，女性彎身時陰道角度會向下傾斜，因此很容易刺激到Ｇ點，引起性高潮，而且這個姿勢比較不會碰撞到孕婦的腹部，也比較安全。但若到晚期，肚子太大，這個彎身的姿勢反而會不太舒服。
孕婦也是可以有性生活的
懷孕早期是因為胎兒剛著床剛開始成長
所以才稍微避免
至於後期..我想你也會擔心捅到小孩子吧
所以啦...還是4-7個月之間最適合做
其實到目前為止，還沒有任何學術報告證實性生活會導致早產或流產。早產的已知原因包括感染、羊水早期破水等，其他的大多原因不明，但尚未有人證實性生活頻繁會流產。
前後3個月 戒急用忍
目前一般建議孕婦依懷孕孕程進行性生活的界限，醫師多建議在懷孕前期（前3個月）及懷孕晚期（後3個月）最好不要太激烈。中期可維持正常性生活，因為一般流產最易發生於懷孕前8週，其次是前12週，因此為避免流產，孕婦此時最好避免房事。
但事實上，如果沒有特殊原因，孕婦從懷孕第一天到最後一天都可以有性生活，只是不宜過度，除非是已經有多次流、早產病史的婦女，才必須減少性生活。
正常做愛不會導致早產
很多人擔心懷孕晚期做愛，如果太激烈使孕婦達到高潮，會造成子宮收縮而提早生產。其實高潮的子宮收縮和生產的子宮收縮方式不同，妳不必擔心懷孕時的性高潮會對胎兒而不利，還是可以愉悅地享受性愛的快感。
準爸爸、準媽媽閨房守則
對孕婦而言，有沒有比較安全的做愛招式？其實只要孕婦的身體承受得了，任何體位都可以進行。體位的選擇，端看孕婦覺得舒不舒服，如果因肚子太大而壓迫到肚子，不管再怎麼緩慢的方式都不適合。
因此，以下的做愛招式只是依孕婦的舒適感做推薦。如果妳覺得其他的方式比較舒服，還是可以依照自己的喜愛去做，不必擔心。懷孕前期其實比較沒有動作的限制，因此可以隨自己喜好做愛。
1. 湯匙式：兩人側躺，可以男女面對面，或男在後女在前，女方背著男方側躺，一腿稍抬高，讓男方的腿伸入雙腿間，男方進行插入動作。
特點：用這個姿勢進行插入的動作比較淺，而且也不能太快，所以很溫和。尤其是女方背對著男方的姿勢，不會造成壓迫，因此很適合肚子已經脹大的中、晚期孕婦。
2. 女上男下式：顧名思義，就是女方跨坐在男方上方，可再分為男女皆坐姿，或是女方坐著、男方平躺的兩種姿勢。
特點：這兩種姿勢都是女性採取主動的方式，所以可以順應孕婦喜好的速度、深度去做調整，不必擔心男方衝刺過猛引起疼痛或不適；這個姿勢也能直接刺激女方的陰蒂，引起快感。缺點是女方會覺得比較累，這時先生可以幫忙扶助太太的臀部上下移動，減輕太太的負擔。懷孕較晚期時，男方躺著的女上男下姿勢可能比較適合。
3. 跪姿：這個姿勢也有兩種方式，一種是女方在前跪著，男方也採跪姿從後方進入；另一個方式則是女方依然採跪姿，跪在適合男方高度的床上或桌上，男方則站立，從後方進入。
特點：這個姿勢的優點是，女性彎身時陰道角度會向下傾斜，因此很容易刺激到Ｇ點，引起性高潮，而且這個姿勢比較不會碰撞到孕婦的腹部，也比較安全。但若到晚期，肚子太大，這個彎身的姿勢反而會不太舒服。
孕婦也是可以有性生活的
懷孕早期是因為胎兒剛著床剛開始成長
所以才稍微避免
至於後期..我想你也會擔心捅到小孩子吧
所以啦...還是4-7個月之間最適合做
[轉貼]男士們，你們也有G點！
男士們，你們也有G點！
研究發現，刺激男性的前列腺（G點）能引起極大的快感。但由於前列腺位於身
體內部，它緊貼直腸前壁。一般情況下，很難刺激到前列腺。但在特殊的情況下（前
列腺按摩、肛交等）會因刺激（G點）而引發（G點）快感的出現。
但一些性醫學專家否認（G點）的存在。他們認為這隻不過是由於前列腺受刺激
後促發前列腺液、精液的排洩，出現快感。這和正常的性行為引發的性快感原因並沒
有什麼不同。
如果持續按摩男子前列腺可使他們出現射精和性高潮，故有人提出男子有陰莖高
潮和前列腺高潮兩種高潮形式。
你們自己很難找到它，因為它在你們的直腸中，以下提供兩種方法，第一種十分
簡單及易接受，第二種則較複雜。
１．使用震蛋或其他震動器(震盪器)，把震盪器按在肛門(不需插入)，讓震動力
從直腸傳達至前列腺，產生快感、高潮及射積。時間則因人而異，有些人一至兩分鐘
便可達至高潮，有些人可能要較多的時間。
２．你應該做如下準備：把手洗乾淨，準備一些潤滑劑，然後開始進行探索。在
你的手指進入過直腸之後也要再次洗手，因為你的手上可能會攜帶細菌。
仰面躺下，膝蓋彎曲，腳放在地板上（如果這樣不行，試著把膝蓋彎曲到胸膛）
。在拇指上足夠的潤滑劑，然後把拇指按在直腸的前壁上。但是，如果讓你的伴侶協
助，會更容易一些。采取同樣的姿勢，讓你的伴侶插入一根經過潤滑的手指，在直腸
的前壁上尋找，直到觸摸到一個像胡桃一樣的東西。
好極了！現在你可以開始向下按壓它。
很多男性說，G點引起的性高潮更加強烈，並會噴射出持續不斷的精液。
不要害羞--這是值得一試的，它可能會改變你的性生活！
研究發現，刺激男性的前列腺（G點）能引起極大的快感。但由於前列腺位於身
體內部，它緊貼直腸前壁。一般情況下，很難刺激到前列腺。但在特殊的情況下（前
列腺按摩、肛交等）會因刺激（G點）而引發（G點）快感的出現。
但一些性醫學專家否認（G點）的存在。他們認為這隻不過是由於前列腺受刺激
後促發前列腺液、精液的排洩，出現快感。這和正常的性行為引發的性快感原因並沒
有什麼不同。
如果持續按摩男子前列腺可使他們出現射精和性高潮，故有人提出男子有陰莖高
潮和前列腺高潮兩種高潮形式。
你們自己很難找到它，因為它在你們的直腸中，以下提供兩種方法，第一種十分
簡單及易接受，第二種則較複雜。
１．使用震蛋或其他震動器(震盪器)，把震盪器按在肛門(不需插入)，讓震動力
從直腸傳達至前列腺，產生快感、高潮及射積。時間則因人而異，有些人一至兩分鐘
便可達至高潮，有些人可能要較多的時間。
２．你應該做如下準備：把手洗乾淨，準備一些潤滑劑，然後開始進行探索。在
你的手指進入過直腸之後也要再次洗手，因為你的手上可能會攜帶細菌。
仰面躺下，膝蓋彎曲，腳放在地板上（如果這樣不行，試著把膝蓋彎曲到胸膛）
。在拇指上足夠的潤滑劑，然後把拇指按在直腸的前壁上。但是，如果讓你的伴侶協
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賺到你的第一棟豪宅
用滑鼠點房子來買賣房子 剛開始只能買右下角的小房子 買了之後，在一開始跌價時，趕快賣掉 等有錢一點，買大一點的房子，漲得比較快 最後要湊足錢買右上方的大豪宅，看你幾年可達成! 正常是三十幾年吧，不過有人二十多年就達成了!
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兼差接案外包網站
J Case外包銀行 http://www.jcase.com.tw/
104外包網 http://www.104case.com.tw/
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程式設計俱樂部 http://www.programmer-club.com/
設計人與設計創意作品大本營︰
黑秀網 HeyShow.com http://www.heyshow.com.tw/
外包兼差接案創業相關知識
SOHO甦活創業網 http://www.soho.com.tw/
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How to do girls
國外網站喔 專門教女生 如何做受歡迎和性感的女生 還蠻有用的喔 參加的人 都有很大的改變
(ex: 由平庸的女生 變性感女生)
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官網: http://www.howtodogirls.com/
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機器人零件販賣商
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這家可是台灣 最專業 販賣機器人零件的商家飆機器人專屬網站 http://www.playrobot.com/index.htm
ㄏㄏ 不過 零件不便宜 機器人的一個關節 伺服器 就幾千塊再加上 其他感測器 還有身體架構 跟控制晶片組 基本上 想要一台會動的可愛機器人 大概要 兩萬以上.....
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可樂罐生火
在網路上看到這篇利用巧克力跟可樂罐 可以做一個引火器
經過本人實際證實 只要是凹的鋁罐 都可以拿巧克力來磨
不過不知道是不是巧克力牌子的問題 有些巧克力 比較容易軟化 有些雜質參太多
也就是並非 純可可製造的巧克力 所以本人拿了便宜的巧克力 給他用力的磨
結果 真的是可以把鋁罐的底部 拋光 但是這個動作 我拋了 三個多小時
只是稍微有比較原來的罐底光滑 但是還是霧霧的 最後手酸了
還搞的滿手都是溶化的巧克力 黏黏的 不是很舒服 所以放棄
不知是否巧克力的品牌問題 怎麼拋 都拋不到 跟鏡子一樣的效果
我看如果真的有閒時間拋這個鋁罐 平時拋好以後 一定要加以收藏
因為真的緊急時 可能沒有好幾各小時可以讓人拋光
還是買各打火機 或是防水火柴 來使用比較省時.......
經過本人實際證實 只要是凹的鋁罐 都可以拿巧克力來磨
不過不知道是不是巧克力牌子的問題 有些巧克力 比較容易軟化 有些雜質參太多
也就是並非 純可可製造的巧克力 所以本人拿了便宜的巧克力 給他用力的磨
結果 真的是可以把鋁罐的底部 拋光 但是這個動作 我拋了 三個多小時
只是稍微有比較原來的罐底光滑 但是還是霧霧的 最後手酸了
還搞的滿手都是溶化的巧克力 黏黏的 不是很舒服 所以放棄
不知是否巧克力的品牌問題 怎麼拋 都拋不到 跟鏡子一樣的效果
我看如果真的有閒時間拋這個鋁罐 平時拋好以後 一定要加以收藏
因為真的緊急時 可能沒有好幾各小時可以讓人拋光
還是買各打火機 或是防水火柴 來使用比較省時.......
2007年6月20日 星期三
女生真的不會開車
女生真的不會開車....
不知道女生是天生物體 距離 感覺白痴 還是智障...
天真的可以 以為駕訓班 考過照 就可以順利在路上開車
根本連車身的距離長度 都抓不準
真應該建議 監理所嚴格規定 考過架訓班前 要再來個車體 距離 以及移動物體 感受的訓練
出社會這麼久 老是看到一些不會開車 又很愛開車的女性
停車 停不好 轉彎沒注意行人或後方機車騎士
鑽小巷明明可以過 卻卡在路口半天 期待善心人指揮
真是夠了 最白目的就是 在北海岸的寬敞道路 都還會撞到人
撞到人還不道歉 還理直氣壯下車 大聲吼說 我方向燈已經打很久了耶
真是智障 就因為你打很久 都不轉方向 後面的人才想超越你
正好要超越的時候 他媽的白目轉彎前不會先看後照鏡喔
當在架訓班喔 想轉彎就轉彎 你是在大馬路上耶 要喝咖啡 也不會開車小心點
又撞的我全身都是傷 馬的 哪天心情不爽 等你們下車 就先踹幾腳給你
自以為女生 就可以大吼大叫 天不怕 地不怕 要人家讓你喔
不知道女生是天生物體 距離 感覺白痴 還是智障...
天真的可以 以為駕訓班 考過照 就可以順利在路上開車
根本連車身的距離長度 都抓不準
真應該建議 監理所嚴格規定 考過架訓班前 要再來個車體 距離 以及移動物體 感受的訓練
出社會這麼久 老是看到一些不會開車 又很愛開車的女性
停車 停不好 轉彎沒注意行人或後方機車騎士
鑽小巷明明可以過 卻卡在路口半天 期待善心人指揮
真是夠了 最白目的就是 在北海岸的寬敞道路 都還會撞到人
撞到人還不道歉 還理直氣壯下車 大聲吼說 我方向燈已經打很久了耶
真是智障 就因為你打很久 都不轉方向 後面的人才想超越你
正好要超越的時候 他媽的白目轉彎前不會先看後照鏡喔
當在架訓班喔 想轉彎就轉彎 你是在大馬路上耶 要喝咖啡 也不會開車小心點
又撞的我全身都是傷 馬的 哪天心情不爽 等你們下車 就先踹幾腳給你
自以為女生 就可以大吼大叫 天不怕 地不怕 要人家讓你喔
如何成為駭客
這文章是Eric Raymond先生的著作, 由Ken LEE翻譯成中文
如何成為駭客
為何有這文章? 身為Jargon File的作者, 我常收到熱心的網絡新秀的電子郵件, 問及"如何可以成為駭客?" 奇怪地, 在互聯網上像沒有文件或FAQ介紹這個重要問題, 所以, 我寫了這篇文章.
若你只是離線地閱讀本文, 你可到這裡閱讀本文的最新中文版本.
什麼是駭客 在Jargon File裡有數個'駭客'的定義, 主要形容"技術專才"或"有志解決問題及超越極限之人士".其實要成為駭客, 只有兩個要點
最初駭客是形容一班最初使用早期微電腦及ARPAnet實驗的專業程式員及網絡專才. 他們崇尚共享主義,他們建立互聯網,他們建立及發展成現今的Unix作業系統.他們管理Usenet討論組. 亦是他們令互聯網運作.因此, 若你有上述的特性及參與同類的社群,亦有對以上種種作出貢獻,同時社群的人知你是誰又稱你為駭客, 你便是駭客.
然而,駭客的理念並非只局限於這"軟件"的社群. 有很多人應用駭客的態度於其他事物,如電子或音樂上-- 實際上,駭客的理念存在於任何科學及文學. 由於了解駭客的理念及精神,軟件社群的駭客亦會稱後者為駭客. 有些人亦認為駭客的理念是獨立於駭客所從事的媒體. 然而, 我們將在這篇文章專注討論軟件駭客的技巧, 態度及傳統.
另外, 有一群人亦稱自已為"駭客", 他們(多數是年青人)用電腦侵入其他電腦的系統作出破壞.駭客們稱這群人為"破壞者(Cracker)", 亦不認同他們為駭客. 多數駭客會認為破壞者是懶惰, 不負責任, 不傑出的人. 有能力侵入保安系統並不能使你成為駭客, 正如可以用鐵線來偷車並不能使你成為工程司一樣. 不幸的是很多作家及報導員均稱這群人為"駭客".
CRACKER 與 HACKER的主要分別是前者破壞, 後者建立.
若你想成為駭客, 請看下去, 若你只想成為CRACKER, 請到alt.2600討論小組, 準備作出系統破壞. 我相信你不會感到自己是想像中的聰穎. 我對CRACKER便說到這裡為止.
駭客的態度 駭客解決問題, 建立事物, 相信自由及共享主義. 要成為駭客及被接受為駭客, 你的行為須"表現"出上述的態度. 要"表現"上述的態度, 你須"真正相信"上述的態度是正確
相信上述的態度並非只認為要被接受為駭客, 而是要使你能學習及保持成為駭客的自發性. 正如其他的創作藝術一樣. 學習必須同時著重理念與態度.
所以, 要成為駭客, 仔細了解下列各點, 直至你相信為止:
1. 世界是有大量有趣的問題是等待解決的 成為駭客是一件滿有趣的事情, 但背後同時要付出努力. 努力卻須要自發性. 成功的運動家有強烈的慾望去使自己發揮至極限, 正如駭客必須有慾望去解決問題, 不斷加強技術及運用智慧.
若你並非此類人, 要成為駭客你便需要作出改變. 否則你的駭客生涯及能量只會被性慾, 金錢及社會的既定價值觀所消耗, 一點一滴地消耗.
(你亦需有強烈信念, 相信縱使你暫停不能解決整個問題, 只是你能解決其中一部份, 及能從中學習, 你會可以解決另外的一部份 --- 直至解決整個問題)
2. 沒有人應該有需要解決同樣問題兩次 你的智慧是一個很有價值, 但同時很"有限"的資源. 請不要將這有價值的資源用來"重新發明車輪". 因為有很多其他尚未解決的問題是等待著你的.
要成為駭客, 你必須相信其他駭客的思想時間非常寶貴, 所以你有道德上的責任去分享資訊, 解決問題及將其解決方法分享, 使其他駭客不須再花時間解決同樣問題, 而可以用時間解決新的難題.
(你不須相信你必須將所有你的創作分享, 縱使願意如此做的駭客是最從人專重的.售賣足夠的創作以購買食物, 支付租金及使用電腦的費用並不違反駭客的價值觀. 運用你的駭客技能養活家庭, 甚至致富亦可以, 只要你做這些事時不要忘記你是一名駭客)
3. 拒絕沉悶及乏味的事情 正如一般的創作者, 駭客不應做沉悶及乏味, 愚蠢及反反覆覆的事情. 因為這表示他們不是做著只有他們才可以做的事 -- 解決新問題. 這樣實在太浪費了. 因此, 沉悶及乏味的事情對駭客而言不僅只是不良, 而是邪惡的.
要成為駭客, 你必須相信此觀念以令你將所有沉悶及乏味的事情儘量自動化, 不止為自己而是為其他人(其他駭客).
(但有時為了鍛鍊, 或獲得某種技術及經驗, 駭客亦要做那些重複又乏味的事情, 但這是個人選擇, 沒有一個善於思想的人應被逼做沉悶的事)
4. 自由 駭客天生反霸權主義. 若有人可以向你下達命令, 他便足以停止你 -- 停止你去解決一些你認為有意義的問題. 極權主義的人, 由於思想特殊, 會給你一個極愚蠢的理由去停止你解決這些有意義的問題. 為了不令你和其他駭客窒息, 必須打擊霸權主義.
(這並不是向所有權力挑戰, 正如小孩需要成人指導, 罪犯須被壓抑. 駭客可同意接受某些權力. 但只是有限及有意識地同意接受. 那種極權主義的人所要求的絕非駭客所能認同)
極權主義者很喜歡"禁制"及"保密", 他們不相信自由合作及資訊交流 -- 他們由接受可以由他們操控的"合作"形式. 因此, 駭客必須對抗不合理的禁制, 保密及以暴力或欺瞞壓逼人民的手段.
5. 信念不能替代能力 作為駭客, 你必須發展上述的態度及擁有其信念, 但有信念不能使你成為駭客, 正如有信念不能使你成為出色的運動家或搖滾樂手一樣. 要成為駭客, 你須付出智慧, 鍛煉及勤奮.
因此, 駭客須要相信能力. 任何方面的能力都是好的, 一些只有少數人可領略的才能"更好", 而"最好"是一些需要高度智慧, 技巧及高度集中力的才能.
若你尊敬才能,亦渴望得到 - - 你所付出的努力將成為樂趣而非沉悶的事情, 這亦是駭客必須擁有的.
基本駭客技能 駭客態度固然重要,但駭客技能更重要.態度絕不能替代才能, 因此, 你必須學習一些基本知識才會被稱為駭客.
由於科技不斷演進,這些基本知識會不斷改變.(例如,以前須要機械碼才能編寫電腦程式,但近來人們卻愛用HTML.) 在現在,你需要下列知識：
1‧學如何寫電腦程式 這,當然是最基本的駭客技能.如果你不懂任何電腦程式語言,我便建議你學Python. 這是一個清楚地設計的,有清析記錄語法的,適合初學者的電腦程式語言.雖然它可能是你的第一種學習的電腦程式語言, 但它絕非一件玩具.它是非常強力,有彈性而又適用於大型項目的電腦程式語言.
但緊記,若你只懂一種電腦程式語言,你不能成為電腦程式員,更遑論成為駭客 - - 你需要了解程式編寫方法, 而且不受任何一種電腦程式語言限制. 因此, 你要學習如何只參看使用者指引, 將其中內容與你所學關聯, 便能於數天內學懂一種新的電腦程式語言. 即是你要學習多種不同的電腦程式語言.
如果你對電腦程式要求嚴格, 你必須學習unix的核心語言-- C (雖然 C 並不應是你第一種學習的電腦程式語言). 其他駭客需要學習的包括Perl及LISP. 由於實用性, Perl是值得學的,Perl是廣泛地用於Active Web Pages及系統管理上的, 因此就算你不會用Perl來編寫程式你亦需學習如何閱讀及了解Perl. 至於學習LISP能給你一個意想不到的寶貴經驗, 有助你於日後的日子裡寫便好的電腦程式, 縱使你可能不會時常用LISP來編寫程式.
因此, 你最好完成以上四種電腦程式語言的學習(Python, C, Perl 及 LISP). 除了是最重要的駭客語言, 它們亦代表不同的程式編寫方法. 每種語言都從不同方向使你獲得寶貴經驗.
我不可能在此教導你如何編寫電腦程式, 因為這是一門複雜的技能. 我只可對你說的就是 -- 書本與課程並不有效 (很多,甚或是大多數的駭客都是自學的). 最有效學習電腦程式是(一)閱讀程式碼 (二)編寫程式碼
學習編寫電腦程式就如學習普通語言一樣, 最佳方法是閱讀一些別人的大作, 然後寫一些程式, 再閱讀多些, 再寫多些 ... 直至你發展出你獨有的一套編寫電腦程式方法.
尋找好的程式用以閱讀和學習是非常困難的, 以往是很缺乏一些比較大型的程式供初學的駭客練習. 但現在情況已經有所改變;開放程式碼的軟件, 電腦程式編寫工具, 及作業系統(都是由駭客創造)現時是很容易便可以取得. 正好帶領我們到下一個題目 ...
2‧取得一份開放程式碼的unix作業系統, 然後學習它. 我假設你擁有／或者可以使用一台個人電腦(現今的小孩隨時都可以很容易地得到 :-)). 成為駭客的第一步是在你的電腦上安裝一套LINUX或BSD-Unix的作業系統, 及使用它.
當然, 世界上除了UNIX外還有很多其他作業系統, 但它們都是以二進制形式分發的 - - 你不但不能閱讀那些程式碼, 你亦不能改動它們. 在DOS,WINDOWS或MAC 或等作業系統上從事駭客活動, 便像穿著盔甲學跳舞一樣.
另外, UNIX是互聯網上的作業系統、 雖然你可以不懂UNIX但仍能使用互聯網, 但若你不懂UNIX, 你不能在互聯網上從事駭客活動. 因此, 現今駭客們大多是精於及偏愛UNIX的. (以前的駭客可能不同意, 但互聯網及UNIX的相互關係已令其他 -- 包括微軟的作業系統難於取代.
所以, 請安裝一套UNIX -- 我個人喜愛LINUX但其實有其他種類的(你可以同時安裝LINUX及DOS/WINDOWS在同一電腦上). 學習它, 使用它, 把玩它. 用它來上互聯網. 閱讀及改動它的程式碼. 它比微軟等的作業系統提供更好的程式工具(包括C, LISP, Python及Perl). 你會得到趣味及學到比你想像更多更佳的知識.
要知多點關於學習UNIX的資料請到Loginataka
要得到LINUX, 請到此
要知多點關於BSD UNIX 的資料及協助請到www.bsd.org.
(註:若你是初學者,我不建議你獨自安裝LINUX或BSD. 若你欲安裝LINUX,到一些LINUX的使用者團體尋求協助; 或到Linux Internet Support Co-operative (LISC)的IRC 頻道看看.)
3. 學習如何用互聯網及用HTML來寫網頁 大部份駭客所做的事情, 如在工廠及辦公室或大學裡的工作, 是不會對非駭客做成影響的. 但互聯網卻是一個例外, 就算政治家都承認互聯網是一個足以影響世界的東西.亦由於這原因(及其他種種原因)你要學如何在互聯網上工作.
這不是說你要學如何使用瀏覽器(人人都懂使用..), 我是說你首先要學用HTML來寫網頁. 若你根本不懂寫程式,用HTML來寫網頁可幫助你得到一些程式編寫的基本概念.
可是寫網頁仍不足夠, 在互聯網上有很多網頁, 但大部份是沒有方向, 明顯地沒有內涵的網頁. (你大可到The HTML Hell Page看看)
所以, 你的網頁一定要有內容—必須是有趣的及/或有用的(對其他駭客), 這便是我在下一個題目要說的..
駭客社群的身份 像大部份非謀利的社群, 駭客以名譽為重. 你會嘗試解決有趣的問題, 但問題是否有趣及你的解決方法是否有效, 卻只有其他具有技能的駭客們可以去品評.
因此, 要玩駭客這個遊戲, 你要以其他駭客對你的觀感作為自己的評價. (正如我說你不是駭客,除非其他駭客亦稱你為駭客).不過這事實卻有時被人誤解, 因為他們多以為駭客是孤獨地工作的人.
人類學家稱駭客為貢獻社群. 駭客得到地位及名譽並非來自強於他人的權力, 亦非由於外表美麗, 或有異於常人的能力,而是源於施與.清晰地說,是將你的時間, 創意及創意的結果貢獻他人.
基本上, 你可以貢獻5方面的東西以獲得其他駭客的尊重：
1. 編寫公開程式碼的軟件 首先(最傳統及基本的方法), 是編寫一些其他駭客認為有趣又有用的程式, 而且將程式碼公開.
(人們以前會稱此類程式為”免費軟件”, 但由於太多人將”免費軟件”的意義誤解. 現時大部份人稱此類程式為公開程式碼的軟件) 駭客界最受人尊重的聖者是一些編寫大型, 功能強勁而又很有用的公開程式碼軟件, 供其他人使用.
2. 幫助他人測試及除錯公開程式碼的軟件 在這不完美的世界, 人們無法避免花很長的時間用於測試及為軟件除錯. 因此, 很多公開程式碼軟件的作者都會高度評價那些好的程式測試員 (可以清楚表達程式錯誤表徵,程式錯誤位置,能接受軟件在開發期間的暫時性錯誤及繼續測試). 一個好的程式測試員可以使如惡夢的測試及除錯工作變為一件值得經歷的小煩惱.
若你是初學者, 你可以找一些正在開發階段而你又感興趣的程式來做測試及除錯. 當你懂得測試及除錯, 你自然會學習更改程式.這樣,你不單可以學習, 亦可以與其他專家建立良好的關係,而他們亦很可能會於未來給予你幫助.
3. 發行有用的資訊 另外一點是你可以收集及挑選有用的資訊並製成網頁或FAQ(常問問題), 以供諸同好.
技術性FAQ的經營者往往很多人的專重, 如同編寫公開程式碼的軟件的專家一樣.
4. 幫助系統運作 駭客社群(特別是互聯網的發展者)是由自願者組成的. 當中有大量必須但平淡的工作須要有人去處理 -- 例如管理電子郵件,監察討論小組,經營大型程式的儲存網站,及發展技術性標準等.
做以上工作的人得到很多人的專重, 因為人人都知道此種工作是很花費時間但又不如編寫程式般有趣.此等工作須要使命感.
5. 為駭客社群服務 最後,你可以為駭客社群服務及傳揚(例如你可以寫一篇如何成為駭客的文章 :-)). 通常你不會做這些工作,直至你已做了以上四種的工作的其中一樣.
駭客社群沒有一個既定的領導者, 但卻有為人尊重的英雄及長老級人物等發言人. 當你在此有一段時間的經驗,你可能會成為其中的英雄或長老.但記著,駭客社群對傲慢的自我中心者並不認同, 所以不要成為如斯的領導人物.你不應追求成為領導人物, 你應了解自己的方向及以謙虛的心來看自己的地位及身份.
駭客與怪客的關係 與傳說不同,駭客並不一定是怪客, 但有很多駭客卻實在是怪客. 通常社會不甚認同的怪客會有更多時間習中思考及從事駭客活動.
因此,很多駭客都以怪客為名, 並以此表示自己獨立於社會一般的觀念. 你可看這裡得到更多此等討論.
若你可以集中精神從事駭客活動, 做得又好而又可以維持生命, 實在是很難得的事. 比起70年代來說現在做駭客是比較容易的了.人們亦開始了解駭客其實是高質素的人才.
但若你是由於太苦悶而做駭客的話, 我亦歡迎你, 最少你可以比較專心地從事駭客活動, 可能有一天你會得到人生的樂趣.
其他事項 我想再說一次,若你要成為駭客,你必需要有駭客的理念. 就算你不是在電腦前面你亦可以做以下與此理念有關的事情.當然,沒有事情可以取代駭客的電腦活動.
閱讀科技故事,參與科技會議(在場內很可能遇到其他駭客)
學習禪及工夫武術 (理念與駭客的理念在很多方面相近)
發展分析音樂的聽覺.學習欣賞特定的音樂,學習以一種或以上的學器, 學習唱歌.
學習欣賞文字及雙關語
學好你本土的語言(有很多駭客都是有能的作家) 多做以上的行為,你更容易成為駭客, 可能因為上述的行為是會將左腦及右腦的混合使用 (駭客需要以理性分析事情及於一瞬間以邏輯以外的思考來處理有關工作)
最後,一些你不應做的事情
不要用愚蠢,浮誇的User ID或假名
不要捲入Usenet及其他討論的罵戰
不要自稱為’電腦流氓’,亦不要與此類人交往
不要發放有大量錯字或錯文法的電子郵件及電子討論 若你做出上述的事情, 你將會得到很壞的名譽, 駭客有很好的記性, 你最期的所作所為會令你將要經過多年才可以被其他駭客接受.
用假名的問題值得我們深思. 將身份隱藏是小孩子的做法,另是Cracker, warez d00dz 及其他低等生物的特徵. 駭客不會做這些事; 他們對自己的創作及行為表示驕傲,因此愛用真名. 因此, 若你現在用假名, 請你立即放棄. 在駭客社群裡只會將用假名的人視為失敗者.
其他的資源 Peter Seebach維護著一個很好的駭客 FAQ供不懂處理駭客的人士閱覽. 若上述超連結沒有反應你可到Excite 搜尋器來尋找
Loginataka有一些關於Unix駭客的訓練和應有態度的資料
本人亦寫了一個 有關駭客社群的簡短歷史的網頁
我亦寫了一篇文章, 名為 The Cathedral and the Bazaar, 以解釋有關Linux及開放式程式碼等的文化. 我亦在續篇Homesteading the Noosphere一文中再將此題目直接地說明
常問問題
問: 你會否教授我如何成為駭客 ?自從寫了這個網頁, 我每星期(有時每天有數次)收到上述的要求, 可惜的是我並沒有時間及精力去教人如何成為駭客. 我自己所從事的駭客活動已用了我 110%的時間.
就算我有時間, 駭客本身是一種態度及技巧你要自我學習. 你會發現真駭客們很願意提供協助, 但若你只是不斷地像嬰兒般要求餵養, 他們不會尊重你
所以, 你應先學一些基本知識. 表現出你是正在嘗試, 及你有能力自學. 接著才與駭客們討論特殊的難題.
我要如何開始? 最好先到LUG(Linux 用家小組)討論. 你可以在LDP General Linux Information Page找到此類小組; 很多時你可以找到一個接近你的小組, 多數是大學提供的. LUG的成員可能會提供一套Linux給你, 及教你如何安裝及開始.
你會否教我如何破解系統, 或教我破解術? 我不會. 任何已閱讀此FAQ而仍問此問題的人實在是太愚蠢及不能教導(就算我有時間教導) 任何此類電子郵件會被忽略或以粗暴語氣回答
我的系統剛被破解. 你會否幫我防範再被破解 ? 不會. 每次我收到這類要求的, 都是用視窗作業系統的. 基本上是不可能有效地防止視窗作業系統被破解; 因為這作業系統有太多的程式及結構缺點, 就像要用篩子來將船划動一樣.只有轉用Linux等有真正安全的作業系統方可解決這個問題.
在那兒可以與真駭客通訊? 最好是找一個你本區的Unix或Linux的討論小組, 並參與討論(你可以在 LDP的網頁找到超連結)
我曾說在IRC(網上即時討論小組)不能找到真駭客, 但我發覺現在情況有所改變. (現時有些真駭客亦在GIMP及Perl等的網上即時討論小組出現.)
你可否介紹一些有關駭客的有用書籍? 你可到本人維護的 Linux Reading List HOWTO看看, Loginataka亦有相關的資料．
我應先學那種程式語言? 若你不懂HTML, 你應先學它. 在坊間有很多不好的HTML書, 好的HTML書卻很少. 我本人最喜歡 HTML: The Definitive Guide.
但HTML並不是完全的程式語言. 當你有心理準備開始學寫程式, 我提議你學Python.可能已有很多人提議你學Perl, 而事實上Perl是比Python更多人用. 但對初學者來說, Perl比較難學. 而且(我認為)Perl的設計比不上Python.在網上有很多Python的資訊供初學者.
C語言是非常重要, 但比Python及Perl更難學. 不要以它為起點.
對於視窗作業系統的用家, 請你們不要只學Visual Basic. 它會使你得到壞的編寫程式習慣, 亦並不能於不同的作業系統平台使用. 儘量不要用它.
問: 但編寫開放式程式的人會否不能賺錢過活? 看來不會 – 直至現在, 開放式程式工業是在創造就業機會而非減少就業機會. 若成功編寫一個程式是經濟正收益,程式編寫員, 無論是開放式或非開放式的, 亦可得到薪金. 另外, 無論有多少的開放式程式, 亦有更多需求新的及度身訂做的應用程式.我在Open Source網頁有更詳盡的解說.
問: 我應如何開始, 我在那裡可以很到免費的Linux ? 在這網頁的其他地方已有超連結帶你到可以得到免費Unix的地方. 要成為駭客, 你需要有主動性, 自發性及自學能力. 現在開始吧….
如何成為駭客
為何有這文章? 身為Jargon File的作者, 我常收到熱心的網絡新秀的電子郵件, 問及"如何可以成為駭客?" 奇怪地, 在互聯網上像沒有文件或FAQ介紹這個重要問題, 所以, 我寫了這篇文章.
若你只是離線地閱讀本文, 你可到這裡閱讀本文的最新中文版本.
什麼是駭客 在Jargon File裡有數個'駭客'的定義, 主要形容"技術專才"或"有志解決問題及超越極限之人士".其實要成為駭客, 只有兩個要點
最初駭客是形容一班最初使用早期微電腦及ARPAnet實驗的專業程式員及網絡專才. 他們崇尚共享主義,他們建立互聯網,他們建立及發展成現今的Unix作業系統.他們管理Usenet討論組. 亦是他們令互聯網運作.因此, 若你有上述的特性及參與同類的社群,亦有對以上種種作出貢獻,同時社群的人知你是誰又稱你為駭客, 你便是駭客.
然而,駭客的理念並非只局限於這"軟件"的社群. 有很多人應用駭客的態度於其他事物,如電子或音樂上-- 實際上,駭客的理念存在於任何科學及文學. 由於了解駭客的理念及精神,軟件社群的駭客亦會稱後者為駭客. 有些人亦認為駭客的理念是獨立於駭客所從事的媒體. 然而, 我們將在這篇文章專注討論軟件駭客的技巧, 態度及傳統.
另外, 有一群人亦稱自已為"駭客", 他們(多數是年青人)用電腦侵入其他電腦的系統作出破壞.駭客們稱這群人為"破壞者(Cracker)", 亦不認同他們為駭客. 多數駭客會認為破壞者是懶惰, 不負責任, 不傑出的人. 有能力侵入保安系統並不能使你成為駭客, 正如可以用鐵線來偷車並不能使你成為工程司一樣. 不幸的是很多作家及報導員均稱這群人為"駭客".
CRACKER 與 HACKER的主要分別是前者破壞, 後者建立.
若你想成為駭客, 請看下去, 若你只想成為CRACKER, 請到alt.2600討論小組, 準備作出系統破壞. 我相信你不會感到自己是想像中的聰穎. 我對CRACKER便說到這裡為止.
駭客的態度 駭客解決問題, 建立事物, 相信自由及共享主義. 要成為駭客及被接受為駭客, 你的行為須"表現"出上述的態度. 要"表現"上述的態度, 你須"真正相信"上述的態度是正確
相信上述的態度並非只認為要被接受為駭客, 而是要使你能學習及保持成為駭客的自發性. 正如其他的創作藝術一樣. 學習必須同時著重理念與態度.
所以, 要成為駭客, 仔細了解下列各點, 直至你相信為止:
1. 世界是有大量有趣的問題是等待解決的 成為駭客是一件滿有趣的事情, 但背後同時要付出努力. 努力卻須要自發性. 成功的運動家有強烈的慾望去使自己發揮至極限, 正如駭客必須有慾望去解決問題, 不斷加強技術及運用智慧.
若你並非此類人, 要成為駭客你便需要作出改變. 否則你的駭客生涯及能量只會被性慾, 金錢及社會的既定價值觀所消耗, 一點一滴地消耗.
(你亦需有強烈信念, 相信縱使你暫停不能解決整個問題, 只是你能解決其中一部份, 及能從中學習, 你會可以解決另外的一部份 --- 直至解決整個問題)
2. 沒有人應該有需要解決同樣問題兩次 你的智慧是一個很有價值, 但同時很"有限"的資源. 請不要將這有價值的資源用來"重新發明車輪". 因為有很多其他尚未解決的問題是等待著你的.
要成為駭客, 你必須相信其他駭客的思想時間非常寶貴, 所以你有道德上的責任去分享資訊, 解決問題及將其解決方法分享, 使其他駭客不須再花時間解決同樣問題, 而可以用時間解決新的難題.
(你不須相信你必須將所有你的創作分享, 縱使願意如此做的駭客是最從人專重的.售賣足夠的創作以購買食物, 支付租金及使用電腦的費用並不違反駭客的價值觀. 運用你的駭客技能養活家庭, 甚至致富亦可以, 只要你做這些事時不要忘記你是一名駭客)
3. 拒絕沉悶及乏味的事情 正如一般的創作者, 駭客不應做沉悶及乏味, 愚蠢及反反覆覆的事情. 因為這表示他們不是做著只有他們才可以做的事 -- 解決新問題. 這樣實在太浪費了. 因此, 沉悶及乏味的事情對駭客而言不僅只是不良, 而是邪惡的.
要成為駭客, 你必須相信此觀念以令你將所有沉悶及乏味的事情儘量自動化, 不止為自己而是為其他人(其他駭客).
(但有時為了鍛鍊, 或獲得某種技術及經驗, 駭客亦要做那些重複又乏味的事情, 但這是個人選擇, 沒有一個善於思想的人應被逼做沉悶的事)
4. 自由 駭客天生反霸權主義. 若有人可以向你下達命令, 他便足以停止你 -- 停止你去解決一些你認為有意義的問題. 極權主義的人, 由於思想特殊, 會給你一個極愚蠢的理由去停止你解決這些有意義的問題. 為了不令你和其他駭客窒息, 必須打擊霸權主義.
(這並不是向所有權力挑戰, 正如小孩需要成人指導, 罪犯須被壓抑. 駭客可同意接受某些權力. 但只是有限及有意識地同意接受. 那種極權主義的人所要求的絕非駭客所能認同)
極權主義者很喜歡"禁制"及"保密", 他們不相信自由合作及資訊交流 -- 他們由接受可以由他們操控的"合作"形式. 因此, 駭客必須對抗不合理的禁制, 保密及以暴力或欺瞞壓逼人民的手段.
5. 信念不能替代能力 作為駭客, 你必須發展上述的態度及擁有其信念, 但有信念不能使你成為駭客, 正如有信念不能使你成為出色的運動家或搖滾樂手一樣. 要成為駭客, 你須付出智慧, 鍛煉及勤奮.
因此, 駭客須要相信能力. 任何方面的能力都是好的, 一些只有少數人可領略的才能"更好", 而"最好"是一些需要高度智慧, 技巧及高度集中力的才能.
若你尊敬才能,亦渴望得到 - - 你所付出的努力將成為樂趣而非沉悶的事情, 這亦是駭客必須擁有的.
基本駭客技能 駭客態度固然重要,但駭客技能更重要.態度絕不能替代才能, 因此, 你必須學習一些基本知識才會被稱為駭客.
由於科技不斷演進,這些基本知識會不斷改變.(例如,以前須要機械碼才能編寫電腦程式,但近來人們卻愛用HTML.) 在現在,你需要下列知識：
1‧學如何寫電腦程式 這,當然是最基本的駭客技能.如果你不懂任何電腦程式語言,我便建議你學Python. 這是一個清楚地設計的,有清析記錄語法的,適合初學者的電腦程式語言.雖然它可能是你的第一種學習的電腦程式語言, 但它絕非一件玩具.它是非常強力,有彈性而又適用於大型項目的電腦程式語言.
但緊記,若你只懂一種電腦程式語言,你不能成為電腦程式員,更遑論成為駭客 - - 你需要了解程式編寫方法, 而且不受任何一種電腦程式語言限制. 因此, 你要學習如何只參看使用者指引, 將其中內容與你所學關聯, 便能於數天內學懂一種新的電腦程式語言. 即是你要學習多種不同的電腦程式語言.
如果你對電腦程式要求嚴格, 你必須學習unix的核心語言-- C (雖然 C 並不應是你第一種學習的電腦程式語言). 其他駭客需要學習的包括Perl及LISP. 由於實用性, Perl是值得學的,Perl是廣泛地用於Active Web Pages及系統管理上的, 因此就算你不會用Perl來編寫程式你亦需學習如何閱讀及了解Perl. 至於學習LISP能給你一個意想不到的寶貴經驗, 有助你於日後的日子裡寫便好的電腦程式, 縱使你可能不會時常用LISP來編寫程式.
因此, 你最好完成以上四種電腦程式語言的學習(Python, C, Perl 及 LISP). 除了是最重要的駭客語言, 它們亦代表不同的程式編寫方法. 每種語言都從不同方向使你獲得寶貴經驗.
我不可能在此教導你如何編寫電腦程式, 因為這是一門複雜的技能. 我只可對你說的就是 -- 書本與課程並不有效 (很多,甚或是大多數的駭客都是自學的). 最有效學習電腦程式是(一)閱讀程式碼 (二)編寫程式碼
學習編寫電腦程式就如學習普通語言一樣, 最佳方法是閱讀一些別人的大作, 然後寫一些程式, 再閱讀多些, 再寫多些 ... 直至你發展出你獨有的一套編寫電腦程式方法.
尋找好的程式用以閱讀和學習是非常困難的, 以往是很缺乏一些比較大型的程式供初學的駭客練習. 但現在情況已經有所改變;開放程式碼的軟件, 電腦程式編寫工具, 及作業系統(都是由駭客創造)現時是很容易便可以取得. 正好帶領我們到下一個題目 ...
2‧取得一份開放程式碼的unix作業系統, 然後學習它. 我假設你擁有／或者可以使用一台個人電腦(現今的小孩隨時都可以很容易地得到 :-)). 成為駭客的第一步是在你的電腦上安裝一套LINUX或BSD-Unix的作業系統, 及使用它.
當然, 世界上除了UNIX外還有很多其他作業系統, 但它們都是以二進制形式分發的 - - 你不但不能閱讀那些程式碼, 你亦不能改動它們. 在DOS,WINDOWS或MAC 或等作業系統上從事駭客活動, 便像穿著盔甲學跳舞一樣.
另外, UNIX是互聯網上的作業系統、 雖然你可以不懂UNIX但仍能使用互聯網, 但若你不懂UNIX, 你不能在互聯網上從事駭客活動. 因此, 現今駭客們大多是精於及偏愛UNIX的. (以前的駭客可能不同意, 但互聯網及UNIX的相互關係已令其他 -- 包括微軟的作業系統難於取代.
所以, 請安裝一套UNIX -- 我個人喜愛LINUX但其實有其他種類的(你可以同時安裝LINUX及DOS/WINDOWS在同一電腦上). 學習它, 使用它, 把玩它. 用它來上互聯網. 閱讀及改動它的程式碼. 它比微軟等的作業系統提供更好的程式工具(包括C, LISP, Python及Perl). 你會得到趣味及學到比你想像更多更佳的知識.
要知多點關於學習UNIX的資料請到Loginataka
要得到LINUX, 請到此
要知多點關於BSD UNIX 的資料及協助請到www.bsd.org.
(註:若你是初學者,我不建議你獨自安裝LINUX或BSD. 若你欲安裝LINUX,到一些LINUX的使用者團體尋求協助; 或到Linux Internet Support Co-operative (LISC)的IRC 頻道看看.)
3. 學習如何用互聯網及用HTML來寫網頁 大部份駭客所做的事情, 如在工廠及辦公室或大學裡的工作, 是不會對非駭客做成影響的. 但互聯網卻是一個例外, 就算政治家都承認互聯網是一個足以影響世界的東西.亦由於這原因(及其他種種原因)你要學如何在互聯網上工作.
這不是說你要學如何使用瀏覽器(人人都懂使用..), 我是說你首先要學用HTML來寫網頁. 若你根本不懂寫程式,用HTML來寫網頁可幫助你得到一些程式編寫的基本概念.
可是寫網頁仍不足夠, 在互聯網上有很多網頁, 但大部份是沒有方向, 明顯地沒有內涵的網頁. (你大可到The HTML Hell Page看看)
所以, 你的網頁一定要有內容—必須是有趣的及/或有用的(對其他駭客), 這便是我在下一個題目要說的..
駭客社群的身份 像大部份非謀利的社群, 駭客以名譽為重. 你會嘗試解決有趣的問題, 但問題是否有趣及你的解決方法是否有效, 卻只有其他具有技能的駭客們可以去品評.
因此, 要玩駭客這個遊戲, 你要以其他駭客對你的觀感作為自己的評價. (正如我說你不是駭客,除非其他駭客亦稱你為駭客).不過這事實卻有時被人誤解, 因為他們多以為駭客是孤獨地工作的人.
人類學家稱駭客為貢獻社群. 駭客得到地位及名譽並非來自強於他人的權力, 亦非由於外表美麗, 或有異於常人的能力,而是源於施與.清晰地說,是將你的時間, 創意及創意的結果貢獻他人.
基本上, 你可以貢獻5方面的東西以獲得其他駭客的尊重：
1. 編寫公開程式碼的軟件 首先(最傳統及基本的方法), 是編寫一些其他駭客認為有趣又有用的程式, 而且將程式碼公開.
(人們以前會稱此類程式為”免費軟件”, 但由於太多人將”免費軟件”的意義誤解. 現時大部份人稱此類程式為公開程式碼的軟件) 駭客界最受人尊重的聖者是一些編寫大型, 功能強勁而又很有用的公開程式碼軟件, 供其他人使用.
2. 幫助他人測試及除錯公開程式碼的軟件 在這不完美的世界, 人們無法避免花很長的時間用於測試及為軟件除錯. 因此, 很多公開程式碼軟件的作者都會高度評價那些好的程式測試員 (可以清楚表達程式錯誤表徵,程式錯誤位置,能接受軟件在開發期間的暫時性錯誤及繼續測試). 一個好的程式測試員可以使如惡夢的測試及除錯工作變為一件值得經歷的小煩惱.
若你是初學者, 你可以找一些正在開發階段而你又感興趣的程式來做測試及除錯. 當你懂得測試及除錯, 你自然會學習更改程式.這樣,你不單可以學習, 亦可以與其他專家建立良好的關係,而他們亦很可能會於未來給予你幫助.
3. 發行有用的資訊 另外一點是你可以收集及挑選有用的資訊並製成網頁或FAQ(常問問題), 以供諸同好.
技術性FAQ的經營者往往很多人的專重, 如同編寫公開程式碼的軟件的專家一樣.
4. 幫助系統運作 駭客社群(特別是互聯網的發展者)是由自願者組成的. 當中有大量必須但平淡的工作須要有人去處理 -- 例如管理電子郵件,監察討論小組,經營大型程式的儲存網站,及發展技術性標準等.
做以上工作的人得到很多人的專重, 因為人人都知道此種工作是很花費時間但又不如編寫程式般有趣.此等工作須要使命感.
5. 為駭客社群服務 最後,你可以為駭客社群服務及傳揚(例如你可以寫一篇如何成為駭客的文章 :-)). 通常你不會做這些工作,直至你已做了以上四種的工作的其中一樣.
駭客社群沒有一個既定的領導者, 但卻有為人尊重的英雄及長老級人物等發言人. 當你在此有一段時間的經驗,你可能會成為其中的英雄或長老.但記著,駭客社群對傲慢的自我中心者並不認同, 所以不要成為如斯的領導人物.你不應追求成為領導人物, 你應了解自己的方向及以謙虛的心來看自己的地位及身份.
駭客與怪客的關係 與傳說不同,駭客並不一定是怪客, 但有很多駭客卻實在是怪客. 通常社會不甚認同的怪客會有更多時間習中思考及從事駭客活動.
因此,很多駭客都以怪客為名, 並以此表示自己獨立於社會一般的觀念. 你可看這裡得到更多此等討論.
若你可以集中精神從事駭客活動, 做得又好而又可以維持生命, 實在是很難得的事. 比起70年代來說現在做駭客是比較容易的了.人們亦開始了解駭客其實是高質素的人才.
但若你是由於太苦悶而做駭客的話, 我亦歡迎你, 最少你可以比較專心地從事駭客活動, 可能有一天你會得到人生的樂趣.
其他事項 我想再說一次,若你要成為駭客,你必需要有駭客的理念. 就算你不是在電腦前面你亦可以做以下與此理念有關的事情.當然,沒有事情可以取代駭客的電腦活動.
閱讀科技故事,參與科技會議(在場內很可能遇到其他駭客)
學習禪及工夫武術 (理念與駭客的理念在很多方面相近)
發展分析音樂的聽覺.學習欣賞特定的音樂,學習以一種或以上的學器, 學習唱歌.
學習欣賞文字及雙關語
學好你本土的語言(有很多駭客都是有能的作家) 多做以上的行為,你更容易成為駭客, 可能因為上述的行為是會將左腦及右腦的混合使用 (駭客需要以理性分析事情及於一瞬間以邏輯以外的思考來處理有關工作)
最後,一些你不應做的事情
不要用愚蠢,浮誇的User ID或假名
不要捲入Usenet及其他討論的罵戰
不要自稱為’電腦流氓’,亦不要與此類人交往
不要發放有大量錯字或錯文法的電子郵件及電子討論 若你做出上述的事情, 你將會得到很壞的名譽, 駭客有很好的記性, 你最期的所作所為會令你將要經過多年才可以被其他駭客接受.
用假名的問題值得我們深思. 將身份隱藏是小孩子的做法,另是Cracker, warez d00dz 及其他低等生物的特徵. 駭客不會做這些事; 他們對自己的創作及行為表示驕傲,因此愛用真名. 因此, 若你現在用假名, 請你立即放棄. 在駭客社群裡只會將用假名的人視為失敗者.
其他的資源 Peter Seebach維護著一個很好的駭客 FAQ供不懂處理駭客的人士閱覽. 若上述超連結沒有反應你可到Excite 搜尋器來尋找
Loginataka有一些關於Unix駭客的訓練和應有態度的資料
本人亦寫了一個 有關駭客社群的簡短歷史的網頁
我亦寫了一篇文章, 名為 The Cathedral and the Bazaar, 以解釋有關Linux及開放式程式碼等的文化. 我亦在續篇Homesteading the Noosphere一文中再將此題目直接地說明
常問問題
問: 你會否教授我如何成為駭客 ?自從寫了這個網頁, 我每星期(有時每天有數次)收到上述的要求, 可惜的是我並沒有時間及精力去教人如何成為駭客. 我自己所從事的駭客活動已用了我 110%的時間.
就算我有時間, 駭客本身是一種態度及技巧你要自我學習. 你會發現真駭客們很願意提供協助, 但若你只是不斷地像嬰兒般要求餵養, 他們不會尊重你
所以, 你應先學一些基本知識. 表現出你是正在嘗試, 及你有能力自學. 接著才與駭客們討論特殊的難題.
我要如何開始? 最好先到LUG(Linux 用家小組)討論. 你可以在LDP General Linux Information Page找到此類小組; 很多時你可以找到一個接近你的小組, 多數是大學提供的. LUG的成員可能會提供一套Linux給你, 及教你如何安裝及開始.
你會否教我如何破解系統, 或教我破解術? 我不會. 任何已閱讀此FAQ而仍問此問題的人實在是太愚蠢及不能教導(就算我有時間教導) 任何此類電子郵件會被忽略或以粗暴語氣回答
我的系統剛被破解. 你會否幫我防範再被破解 ? 不會. 每次我收到這類要求的, 都是用視窗作業系統的. 基本上是不可能有效地防止視窗作業系統被破解; 因為這作業系統有太多的程式及結構缺點, 就像要用篩子來將船划動一樣.只有轉用Linux等有真正安全的作業系統方可解決這個問題.
在那兒可以與真駭客通訊? 最好是找一個你本區的Unix或Linux的討論小組, 並參與討論(你可以在 LDP的網頁找到超連結)
我曾說在IRC(網上即時討論小組)不能找到真駭客, 但我發覺現在情況有所改變. (現時有些真駭客亦在GIMP及Perl等的網上即時討論小組出現.)
你可否介紹一些有關駭客的有用書籍? 你可到本人維護的 Linux Reading List HOWTO看看, Loginataka亦有相關的資料．
我應先學那種程式語言? 若你不懂HTML, 你應先學它. 在坊間有很多不好的HTML書, 好的HTML書卻很少. 我本人最喜歡 HTML: The Definitive Guide.
但HTML並不是完全的程式語言. 當你有心理準備開始學寫程式, 我提議你學Python.可能已有很多人提議你學Perl, 而事實上Perl是比Python更多人用. 但對初學者來說, Perl比較難學. 而且(我認為)Perl的設計比不上Python.在網上有很多Python的資訊供初學者.
C語言是非常重要, 但比Python及Perl更難學. 不要以它為起點.
對於視窗作業系統的用家, 請你們不要只學Visual Basic. 它會使你得到壞的編寫程式習慣, 亦並不能於不同的作業系統平台使用. 儘量不要用它.
問: 但編寫開放式程式的人會否不能賺錢過活? 看來不會 – 直至現在, 開放式程式工業是在創造就業機會而非減少就業機會. 若成功編寫一個程式是經濟正收益,程式編寫員, 無論是開放式或非開放式的, 亦可得到薪金. 另外, 無論有多少的開放式程式, 亦有更多需求新的及度身訂做的應用程式.我在Open Source網頁有更詳盡的解說.
問: 我應如何開始, 我在那裡可以很到免費的Linux ? 在這網頁的其他地方已有超連結帶你到可以得到免費Unix的地方. 要成為駭客, 你需要有主動性, 自發性及自學能力. 現在開始吧….
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